ポチャーズTシャツとプッシュアップバーを購入し、気分が良いのでジムへ #ぽちゃお筋トレ日記

今日の体重。 うお、危険な領域で推移しているな……。まあ、昨日も食べちゃったんだけど。 筋トレメニュー プッシュアップバーを使った腕立て伏せ 30秒３セット バックレッグランジ 30秒２セット マウンテンクライム 30秒１セット pic.x.com/llvogcyzez

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今日の筋トレ プッシュアップバー 5回10セット これからご飯だからとりあえずここまで

朝の筋トレ腹筋ローラー膝コロ60回にプッシュアップバーで腕立て50回と40回ー！胸板厚くするのに腕立て伏せがてがるで結構良いかも😊 筋トレは気分を前向きにする物質が出たりストレス原因物質が減ったりするのでメンタルにも良いー pic.x.com/z2ho6qwjt9

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プッシュアップバーって 広背〜大円 脇の下がめっちゃ筋肉痛になる。 ベンチプレスとは 関与する筋肉だいぶ違うんだろうか。 わかる人教えてください。 #筋トレ #ダイエット #ベンチプレス #腕立て伏せ

やべープッシュアップバーの使い方の動画見てその通りにやったら、いつもは三頭筋が先に疲れてダウンするのに、胸の方が先に疲れてダウンしたわ めっちゃ良い動画見つけちった

金曜日 加重なし足上げなし プッシュアップ バーを使った腕立て伏せ 30+20+30 チューブサイドレイズ 20+20 ダイアモンドプッシュアップ 15+10+10 ワイドスクワット 30+10+10 pic.x.com/vyowiixmks

今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ！ ・腕立て伏せ…100(7 10 4 9 6 12 13 3 11 5 2 8 10)回 ・ライオンプッシュアップ…50(12 13 4 11 10)回 合計150回！ プッシュアップバーで100回が12日目！ 今日は「静かなるドン第４章」を観ながら！ #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.x.com/sgpkuzjxsu

今日プッシュアップバーで力みすぎて頭痛いんだけど、どうやら教えてもらったところによると力み方にもコツがあるみたいだ。口開いてあ゛ーーー！！！ってやらんとあかんみたい。無言でフンッッは血管切れて終わるらしい。

シェイプアップ1033日 ☀️ 3日前比 変わらず 本日の運動 ✔️自転車 380kcal消費 ✔️プッシュアップバー足乗せ腕立て伏せ #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/zk3ktsth1u

返信先:@kn_replica実は他のスクワットやらを省いているだけなんでそれほど成長は感じていないんですが、プッシュアップバーを連続15回してた頃にまでは戻してえなとか思っていますわ……ｗ

今日の筋トレ。レッグレイズ15*3　プッシュアップバー11+8+1（力尽きた軌跡）　スーパーマン40秒*2　バックランジ左右それぞれ15*3回

筋トレ3日目で今現在の自分の筋力のあるとこと無いとこがわかってきた🤔 腹筋ローラーのセット数増やしてまず腹筋中心に鍛えて、プッシュアップバーはまだ余裕だから大胸筋、上腕二頭筋の他に広背筋にもアプローチするメニューを加える。 健康診断当日はできないから残り29日 仕上げたる！

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今日の夜勤、腹筋ローラーかプッシュアップバーどっち持っていくか悩むな・・・。

今日の体重。 ちょっと減ってるー。しかし、もっとちゃんと食事制限しなきゃだめかもな……。 筋トレメニュー プッシュアップバーを使った腕立て伏せ 30秒３セット バックレッグランジ 30秒２セット マウンテンクライム 30秒１セット pic.x.com/mbupfo9gpm

ちゃちかわいいプッシュアップバーでパンプアップしてるおじさんが居たら私かもしれません（色確認してなかった pic.x.com/nnbi6zij0w

格闘技時代に買ったプッシュアップバーが役に立つ日がやっと来たぜ。

今まで買った中で失敗したなーと思うのはほぼ使ってないエアロバイクくらい。他は初期に買ったダンベルとかグローブとか買い替えで使わなくなったものばかりなので無駄遣いはしてない・・・はず。チューブとかプッシュアップバーとかちくわとか細かいものも入れたらまだあるけど誤差だよ誤差()

4月のSHOvsDOUKI、改めて見て思ったんだけどさ、やっぱり最後マスク剥ぎからのプッシュアップバー一撃でダブルクロスやってからSHOを被せる時にちゃんと素顔見えすぎないように被せる成田流石だよな

腕立て。 プッシュアップバーを使って手は負荷高めの位置で顎までつけ足はベッドの上。 限界までやってその後60秒おきに限界までをやってみた。 ①10 ②3.5 ③2.5 ④2 ⑤1.5 と、予想通りいい感じに追い込めた😌 問題はトータル回数が少な過ぎるとこ🙈 これで様子見て足りなければ増やそう。

おはおはおっはー🏋️‍♂️ お馴染みのベランダトレ。ダンボールとBBQベンチは意外に良いですよ😂 胸、三頭。プッシュアップバーは3セットが6回で終了、粘れず😞 フレンチプレスを重量上げてみました。腕プルプル... 今日も暑くなるみたいですね、皆さんは何トレ？ pic.x.com/jtqg6knen9

想像以上に貧弱で笑っちゃった #はてなブログ 【筋トレ】プッシュアップバーを使って己の未熟さに気づく - 日々の生活をがんばるブログ okometsubulog.hatenablog.com/entry/2024/09/…

準備するもの:トランプ プッシュアップバー 何やるかわかるな！？トランプで出た数字×10の腕立て、スクワットを交互にやるやつ、あれめっちゃやりたい

プッシュアップバー ↑キューブ用語ではない

「惰性でなら何事も継続できる」という才能を活かして、2日に1回、腹筋ローラーとプッシュアップバーやってるんだけど、(筋肉、ないときよりはあるなぁ〜)とかいうゼロの感想を抱く日々になってる

今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ！ ・腕立て伏せ…100(10 13 10 9 3 5 8 11 7 6 12 4 2)回 ・ライオンプッシュアップ…50(11 12 10 13 4)回 合計150回！ プッシュアップバーで100回が11日目！ 今日は「静かなるドン第４章」を観ながら！ #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.x.com/fdop6znmel

プッシュアップバーやと高さ足りんくなってきて 2WAY ディップスタンド 耐荷重120kg 高さ3段階 amzn.asia/d/4jccqxV

筋トレ2日目 腹筋ローラーが筋肉痛で力入んなくてそのままビッターン… 負けず嫌いなんで負荷に耐えられる距離調整して壁タッチ方式にして目標回数こなして プッシュアップバーはまだ余裕があったのでセット数はそのままゆっくりめにして負荷調整 最後に筋膜ローラーで肩甲骨ほぐして終了💪

今日の体重。 昨日もストレス解消で食べちゃったからな……。小説書きたい。時間が欲しい。１日が24時間なのがいけないんだよー。 筋トレメニュー プッシュアップバーを使った腕立て伏せ 30秒３セット バックレッグランジ 30秒２セット マウンテンクライム 30秒１セット pic.x.com/eijfkwt5l6

プッシュアップバーをまた使い始めたけど、大胸筋ではなく腕が痛くなるのは、フォームが悪いって事ですか？ #筋トレ初心者

ストレッチポール、フォームローラー、腹筋ローラー、プッシュアップバー…宅トレ系のグッズたくさんありますがどれも三日坊主です😇PC作業の合間にフォームローラーはやってますが…筋トレを日課にしたいものです😇 #fammスクール #私のこんな一面知ってください pic.x.com/0riwx8f1mp

腕立て(プッシュアップバー)　10回 スクワット(自重、深め) 25回 これ今の限界

これいいよ STEADY ディップススタンド 【 Designed in Japan 独自開発のTS System™支柱 (特許庁実案登録) /耐荷重150kg / 高さ3段階/分割可能 】 ステディ ST126 プッシュアップバー amazon.co.jp/gp/product/B09… #ad PR投稿 2024/09/19 10:26:06の情報です