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９・２２ #GLEAT #GPRO 梅田ステラホール大会まであと３日❗ 今日は久ｯｯｯ々に #ゴールドジム 戸塚店でウェイトトレ出来た❗ ミノ様のトレノートによると８月１８日以来のGG😆 俺のジム #パーソナルミット大船 で自重トレやコンディショントレはやってきたけどGGでのトレは刺激の入り方が違うわ😍 pic.x.com/idby7m7qs8 x.com/LIDET_ENT/stat…
プロレスの秋🌰 グレイトを喰らえ🍙 🎫前売券絶賛販売中⚡️ l-tike.com/sports/GLEAT/ w.pia.jp/t/gleat/ eplus.jp/gleat/ #GPRO #LIDETUWF #GLEATMMA #GLEAT #LIDET #LuchalibreAAA pic.x.com/gndjemjgr2
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自重トレ38日目 ①立ちコロ ②スクワット ③腕立て ④下腹凹ますトレ 体重 59.4kg🤔（57kg台） BMI 20.1🤔（19.6以下） 体脂肪率 19.6%🤔（17%台） #セルフライザップ pic.x.com/fuhcjctfqb
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ジムに週1は少なかろう。 これなら昼休み等に自重トレ毎日やった方が効果高い。 x.com/esoragotosa/st…
ヘッドスパは月に1回 眉毛脱毛は月に1回 髭脱毛は3ヶ月に1回 ヘアカットは月に1回 ジムへ週1回 僕はこれだけ「自己投資」して「若さ」をキープしてる。故に、「ごちそうさまも言わずただ奢られ待ちな女」とは2度と会わないようにしてる。 x.com/ema_plane/stat…
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おはよう☁️ございます 18.7℃、曇りの朝 昼頃に23℃位から、急降下で気温下がるらしい😅 もう窓枠タイプのエアコン、外して片付けてもいいかな… 朝晩は半袖短パンでは、寒いくらいになってきた😓 今日もこれから自重トレ💪 良い金曜日を😊 pic.x.com/neb1tyiii7
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9/20 おはよー⛅️ いよいよ今晩から旅に出ます✈️ 🐯のこのとても大事な時期の海外は 後ろ髪を引かれます😅 帰国したらマジックが点灯してるかな🤔 もしかしたらアレンパしてるかな🤔 🌟昨日の報告🌟 ・NHK world news ・自重トレ
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【運動】9/20起床後 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ(ランジ等) ・空手&シャドー ・有酸素運動25分 大谷選手50盗塁達成おめでとう! 特に野球が好きというわけじゃないけど大谷選手が活躍する姿を見てると頑張れる👊 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい
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返信先:@mora_nige発汗促進インナー使ってたこともありました… でもやっぱり 体幹・自重トレがいちばん効果ありましたよ！今は腰痛で出来ないんですが😂 室温まで暑かったんですか！？ 私は父の計らいで個室だったのですが(モラ夫は1円も負担せず)、分娩室から遠くて…エレベーターで2階分降りてさらに歩くという…😇
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筋トレを始めてから背中のコリが楽になったよ。姿勢も良くなったし、自信もついたよ。でも、筋トレって結構お金がかかるんだよね。ジム代とかサプリとか…。 なら、自宅で自重トレ＋筋膜リリースガンがいいでしょ！ これで自宅でマッサージができるんだよ。コスパ最高😊 #PR qoo10.jp/su/1418178021/…
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🪼 普段は👓の助手として働いてて 継続的に治療が必要だったりする兄弟達の カウンセリングもやってたりする。 最近よく筋トレしてて自重トレ終えて 結構ガチめのトレーニングメニューを✝️に組んでもらってた。 🍁とよく話してて🍁のお見舞いに来た🍠や🌸とも わっきゃっきゃしてる
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自重トレぢゃなく、ジムニーランドに行くのが週間になってる推し💓 今日も今日とて(R)espect👊✨ 【zブログ更新】 Chest | 川村壱馬 BLOG m.tribe-m.jp/diary?table_ty… #川村壱馬
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今日も今日とて自重トレ夜の部。 腹筋ローラー20回✕3セット、膝つきプッシュアップのバリエーション20回✕3セット。レッグレイズ20回✕2セット。病院で教わったサイドレッグレイズははちさん見習ってアウトにインを追加。あと股関節外旋、股上げのバリエを左右10回✕3セット。 #ライダー陸上部 pic.x.com/zcayhwvdtj
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返信先:@yana_hana123やなちゃんお疲れ様🙌 背中の自重トレって苦手なんだよねぁー😂💦 やなちゃんも苦手かもしれないけど、頑張ってて偉いよー😆✨ きっとタイヨウ君も分かってくれてる・・・かも😜笑
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【今日のダイエット記録】 ☀朝トレ→動画トレ 🌇夕トレ→休息日 👣歩数→9608歩 今朝は久々に動画の自重トレをやりたくなってたけまりさんの動画で運動しました‼️夕方は休息日……若干体調不良みを感じたので無理せずトレーニング続けていきます😂 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.x.com/1969yk4bkl
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5月頃からゆるりとズンバを家でやってて、このSuluさんって人のズンバが楽しくてリンクのやつは2ヶ月くらいやってる ズンバの前に10〜20分のダンベルとか自重トレやると消費カロリー上がる いつも27分のズンバだけで250kcal消費してる 毎回汗だく youtu.be/rsuow2qx2q0?si…
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いろんな方がポスト済みだけど かわいいから見て 2024.09.18ベルド
サケブシッポちゃんのアイラインやチークみたいな模様がかわいい タリーズのオレンジシャリマティーがおいしそうだなと思いつつ出不精ゆえに飲めずに終わりそうなのでデザインに取り入れてみた
キィニチ夢に見せかけてアハウ夢っていう、ね。
撮影者の名前ワロタ
私はこれで会社を遅刻しました。
なんの反省もしてない・・・ 取り巻きも「被告にダメージなし！勝ち！」みたいな空気なの、結構絶望的な気持ちになるね やっぱり刑事罰までいかないとダメだこの人たちは
ガチ笑った。 サッカー好きにはたまらんのでは。
珍しく旦那がご飯してくれてるけど私の割烹着着てるwww裸でwww
調子乗った。
どうでもいい情報ではなくないか…！？
