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東京大学病院分院にいらした飯田宏先生も、自律訓練法の効果を説かれていました。 【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～ youtu.be/bQr8Eqk7Shg?si… @YouTubeより
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東京大学病院分院にいらした飯田宏先生も、自律訓練法の効果を説かれていました。 【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～ youtu.be/bQr8Eqk7Shg?si… @YouTubeより
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東京大学病院分院にいらした飯田宏先生も、自律訓練法の効果を説かれていました。 【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～ youtu.be/bQr8Eqk7Shg?si… @YouTubeより
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東京大学病院分院にいらした飯田宏先生も、自律訓練法の効果を説かれていました。 【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～ youtu.be/bQr8Eqk7Shg?si… @YouTubeより
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東京大学病院分院にいらした飯田宏先生も、自律訓練法の効果を説かれていました。 【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～ youtu.be/bQr8Eqk7Shg?si… @YouTubeより
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ちょこちょこと寝る前や食後に自律訓練法を試しているけど、重く感じるから先が感じ取れない小型の湯たんぽとか100金で売ってないかなーちょっと暖まればイメージしやすくなるのに、さて今日は129.0kgジリジリ上がってる+0.2運動したいけど下手に追加すると筋肉痛で意味ないし pic.twitter.com/ekrlsoHbw0
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木曜日にゆる固定かわ隊があるので、そこに向けて体調調整していきます。 まず1日1日、目の酷使はしない。神経を休める。太陽を浴びる。納豆ご飯、深呼吸、自律訓練法。甘いもの、コーヒーを取りすぎない。 ゆるっと頑張る〜！ #アンジュさんやーい pic.twitter.com/79C003ihJZ
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円安？のせいか分からんけど、さっき確認したら2.3万増えてた。 もうすぐ110いく、、 それより寝れん(2h経過)1:55 これから頓服入れて自律訓練法試す。 5:15起きやで、、😥 pic.twitter.com/e5nymbsD5h
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眠たいのに未だ眠れず(´ぅω -｀)ﾁｸｾｳ 疲れ過ぎて体と脳がオーバーヒート💓 頓脈で心臓も大変なことになってるけど だいじょーぶ いつか眠れる。 こういう時こそ #マインドフルネス よ ゆっくり深呼吸していきましょ ·͜· #ACT療法 #呼吸空間法 #自律訓練法 #線維筋痛症 #ずっと夢の中にいたい pic.twitter.com/N22lSR0Kpl
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ほぼ毎日「自律訓練法」をやっていますが、自分に言い聞かせている言葉は 「私の人生とは少し楽なものだ」 「私は自分が大切だ」 「幸せになるのはいいことだ」 この３つを4年以上、自分の中に落とし込んでいます。 効果があるかはともかく、今は楽ができています。 #生活 #人生 #メンタル pic.twitter.com/AHHBPUydxf
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４月はとくに変化の多い月ではないでしょうか。新しい環境にわくわくしながらも、体は緊張していたり疲れやすくなっているかもしれません。 アメーバブログにおたよりを更新しました。「自律訓練法」に関する内容になっています。ぜひご覧ください🌱 ameblo.jp/counseling0804/ #カウンセリング #柏市 pic.twitter.com/XWBklwgXAR
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皆さんこんばんは🌔 安眠できていますか？ドイツのシュルツ博士が考案した自律訓練法に基づいて良く眠れる🛏音声商品を作りました 私の声であなたを深い眠りにお誘いします🎵 詳しくはプロフィールのリンクの一番上にあります。 ９８０円です。宜しくです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ #睡眠改善 #不安軽減 pic.twitter.com/mCxDdHs5iJ
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#ヨガ #断食 で有名な故藤本憲幸先生の合宿セミナーではインストラクターを務め、日本催眠学会会長だった守部昭夫先生の門下で自律訓練法を習得し、西野皓三先生から直伝で西野流呼吸法伝承の気功師で、ボクシングでは体脂肪率3%の肉体から2週間で10㎏減量して12時間後には10㎏増量して試合でTKO勝利💪 pic.twitter.com/ig3oByNKH6
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御本人の許可を得てポストしました。 今日は来てないから会場で探しても無駄だからね、笑。 前回の会に御出でくださったのよ。 絶対にバレないのが凄い。 なんでだろ。 #談春 #立川談春 #稲葉浩志 #落語 #朝日ホール #40周年
普通にこんな可愛い子が近くまで来たら爆発どころの話じゃないかもしれない
2日おきに黒髪と金髪を繰り返し、頭皮を痛めていた頃のかなりギャル男なゴー☆ジャスさんです
病院の丸椅子くんさあ・・・ 君、そんなに高かったの？？
朝、定置網漁師さんに、 網の中に30kgくらいのマグロ沈んでるから食べるなら拾いにいけば？と言われ、 ファンダイビングの前に回収しに行ってきたら、沈んでたのは2mのヨシキリマグロでした。
ウィルスミスいたんだけど笑 やば！触れる近さ！ しかもわざわざ窓開けてピースしてくれた笑
これお笑い誌じゃなくて普通のアイドル誌だからね。アイドルに混じって芸人勢が強い
これ仕事してるように見せかけて自分の弁当の卵焼き焼いてるだけなの好き
ダメだよこれ😱
ふぅ、なんで勝手に人のせき止めを外すのかなー。 ここって、最下流だから誰にも迷惑かけてないはずなんだかど、外したやつ、なんで外しなのか教えてほしい。 農業って、自然相手なはずなんだけど、結局人間なんだよな〜
