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フォームローラーさぼってたけど数日前から再開したらスッキリするし浮腫みにも効くわ。

首が痛すぎて何もかもが嫌　フォームローラーでゴリゴリしてなんとか人の形を保ってるけどどうにかならんかな😔

「デスクワークで身体が疲れる」という人に、足置きがオススメです。長時間座っているともも裏が圧迫され、腰や肩が痛くなる（らしい）。ダイソーで500円くらいで売ってるフォームローラーがいい感じに仕事してくれますよ👍 ̖́- pic.twitter.com/qUQV31WjFm

意外と元気になってきたので フォームローラーと筋トレをした

最近エペやる時は足元にフォームローラー置いてコロコロしながらやってますw なかなか良き！スリコで300円くらいだしダイソーにもちょい高めが売ってるよ！

返信先:@paaaco_chanフォームローラー仲間😍✨ 私もごっりごりですよ🦍 溜まった老廃物どっかいけー👋！と思いながら、痛みに耐えてます😂

今朝はフォームローラーでストレッチとみんなの体操からのふくらはぎの筋トレ ものすごい大雨と強風でなんだか落ち着かない 皆さま運転と飛来物にはお気をつけて おはようございます #みんなの体操　#筋トレ　#松戸　#大雨

2024.5.13　#朝活 昨夜兄弟が微熱だったので19:30就寝。私も5時まで爆睡😱よく寝た❗ 電車遅延で1時間弱乗ってる電車から〜 🤸準備運動ストレッチと週末入荷のフォームローラー❗どこもかしこも痛すぎる🤣 🔤は単語テストのみ 長男の袋周りのアイロンがけしなきゃ！仕事がーとバタバタ。がんばろー❣️

返信先:@yuki_asakatsuフォームローラーを入荷したのですが、どこもかしこも痛すぎて😂 ゆうきさんすごーいと思ってやっております😂

フォームローラーを始めて3日目、痛くて唸りながらやってるけど、中途覚醒がなくなり、身体が軽い、体重減少と今のところいいことしかない。

昨日帰ってからフォームローラーで腰ゴリゴリᕦ(ò_óˇ)ᕤしたので、若干でもマシになってくれてたらいいのだけども、、、薬も飲んだからだいぶマシな方かなぁ💊

フォームローラーで前もものほぐしをしてみたが、激痛すぎて震える🥶 涙目🥹。 モデルさんがにこやかにやっててカッコいいなあーなどと思っていたがこれほどとは…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰ10分、終了💦今日は纏まった雨の日になるようで、長靴出勤かな🎶(月)朝は暫く答練ﾀｲﾑで、運動時間は短時間になりそう💨準備して、解答解説受講するぞ✊個人的には7月迄業務繁忙なので、淡々とやるぞ✊📸柏餅は、味噌餡がNo.1☝️昨日の薫風かおる緑道🍃皆さんも、素敵な一日を🌈 pic.twitter.com/AvVSR50YY7

複業を早々に叶えるべく休みだろうと朝活の時間を大切にしたい。 フォームローラーとストレッチ、支度しながらリベ大YouTube、今日もイラレを進める。

🌃51.5kg 20.3% 🌄51.7kg 21.0% 🌡37.0℃ 🛌6時間 🚾なし 🥤1.5L 🥛50 💊CoQ10 ビオフェルミン プロテイン 🍚朝昼700おやつ700夜500飲酒200 💪ハム 内転筋 大臀筋 大円筋 三角筋 大胸筋 上腕三頭筋 広背筋 脊柱起立筋 僧帽筋が筋肉痛 🏋朝活 ストレッチ フォームローラー

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#朝活 #朝ラン #ランニング #マラソン #筋トレ女子 #筋トレ 🌄朝walking70分🚶🏻‍♀️🫧夜🌠→尻・背筋ﾄﾚ🏋️ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰ 🌡15℃☔ 雨だったしテクテク歩き…。因みに、母の日は義母に何かしらプレゼントしますが、子供達やパパから何かされた事はありません。いつもの日常…それで良いのです…。 pic.twitter.com/RtfYDTCvXU

🌅 ・フォームローラー上半身下半身 ・かよ先生ｵｽｽﾒ背中ほぐしまるめ 途中でWiFi調子悪くなっちゃった🥲 pic.twitter.com/ELaSH6iPTK

キックボクシングはじめて１ヶ月、ヘルニア術後対策として、レッスン後①尻と股裏即ストレッチ②即プロテイン30g目安で摂取③フォームローラー（固め）で絶対ほぐす→のあとストレッチ④座り続けない⑤張りを感じたら休む　で違和感まだでてません

返信先:@GBUIN7sSd4gZQdZ僕はフォームローラーと言ってます✋

この後、5:30～ #かよピラティス ご参加の皆さま🫶 🌱細長いタオル 🌱バスタオルorブランケット 🌱フォームローラー（ある方） ご準備ください✨ お待ちしております🥰

1時半からフォームローラーして2時半から柔軟してて今なんだけど ( ᐕ)?はて

背中痛すぎてフォームローラー入れてるけど激痛

返信先:@dvmiy8a最近フォームローラーに、ハマってたから電動あげてみた

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返信先:@Nehiroet1301準備運動もしたし、あとでフォームローラーとマッサージガン当てたで💪

フォームローラー☑️ ふくらはぎやわやわ

ケツ横のフォームローラーまじでいてぇ！！！🍑

返信先:@MyproteinJP#マイプロ挑戦2024 いま挑戦しているのは筋トレです！ジムはまだハードルが高いので自宅で主に自重トレを中心にやっています🙆🏻‍♀️筋トレ前にフォームローラーで筋肉を解してからやってみたり試行錯誤しながらトレーニングを楽しんでます💪🏻😊✨ pic.twitter.com/iJTtBccbH6

久々にフォームローラーやったら メッチャ痛かった😂 やっぱり週に何回かやらないとダメだなぁ。

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フォームローラーという拷問器具で体をほぐすとぐっすりねむれてハッピーじゃぞい

下半身のむくみがフォームローラーちゃんとやった！えらい！ 鬼激痛だったけど足のむくみと重さがぶっ飛んだ！！ 足細くなるゾ！ おやすみんみん(っ´∀｀)っ

フォームローラー使い始めたけどどれぐらいで効果出るんだろう🤔

5/12 ⭕ +ストレッチ、プランク、フォームローラー もう少し運動量増やしてカロリーも取りたい pic.twitter.com/uq329SEZQ8

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右肩？首？が痛過ぎて生活に支障をきたしているので1億光年ぶりにフォームローラーしたら右脇が痛くて悶絶した😂😂😂ｷﾞｬﾌﾝ

チューブトレ、両肩30回ずつ 肩甲骨トレ、20回 フォームローラー、10回ずつ 前もも、膝下、背中 足パカ、30回 レッグレイズ、10回 股関節ストレッチ、30回 おわり！