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ゴールデンウィークの楽しい時間と引きかえにバキバキになったその腰、スキマたった５分『 腰モゾモゾ体操 』でスッキリとしましょう。疲労がとれるだけじゃなくインナーマッスルも鍛えられてダイエット効果も期待できて、キゲンも良くなるとってもオススメの体操なんだけど気をつけることが、、、 pic.twitter.com/cf7bL1MvZA
TheraBarreでインナーマッスル目覚めさせてから、空手着に着替え🥋 型の練習に重点をおき始めると痩せる気がする。昨日みたいな試合観ちゃうと全然喜ばしくないけど、型の場合は動きやすくはなるのだよね。ジレンマ😑 型練習だけで筋肉つく人っているのかな。。 さ、始めよ♡ pic.twitter.com/avDZvQndG1
返信先:@money_yossy我流ですが、目と胸骨、丹田を意識して 身体をマリオネットのように吊したイメージで 線を結び 足裏、母指球に重心軽くもってきて 身体をユラユラ1分程揺らすとスッキリします。 どうも、インナーマッスルほぐすのが効果ありみたいです。 お茶、買えましたありがとうございます。 pic.twitter.com/X7mNxLq49s
#5月6日は吾郎の日 #5月6日はゴローの日 改めてover50と聞くと耳を疑ってしまうインナーオーラ(インナーマッスル的な)の持主 明るくお喋りでフラットな社交家 頑固に曲げない芯は有っても協調性柔軟性は人並み以上 繊細で気配り上手だけど如才ないとは違って素朴 適度な鈍感力も備えている …🌠…🌠 pic.twitter.com/BcuBuMvKpz
5/6 プールに行った際に体脂肪と体重が落ちてインナーマッスルが付いた感覚がした。 また子どもの頃に持病だった不整脈と起立性調節障害が出てるので少し身体への負担が大きいかも？やこのまま35とかでダイエット始めてたら身体壊してたかもなと 閲覧自己責任の身体写真更新します pic.twitter.com/qSkJ3SziVA
【明日はボイスサイズ！】 隔週火曜日の11:30～12:30！ 戸塚で発声エクササイズ『#ボイスサイズ』の講師をしています！ 明日の会場は戸塚駅直結トツカーナモールB1Fの『UNISTA』さん！ 腹式呼吸でインナーマッスル強化！初回無料なのでお気軽に是非よいしょー！ お問い合わせ[info.kunita@gmail.com] pic.twitter.com/PWcj8yUdW6
昨日はバカみたいに歩いちゃいましたが、歩き疲れというのは、なかった。行きの列車は、行きも帰りもずっと立ちっぱ。日頃から画像のナンバ歩きを練習したり、空手で習った姿勢のありかたや、インナーマッスルを活性化させるトレーニングなどをしてる成果が出てる。 pic.twitter.com/oYmiMseek3
2024/05/06 お尻トレした🍑 最強腹筋のツイストプランクが苦手すぎる🥺 インナーマッスル鍛えねば💪( ˙꒳˙💪 ) #マリネス #のがトレ 明日からの平日に向けて免疫ケアした🤍 美味しかった🐮 #免疫ケアのむヨーグルト pic.twitter.com/xscZMxM9qm
スウェイバック（猫背&反り腰）とスランプ姿勢になるとインナーマッスルである腸腰筋が働きにくくなる。腸腰筋が機能していないと腰椎と骨盤の安定化がなくなり、骨盤が後ろに倒れてしまうのだ。 姿勢を整えるためには、この筋肉がものすごく大事。ではどうしたら腸腰筋が鍛えられるかというと↓ pic.twitter.com/sjAD7966Cf
椎間板ヘルニア発症4ヶ月経過 GW後半の目標だった4日で3回ライドを何とか達成。3回で約200km 腹筋やらインナーマッスルやらを鍛えながら、100km越えもやっと視野に入ってきた ヘルニアの筋力低下で左足首が上手く動かせず、歩くより自転車が楽だし何より楽しい(^^) strava.app.link/gZFami9YmJb pic.twitter.com/ekUljkGO8b
#文学フリマ東京 #ガリトラ作品集 【か- 62】 言語地理学を学ぶわたしは卒論執筆中。かつて教授だったおじいちゃんはすぽてぃふぁいでみつけたパンクバンドに夢中。あたたかな関西弁に包まれて。水嶋いみずの文芸インナーマッスルを感じてください。 pic.twitter.com/5nEjU5z9LW
【オンライン経営者交流会】 ●5/15(水)日本営業協会 営業会議 peatix.com/event/3774572 ✅メンタルブロックを瞬時に解除する「とげぬきコーチング」とは？ ✅筋トレやヨガで改善しなかった体型、パフォーマンス、リハビリ効果をインナーマッスルエクササイズで実現する「美里メソッド」の秘密★ pic.twitter.com/cjr3evfrIs
【それぞれの正義】 突然、急性⚪リのような腹痛で街角に佇む時、押し出そうとする腸のインナーマッスルとお尻の筋肉が喧嘩してる。 突然起きた絶望の最中、お尻が負けそうで、脚をクロスにして応援する。 一歩も歩けない…。 これは万事休すか！ 暖かい季節はナマモノに注意しましょう✨ pic.twitter.com/X084u1nFES
インナーマッスル鍛えたからかスタンスのときに体幹がぶれない がっつり筋トレすると肩関節周囲に違和感出てダーツ投げづらく感じちゃうんだけどインナーマッスルで安定させればその辺の問題もクリア 仕事の知識活かさなきゃ勿体ないな pic.twitter.com/2KWJadGoYw
ピラティス体験初日。 インストラクターはお友達だから嬉しい。 翌日、身体の各箇所強い筋肉痛。 インナーマッスル効き目を実感。 まずは月2でスタートしよ。 pic.twitter.com/WNibfajdKP
今回から途中にインナーマッスルの使い方セミナーをさしこむ2段階形式を採用！ 前半は70点のフォームで走り、後半にはインナーマッスルを使った走り方を。 ・脚がかるく上がる ・ちゃんとインナーの使用感を感じながら走れる ・尻を使ってるのがわかる… pic.twitter.com/8QGKatSLK5
からだのメンテ確認！ 私は日頃から瞬発力を求めているので インナーマッスル 筋トレ重点的に絞り込みしてます😊 耐久性持久力 ジャンプ力全て考えながら トレーニングしてます。 1050kcal本日終了! 一旦筋トレ終了して 明日からの 仕事スタンバイ準備 pic.twitter.com/fzEZindHnc
整骨院終わり、インナーマッスル鍛えてきました。 あとこのチャーリーイソマル hexaで出品中です！ よろしかったら覗いてみてください🫣 このチャーリーイソマルは誰かに殺されてしまうストーリーです☠️ pic.twitter.com/0OIZ5PNj7B
#練習記録 #デブ活温泉旅行中 宿の朝晩の食事が美味しく食べ過ぎを３日間。お腹が空く前にソフトクリームやスイーツを食べ続けるという３日間で、しっかりとインナーマッスル(胃袋拡張)のトレーニングをしてしまった。 朝カロリー消費ジョグ ま8.7km→貸切風呂→朝食。 pic.twitter.com/3cEfRrNTBQ
夏に向けてくびれたいなら「伸ばしひねり」で最速ウエストメイクして。わき腹広げて、肋骨と骨盤の間にスキマ作る。大きく呼吸しながら、スキマめがけてクイッとひねる。インナーマッスルが働いて、崩れ知らずのしなやかくびれができるよ。縮めるだけの腹筋は寸胴まっしぐらだから気をつけて。さらに☟ pic.twitter.com/JOghFkk9LK
ベンチプレスだってインナーマッスル使ってますよー🙂↔️ まず体幹、骨盤、股関節。 インナーユニットが機能してないとバーベル上げる瞬間に腰がピキっ😱 中殿筋が機能してないとバーベル上げるときに腰の伸展が強調されて腰がピキっ😱 肩のインナーとアウターのバランスが悪いと肩がピキっ😱 pic.twitter.com/xSNCDycDS7
返信先:@skkorisu117lvzt一概には言えないのですが… 大昔、アスリートな者の意見としては 体重イコール増量でなく 良質な筋肉（インナーマッスル）が減少しなければ炭水化物、脂質、タンパク質の普通摂取で可の様なきもします 何も知らないのに意見を述べて申し訳有りません… pic.twitter.com/WcxmZhsSHr
肩のインナーマッスルをトレーニングしましょう！ 素手でも可能ですが、500~2000mlのペットボトルを使うとさらに効果的。 スポーツで肩を痛める原因の多くはインナーマッスルの弱さから。 楽しく長くスポーツを続けるために、肩のインナーマッスルを鍛えることを忘れずに！ pic.twitter.com/sxHsreqHFy
日差しに緑、冷えた給水ポット、レコードのある風景に癒されつつ、やっと自炊も再開できそうだからといろいろ買い込んだらまた腰にきた… インナーマッスルトレーニングもサボってたしGW明けたらゆるゆるがんばろ _(:3」z)_休憩！ pic.twitter.com/8rcY2AZaFC
今更ネット記事#6304「上田！東化なるか！」上田くんはDeNA東くんとの自主トレを開始した！効率よく動かすことが出来ればインナーマッスル（体幹）も鍛えられるということだ！上田くんはまだ一軍に上がっていないが身体を一回りふた周り進化させ上田くんここにありという形を作ってあげてほしい！ pic.twitter.com/MgVTg2fyuj
最近はインナーマッスル鍛えるとか体幹鍛えるなど色々トレーニングをされると思いますが結局普段から力を入れられる方法が1番必要で大事！ インナー鍛えるならまずは内転筋を普段から使える事が大事！ 継続しやすい事から始めることをおすすめします！ 意識してみてください！ pic.twitter.com/CY5SkGgQOl
眠花さんみたいに可愛くなるのが目標 とりあえずダイエットしろよって話ですよねぇ〜www 今月からプールとインナーマッスル鍛えるので減量頑張ります でも、食べるの大好きなんだよね 特に甘いお菓子とかコーラとか pic.twitter.com/0FidsqGpmx
[商願2023-140634] 商標: [画像] OCR: 武道インナーマッスル 出願人: 坂本 孝雄 (日本) 出願日: 2023年12月6日 区分: 41類(武道その他の技芸・スポーツ又は知識の教授,個人指導フィットネスの教授、講演会・セミナーの企画・運営又は開催,スポー… pic.twitter.com/lpWxLECPIA
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旅先で地元のスーパー物色するおじさん「旅先では地元のスーパー物色するといいぞ」
やぁみんな、GWは堪能したかい？ 俺は11連勤の10日目さ とても忙しいから仕事の合間に大好きなお笑いの動画を観て癒されたよ 特にずんの飯尾さん、ナイチンゲールダンスの中野さんをよく観たね え？なんでコンビの片方しか観ないのかって？ そう！連勤中は『やすみない』からね 繁忙ーーーー期!!!!!
これずっとコラだと思ってたんだけど原文ママって知って顔ない
77歳のとき療養中だった夫が他界 ↓ 10年以上続いた介護生活が終わる ↓ 「これで自分の役割は終わった…もう…いつ人生を終えてもいい…」 ↓ 心にぽっかりと穴が空き、家に籠りがちになる ↓ その姿を孫が心配 ↓ 孫から「何か習い事でもしてみたら？」と宅建のテキストを手渡される ↓…
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高嶋政宏さんの5代前の先祖が、南部藩勘定奉行だった斎藤三平… 肖像画でも高嶋家の遺伝の濃さがわかる😂 #ファミリーヒストリー
大企業とラフに会話できるSNS最高だけど すき家の関係者と勘違いされてない？ そうはならんやろ
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福岡でタッチパネルの単価を信じてはいけない…
