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今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ! ・通常の腕立て伏せ…79(5 8 2 4 5 10 2 7 3 7 6 9 2 8)回 ・ライオンプッシュアップ…46(12 11 13 10)回 合計125回! プッシュアップバーで100回が39日目! 今日は「アメイジング・スパイダーマン2」を観ながら! #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.twitter.com/UYjrdYPR5N
スクワット荷重60で30とクランチベンチで腹筋40とプッシュアップバー使って腕立て20してきた(あのツイートの回数関係ない) ランニング中に配信とか音楽聴くの楽しすぎてこれのためにジムしてるまである リベリオンのランナーズハイえぐい pic.twitter.com/MXuHARa707
返信先:@mame_taroooooまめさんおはようございます☀ 継続流石で!! 旅館先にアブローラーだけならまだしもプッシュアップバーを持ってくあたりストイックさを感じました🤣 今週も頑張りましょう🔥🔥
今朝のメニュー ✔︎プッシュアップバー 胸15.15.15.15.15 腕15.15.15.15.50 今朝はずっと雨のためランニングは断念。とうとう梅雨入りしてしまったのかも。ランニング出来ない問題、どうしたものか。 プッシュアップバーは本当に良い。両方くっつけて胸に、逆手で掴んで腕に効かせてます、 #VALX pic.twitter.com/TOGoRIgLqR
【筋】 プッシュアップバー 50 35 35 35 35 インターバル90s リバースプッシュアップ 50×3 インターバル60s アブローラー立コロ 10×3 インターバル60s オーバーハンドスクワット 10 10 10インターバル60s クロスマシン LV.16 1,000kcal
おはようございます!! 昨日は腰痛??の為2ヶ月半ぶりに 筋トレオフ📴 以前骨折して以来の休養日になりました 今日はなんとか出来そうな気がします 今から朝活始めます 胸、3頭、膝コロ ダンベルの代わりに プッシュアップバーで胸トレ の予定🏋️ 本日もよろしくお願いします!! pic.twitter.com/Z87uQsQt1S
返信先:@hirothi_dox250、500は凄すぎます!!😱 もし使ってたら申し訳ないですが、器具が無くて腕立てだけするならこんな感じの『プッシュアップバー』を使って腕立てを深く下げると大胸筋に凄く効果的だと思います👍 pic.twitter.com/KuzYOpeplH
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返信先:@hiderin33プッシュアップバーを借りて腕立てしてみたら、自転車のフラットハンドルとドロップハンドル(上持ち)の違いみたいに手首の捻れが無くなって負担が低減する感じがあったので、場所も取らないですし良いなと思いました 上下の稼働幅を拡げるという本来の目的はさっき調べて初めて知ったところですww
買うのよりも捨てるときの手間とか抵抗感が嫌で、壊れるまでずっと使うつもりの気に入ったもの以外であまりものを増やせない 当然お金が無いのもあるけど プッシュアップバーは木製がいいかもしれない 安いしいざとなったら可燃で出せる
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やっぱりなぁ!!! ちょっと筋トレ始まりそうなんで 隙間に挟まってきますね!!! プッシュアップバーで腕立て伏せしてる隙間に滑り込むのよ!!!!!
フォーーー!!!雨で散歩も行けないしちょっと身体動かすか…て旦那が言い出して激レアサービスタイム フィットボクシング タイム始まりましたぁたああ!!! いい!!良いぞぉお!! このまま流れで筋トレしだすはず! 舐め回すゾォーーーーー!