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9/19 257日目 朝→グリークヨーグルト（きなこ、バナナ） ゆで卵 オモイコメンディーアーモンドミルク 昼→蒸し鶏サラダ、ほうれん草としめじの和物、茄子のお浸し、味噌汁 夜→温泉たまごキムチ納豆めかぶ 朝、夜🏋️ 半身浴 ストレッチ30分 足トレ 骨盤矯正
なんだろう オルゴールの音が妙に苦手 全く癒されない 整体とか骨盤矯正行った時にオルゴール流れてたらもう二度と行かないか止めてもらってた。耳をふさいで叫びたくなるくらい苦手。本当に精神おかしくなる
整体とか骨盤矯正とかそうゆうのマジで信じたことない俺が 最近整体に通い出して2回目なのにレッドブル飲んでないのに背中から翼が生えそうなレベルで体軽くてビビる、多分今の体重りんご３個分🍎 おやすみ世界
今日は子供の3ヶ月検診…体重全然増えてなかった〜😭ミルク1回増やすので対策！来月また診てもらえることになった！ 夕方からは接骨院行って骨盤矯正やらなんやら…めっちゃ痛かった😭でも通ってちゃんと治してもらう…早く火曜日になれ…笑
返信先:@beambitiou0120着圧スパッツみたいなのは昔からずっと履いてたので、それと同じ感じで履いてます🙆🏻♀️ おっぱい出なくなりそうだから食事制限はできないし、運動と骨盤矯正で産後ダイエット頑張ってます😭
あやちゃんと遊んで考えてること一緒すぎて面白かった ・骨盤矯正いい院ない？！ ・保育園の連絡アプリで読んだはずの資料が探せない ・産後の抜け毛(私そろそろかな？あや絶頂期！) ・園の怪しい同級生やギャルママの生態
一日お疲れ様です！ 産後の骨盤矯正はいつから！の記事読んで下さい。 wi-jp.com/sango-kyousei-… #一日お疲れ様でした #産後 #骨盤矯正 #いつから #浦和 #大宮 #ダイエット
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きょうの運動＊ ウォーキング30分 バックエクステンション20回×3 骨盤矯正トレ2種各20回×2 スクワット30回×3 プランク1分半×3 筋トレday❤️🔥❤️🔥 お腹トレ控えたら弛みが...やっぱりやらないより、コツコツやるが大事と再確認😎 やらねば... 頑張る！！
【リンパマッサージセルライトスパッツ】buff.ly/3q8sFc3 #骨盤矯正 #セルライト #ダイエット 最初はこんなの着て 寝たり日中動けるのかと 思いまいたが、 思ったより楽でした♪ 今では1日中 はいている日もあります。 着圧レギンスとしては、 優秀だと思います。 冷え性対策にも良いですね♪
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今日の身体の活動記録 ☑︎オガ氏の朝専用ストレッチ ☑︎顔ストレッチ×2回 ☑︎４分エクササイズ ☑︎オガ氏の骨盤矯正ストレッチ ☑︎きんに君の世界で一番楽な筋トレ ☑︎腸腰筋ストレッチ ☑︎オガ氏の夜専用ストレッチ 久しぶりにきんに君も出来た！ お疲れ様でした🧘
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