9日目🌟2024.5.12 体重:70.2kg(前日比:−0.4kg) チートday🐷 🏋🏻‍♀️エア縄跳び　3分 🏋🏻‍♀️ツイストプランク 10回 🏋🏻‍♀️腹筋　15回 🏋🏻‍♀️立ち腹筋 🛁全身浴30分 pic.twitter.com/zu23R3YUBS

学校で全身浴10分体験してみよう！！ みたいな課題でていつも大体シャワーだからすごい差があって10分たったいまでも額から汗とまんなーい

夜ご飯ー豚肉とかぼちゃ、きゅうり、チキチキボーン３個、納豆ご飯 全身浴ー２０分 運動ー筋膜ローラーとちょこっとストレッチした

爆食したので今日は全身浴長めにやる

8日目🌟2024.5.11 体重:70.6kg(前日比:−0.2kg) 🏋🏻‍♀️エア縄跳び　3分 🏋🏻‍♀️ツイストプランク 10回 🏋🏻‍♀️プランク　30秒 🏋🏻‍♀️腹筋　15回 🏋🏻‍♀️立ち腹筋 🏋🏻‍♀️リングフィットアドベンチャー ↪︎脂肪燃焼セット 🛁全身浴1時間 pic.twitter.com/pUzJBra9He

返信先:@MIN98076182湯温は調節したけど 湯量の調節を忘れたから 完璧なる全身浴

返信先:@kiwa_sumiedaうーん...夢の中？ ゆーーーっくりお風呂で全身浴するとスッキリするけど仕事すれば元通りに(´ﾟ∀ﾟ｀)

(足湯にする) (半身浴にする) (全身浴にする)👈👈👈👈👈 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

返信先:@MIKOTO3028他1人全身浴ならぬ全身挟み

＞快眠の為の入浴法知っていますか？ 就寝の１～２時間前に38-40度のぬるま湯に肩までつかる全身浴をする。 水分摂取→かけ湯→半身浴→全身浴→髪と体を洗う→全身浴→水分摂取 #睡眠 #快眠 #入浴 #ぬるま湯 #全身浴 #水分 #半身浴

りりちゃんのマニュアルで 「趣味のある男は狙わない」とあるが これは本気系の”趣味”の人なんだな 物を人と同じように一点集中で愛するタイプ この手のタイプは人を好きになると四六時中 考えてしまうから… 全身浴してや、みんな、全身浴 一点集中しすぎちゃうからね

返信先:@sound_of_13沢山歩いて全身浴中だ、これでゼロカロリー！

今日は疲れたので全身浴だけして終わる…！明日は早朝パート！ pic.twitter.com/VCXdvMcPfh

アルコールと全身浴によって血行を改良してご機嫌のみそぎーぬに死角はない

返信先:@ellymouse9438～40度のお湯で全身浴15分ではNGですか？ 半身浴の理由を教えていただきたく、よろしくお願いいたします。 寝付きの悪さと何度も目覚めてしまう悩みと関係あるのか気になりコメントさせていただきました。

ドカ食い熱湯全身浴サウナ冷水浴気絶部

接着剤乾いたみたいだし、リベリオぬいを１回全身浴させて乾かさんとな、内側の水で消せる下書きが見える 乾いたら顔横の髪も１箇所貼り付けよう

返信先:@kamitsurenそれは血圧の急降下じゃないかな。風呂って全身浴か半身浴か、熱湯かぬる湯か、とかでだいぶ血圧に関する効果変わるから。

返信先:@kurochan96wawaはー、全身浴でお湯汚いしんねー 風呂やばいしん！

足湯で全身浴するな #ゆるキャン

全身浴　 #ゆるキャン　#tokyomx

半身浴用が溢れんばかり... (強制全身浴へ...) #今年何回目？

明日結構体重落ちそうな予感するし身体冷えちゃったので久々に全身浴🤝 汗かいて塩抜きだ〜

6日目🌟2024.5.9 体重:70.1kg(前日比:＋0.5kg) 🏋🏻‍♀️エア縄跳び　3分 🏋🏻‍♀️ツイストプランク 10回 🏋🏻‍♀️プランク　30秒 🏋🏻‍♀️腹筋　15回 🏋🏻‍♀️立ち腹筋 🏋🏻‍♀️リングフィットアドベンチャー 　↪︎脂肪燃焼セット、ヒップアップセット 🛁全身浴50分 チートdayaだったから 昼と夜ラーメン食べた🍜 pic.twitter.com/0WLQr19z72

返信先:@kurochan96wawa全身浴じゃないか🤣

実はこの後寒くて耐えられずストーブつけた😅5月😅半身浴なんて寒くてやってられなくて、全身浴20分😅

＞半身浴と全身浴どっちが良いの？ 温める効果が高いのは全身浴！肩こりや疲労回復にも最適！ リラックス効果が高いのは半身浴！身体への負担が少ない！ 朝の目覚めにはシャワー浴！水流や熱刺激が効果的！ #半身浴 #全身浴 #健康 #東京ガス #肩こり #疲労 #リラックス #シャワー浴 #効果的

返信先:@moon10_100ほんとに嬉しい限りです…👉👈💕💕 やばいですよ（smile）（スマイルひとつ） ほんとですか⁉️⁉️⁉️ でもたりませんよ＿＿私と一緒に全身浴から潜水に進化しましょうね

返信先:@reika_hazukiめっちゃ可愛らしいお声です✨️✨️ なるほど..実はもっとすごいと...!!!! まじです...れいかさんのおかげで半身浴だった沼が全身浴になりましたw

サウナ水風呂外気浴より半身浴→全身浴→水風呂でループした方がデッドリフトやスクワットに使う筋肉の疲労が取れるのでそっちばっかりやってる。

返信先:@6akn_今日調子悪かったらどうしようとかめっちゃ考えてましたw 気温、湿度、睡眠時間の管理、全身浴から瞑想、滑舌トレ、ウォーキングマシン試合前5時間前に45分、試合前2時間前に15分の計1時間、爪の長さ、ガムを噛む、カフェイン錠剤の接種で集中力向上、 1時間前にれーまるさんと会話しながらの特訓

返信先:@kurochan96wawaそれは全身浴しん

返信先:@kurochan96wawaちゃんとした全身浴で草

返信先:@kurochan96wawaそれは全身浴というのだよ黒川メンバー‼️

返信先:@kurochan96wawa全身浴じゃね？

半身浴と全身浴どっちが良いの？ #半身浴 #全身浴 #健康 #東京ガス #肩こり #疲労 #リラックス #シャワー浴 #効果的

半身浴って言いたいけど寒いから全身浴😂

5日目🌟2024.5.78 体重:69.6kg(前日比:±0kg) 🏋🏻‍♀️エア縄跳び　3分 🏋🏻‍♀️ツイストプランク 10回×2 🏋🏻‍♀️プランク　30秒 🏋🏻‍♀️腹筋　15回 🏋🏻‍♀️立ち腹筋 🏋🏻‍♀️リングフィットアドベンチャー 　↪︎脂肪燃焼セット、ぽっこりお腹改善セット、ヒップアップセット、すっきり二の腕セット 🛁全身浴1時間 pic.twitter.com/5vxEgLKUxT

今日は勢いが足りん TL全身浴するか