ヨガニドラは、心身をリラックスさせ、自己認識を深める瞑想法です。ぽっちゃり教徒がヨガニドラを取り入れる理由は、自己受容や自己愛を高め、内なる平和を見つけるためです。肥満や体型に関するネガティブな感情を解放し、自己肯定感を高めることができます。

ヨガニドラする！ みんなも脳が疲れたらやってみてね！おすすめです！

寝付き悪そうだからと、ヨガニドラのガイドを起動、サンカルパを決める所までは記憶にあるのだけど…その後の記憶が無い。 気がついたらガイドが終わってたので、アプリを終了させて…気がついたら朝だった。 よく寝ました。 #ヨガニドラ

一瞬で寝落ち 気が昂ってて寝れなそうだなーって思いながら聞いたら2分以内に意識が飛んだ動画がこちら 【寝たまま聞くだけ】認知シャッフル睡眠法 ～ ぐっすり眠れるヨガニドラ(ヨガニードラ)風イメージ瞑想 youtu.be/NZUNz08uZBk?si… @YouTubeより

【寝たまま聞くだけ】認知シャッフル睡眠法 ～ ぐっすり眠れるヨガニドラ(ヨガニードラ)風イメージ瞑想 youtu.be/NZUNz08uZBk?si… @YouTubeより めっちゃ寝つき良くなったしぐっすり寝られるようになったんで、やっぱ科学万能すね。

５月１７日、 毎月第３金曜【ヨガニドラ】 ５月のヨガニドラは最も微細な元素であるアカーシャ、空の元素を調和するヨガニドラ。アカーシャのバランスを調和する事で肉体、マインド、スピリチュアル、存在の全ての側面の可能性の扉を開く事が可能 yogaspot.jp/product/yogani… #ヨガニドラ #ヨガニドラー pic.twitter.com/WAyfQwlBjD

そのまま、ヨガニドラ、寝落ちしそうで、寝落ちしなかった。 でも雑念だらけだわ…（笑） ガイドをムシして、別世界いってるし、途中から寝入ってた。 終わったのかと、思ったらまだだった。 #ヨガニドラ #瞑想

今日はゾウさんが部屋に入ってくる夢を見たよ！ 私の睡眠はヨガニドラに似ている…と気づいた いくらでも寝られます サンカルパを今度唱えて寝てみようかな

瞑想とヨガ（ヨガニドラ）を始めて数日。うーん、朝散歩より効果ある気がしてきた。youtubeの誘導系がとても助かる。体の部位に意識を向けてく系は心地よく。日頃の、過去や未来に囚われてた自分を今に持っていく。緊張がほどけてく。まどろみの中でいびきをかいてるのがわかる。

瞑想、ヨガニドラと、ここ最近やるようにしている。なかなかに効果ある。今日は休みだったから、何回かやって、そのまま寝落ちして、逆に夜寝れるかな？とちょっと不安に。笑。不安、心配、雑念。それらは敵ではなく、味方。どうやって抱きしめ払っていくか。この年にしてまた新たな世界。

おはようございます。 昨日は寝つきが悪かったヨガニドラすればよかった。 きっと寝ぼけてたんだろうけど、 金縛りに似た何か、アニメで幽霊表現されるシルエットのものに、両脇を抱えられ、さらわれか襲われそうになって…、飛び起きた記憶がある。 続

おはようございます。 ここ数日、不眠症気味だったので、瞑想「ヨガニドラ」してみた。 快眠まではいかなかったけど、寝れた。 ヨガニドラで寝落ちしなかったからね…、でも早朝覚醒から寝れなくなるっていう現象は無かったからよしっ！

Thank you for watching! lol→valorant→Chill tarot→ヨガニドラ/瞑想といい感じに長時間配信できましたー！

ヨガニドラしてらそのまま寝てた💤

※個人的にはマインドフルネスは西洋用の仏教って感じなので 普通に全身浴＋マグネシウム＆栄養 からのヨガニドラとかの方が 日本人は向いている気がする 仏教の素地があるので

クラウドファンディングで買った。 ヨガニドラの本、まだ読んでないので、コレを読むのもありなんだよね。 まぁ少し掃除の方で pic.twitter.com/e8If2w0cg6

4/25カップ2→ヨガニドラをしました。瞑想中は咳が止まらなくて、言いたいことを言えていないこと、自己実現の道半ばなことに気づいた。終わった後、肩こりが取れていました。友だちからのメールにやっと返信したり、入院中の義父はまだまだ検査で退院できそうにないけど、うちの子たちと電話で

返信先:@killingrhymeありがとうございます！なんか瞑想推されてるのでヨガニドラ？というやつを試してみます( ｰ̀֊ｰ́ )

『ヨガニドラ』届きましたよ！ とインスタで写真をシェアしてくれた方。 今数えたら、40名近くもいる。 胸があつくなります🥹

【受付中♪】 @thousandsbooksさんをお招きして、JATBOOKの中澤甘菜　@kanna0713xx　が『ヨガニドラ』の話をします。

今日、kakoyogaスタジオ で覚醒ヨガ＋ヨガニドラのレッスンをしました。 写真は、参加された皆さんと。 ヨガニドラは、眠りのヨガです。 全く動かないのに体の疲れが取れ、 体がほぐれるので、潜在意識に入りやすくなります。 サンカルバと言ってなりたい自分の姿を思い浮かべて請願します。 pic.twitter.com/RiXfSaUPOc

クラファンによる翻訳出版については主にJATのイベントでお話させて頂きますが、 クラファンに至るまでの経緯、 翻訳でどこが苦労したか、 そもそもヨガニドラって何か という話はここでさせて頂きます😉🍀 無料（お気持ちでのドネーション）、アーカイブあり peatix.com/event/3908111

今日は毎月参加しているヨガ勉強会で、著訳書『ヨガニドラ』の感想を先生と勉強会仲間から頂きました🙏 先生の感想：「ヨガ講師は何も考えずにただ「ありのままゆだねててください」と指示することがよくあります。。。リラックスできないほど心身に緊張がたまっていきます」のところに共感した

おはようございます。 ヨガニドラで珍しく寝落ちできず、その後も寝付けず… キャンドル瞑想に切り替え、寝付きが悪いながらも…寝てました。 どうやら、キャンドル瞑想からのヨガニドラじゃないとダメみたいだね。 やっぱり毎月のアレかぁ…。

ヨガニドラして、寝る！

今夜の夜らかすとはヨガニドラ お布団の上でも出来ます☺️ 20:30〜21:00

【寝たまま聞くだけ】自分に優しくなる お休み前のヨガニドラ ～極上の眠り編～ youtu.be/9Z2Uqfk3sAc?si… @YouTubeより　#疲れに

ヨガニドラ、毎度知らない間に意識がない。 ヨガニドラでリラックス…、地震警報で不安を煽られ、（周波数的にも煽られる)揺れで追い打ちをかけて不安をプラス😨 今日もヨガニドラしますかね。

おはようございます…😑 ヨガニドラをして、知らない間に意識が無かったという のに、緊急地震速報でタタキ起こされ、揺れで起こされ…😨震度４はけっこうな揺れだね…。 緊急地震速報の周波数嫌いなんだよ…まじで…あの音…😵

6:50 起床 7:00 日光浴+ヨガニドラ 7:30 水シャワー、コーヒー、０秒思考 8:00 英語学習 10:00 プライベートクラス(英語) 11:00 昼飯 11:30 心理学クラス 14:30 散歩 15:00 洗濯機直して、コーヒー いい感じの休日の前半でした！

【ためし読みできる本】 ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 トレーシー・スタンリー(著/文)中澤　甘菜(翻訳) 発行：サウザンブックス社 hanmoto.com/bd/isbn/978490…

なんかやる事がたくさんあって、夜中２時に目がさめてしまい ヤング・シェルドン見てひとりゲラゲラ笑って →朝５時ヨガニドラで脳を整え →今日も仕事がんばります🤗

ヨガニドラいいよね！ #ルネサンスオンライン

サウザンブックス社さんの翻訳出版クラファンで支援していた本『ヨガニドラ』が届いた。 著者はトレーシー・スタンリーさん。訳者は中澤甘菜さん あみさん🌷の音声配信で体験していたヨガニドラを、理論的に理解したくて活字の本を探していたときに、丁度出会ったクラファン。 これから楽しみ。 pic.twitter.com/r2BjqEeOP6

寝る前30分は「よくわかるACT〈改訂第2版〉上」を読む時間… ですが、多忙のため、可処分時間と可処分気力が尽きてしまいましたので、今夜はおやすみします… ヨガニドラしながら眠りにつこう… 🧘🏻‍♂️

帰宅ぅ🏠 ヨガニドラ届いてたぁぁぁあ📗 文字の大きさも良いし、読みやすそうだ👀 興味のあるヨガニドラ、学ぼう✨🧘✨ #ヨガニドラ pic.twitter.com/zPEBobSIKN

クラウドファンディングの返礼品、野菜を除く、全て届いたー！ やったー！ 野菜は、これからだからね。 それ以外は全部、届きました。 おろし金とヨガニドラの本 本は新書のいい匂いする🥰

今週金曜！４月１９日、毎月第３金曜【ヨガニドラ】✨オンライン✨４月は存在の自由さや開放感を司る『風』の元素を整えるヨガニドラ。自分と言う存在の窓を開けて換気をし、自分を自由に解放してあげませんか？yogaspot.jp/product/yogani… #ヨガニドラ　#ヨガニドラー　#オンラインヨガ　#瞑想ヨガ pic.twitter.com/EpY93LJxcX

おはようございます。 土鍋ご飯焦がしました。😨 小さい土鍋は火力調整が難しいです。 昨日は、ふて寝…もとい、眠いので早々に、寝てました。 ヨガニドラ、やはり睡眠の質が違うので、ガイドを立ち上げ、冒頭から記憶がないです…（笑） 気がついたら、朝でした。