先日美味しかったので、ごはんすすむ🍚再訪。 今日は博多水炊きスープにしました。 鮪の山かけ＆爆弾卵も美味しかったです。 玄米と雑穀米も👍 次は野菜たっぷり豚汁にしようかと思います。 卓上のふりかけも美味しいです。 #ごはんすすむ pic.twitter.com/SDMBHRcqdq

【本日のお昼ごはん】 おくら納豆ごはん(雑穀米150) 鮭の塩焼き サラダ 豆腐 かぼちゃのポタージュ #ダイエット記録 #ダイエット飯 #産後ダイエット pic.twitter.com/h5AsrNCvdQ

2024.5.22 朝295 雑穀米100 海苔入り卵焼き 雲仙ハム 昼555 雑穀米150 納豆 サニーレタス 豚肉野菜巻き(人参しめじ) 海苔入り卵焼き 雲仙ハム、粒マスタード pic.twitter.com/CY1fzc43nn

雑穀米美味しくておかわりした🐹 pic.twitter.com/vAsztQKr4A

玄米+雑穀米めっちゃ健康食笑 腸活意識して朝は発酵食品だけにしてる！食事というより餌やりって感じ😆 ぱぶじーもお手伝いしてくれる人増えてすごくイイ感じ😌 今日もまったーりレアゲするので楽しく遊べる方気軽に遊んでくださいまし😉 今日2週間ぶりの脱毛！ 早く帰ってぱぶじーしよーっと🤭 pic.twitter.com/PSGkGoxJFh

きょうの昼ごはん ヒレカツ弁当 ーおしながきー 雑穀米 ヒレカツ（冷食） 千切りキャベツ 岩下の新生姜 南高梅梅干 インスタント小町麩の味噌汁 ペットボトル伊右衛門茶 うま！😋 pic.twitter.com/9SDAFAsPwJ

朝昼兼用 雑穀米しらすご飯 pic.twitter.com/yTBrg6sNyM

生姜を効かせた雑穀米の雑炊にトマトジュース ナトリウムとカリウムで綱引きをしてもらいましょ🤭 pic.twitter.com/wHKtgrYeAF

今日のお昼は百菜の日替わり定食🍚 白米か雑穀米を選べます！ 680円＋税でこれだけ品があるのは有り難いです🙏 pic.twitter.com/iaCXo5J7k7

お昼ご飯🍴 ガーリックチキン 雑穀米 ささみの梅しそ竜田揚げ 小松菜のピリ辛和え 最近暑すぎて、今日会社で今年初の卓上扇風機使ったわ〜😂 自転車通勤で出た汗が割とすぐに吹っ飛んでいって気持ち良かった☺️💓 pic.twitter.com/Wn8vs28MXM

今日のお昼ご飯は外で食べました😋 根野菜と鶏黒酢あんの雑穀米BOX pic.twitter.com/zKcHl32XVC

【昼食】 雑穀米おにぎり ハイカカオチョコ入りおから蒸しパン 煮魚 お豆さん乗っけサラダ 卯の花 ご飯の不足分におから蒸しパン足しました～⸜(*˙꒳˙*)⸝ #糖尿病 #おうちごはん pic.twitter.com/pi48Rn439Z

うっふぅふぅふぅふー ドラえもん笑いでもしてないと何度も同じことで作業時間を食われまくってる僕は正気を保ち怒気を漏らさぬようにできません…💩 そんな本日のランチ マカロニポテサラ 大豆ミート唐揚げ 蒸し野菜ときのこ 柚子胡椒ウインナー 卵焼き キムチ 雑穀米 pic.twitter.com/yPGkizxVH8

お昼…長芋ととろろ昆布の温かいお蕎麦と雑穀米の塩昆布🍙、越生で買ったゆず七味でいただきます😋午後は用事と買い物🛒𓈒𓂂𓏸 #おうちごはん pic.twitter.com/2D7ydZ69KI

【マイスター＆アカトー】 ＜2024年5月第4週おすすめ商品＞ その１ ☆岩手雑穀米グラノーラ 各種 (プレーン・キャラメル・桑茶) 900円(税込) 岩手の雑穀米を使用し乾燥果実を具だくさん入れた話題の新商品です。 #赤沼商店 #マイスター＆アカトー #岩手雑穀米グラノーラ pic.twitter.com/kElzDhX6fx

買ってみた(*´﹃｀*) 国産 二十五雑穀米 450g 熊本県産 送料無料 くまモン袋 話題 もち麦 押麦 アマランサス もちもち《7-14営業日以内に出荷予定(土日祝日除く)》【ご新規さん限定商品】 #カウシェ kauche.page.link/36nGAKiiUV6f7d… pic.twitter.com/5jjx0gUY05

フライパンで炊いた雑穀米に混ぜてみた！ うま〜(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ pic.twitter.com/ElVg5Yidpk

お肉解凍できたので無水トマトカレー🍅 野菜から出る水分とトマト缶でお水いらない😊 　 雑穀米も炊けました〜🍚 #お持ち帰りチャーシュー pic.twitter.com/lgrbl2xPsi

おはようございます💙 久しぶりの雑穀米( ¨̮ ) 昨日のプレ👦はだいぶがんばってたみたいで、お給食も果物1つだけ食べたらしい😭連絡ノートに“桃を1つ食べました”って書いてくれてあって、なんかはらぺこあおむしの絵本みたいでかわいかった🥰 pic.twitter.com/WWcvkRGtDQ

おはようございます😌 【95日目】今朝の体重 62.0kg(前日比-0.6kg、startから-6.0kg) 朝ご飯🍴 焼鮭 雑穀米 きゅうりと生姜のしょうゆ漬け 納豆 バナナ 食事をダイエット用に戻したら、凄い勢いで水分抜けてくわね！？ お腹ぽよ〜んってなってたの楽になってきた😂 今日も一日頑張りましょ✨ pic.twitter.com/V8a9Zplz6c

5/22☁️ おはよう御座います♪ 今日､私はフル介護の日 10:30〜月1定例のケアマネ来訪🏠 🍱雑穀米でカレー炒飯 自家製鶏ハム､レタスサラダ､目玉焼き､野菜ジュース 今日も佳き1日をお過ごし下さい✨ pic.twitter.com/OFlGBnXzkI

雑穀米 梅干し マグロの佃煮 だし巻き玉子 レモンチキン 豚肉の岩下の生姜巻き 白滝のおかか炒め 蓮根と豚肉の金平 味噌汁はブロッコリーと野菜 #お弁当記録 #旦那弁当 pic.twitter.com/0LQtxN80zw

【⠀本日の朝食メニュー⠀】 チョモランマラタトゥイユカレー(雑穀米) 身体が少々お疲れ気味なので疲労回復効果抜群野菜トマトをふんだんに使った自家製ラタトゥイユカレーを朝からもりもりいただきます🍴😋 pic.twitter.com/DhkprQMfFc

皆さん、おはようございます☁ 今日も笑顔で素敵な一日を〜🎵😊🏃 今日のお弁当は、サラダ(キャベツとブロッコリーとトマト)、おにぎり(もち麦多めの雑穀米で、しらすと鰹節を混ぜたもの)、大根の糠漬け、梅にんにく、ゆで卵、コロッケ、インスタント味噌汁、タラの木茶です❗😀 #お弁当 pic.twitter.com/DbdmVwC4b9

べべべ弁当 白米が雑穀米になった以外、昨日と全く同じおかず😂 pic.twitter.com/Tqlo3DoALN

本日の朝飯です。 タニタの雑穀米に筍の甘辛煮、スナップエンドウ豆と滑子の味噌汁。 最近魚食べて無い……？ pic.twitter.com/bNJYpqonE3

2024・5・22 パパ👦🏻❤私🧏🏻💜次女👧🏻さん🩷息子くん👦🏻🧡お弁当🍱✨ 🥢アスパラ＆エノキの豚モモ肉巻き焼き 🥢ニラ出汁巻き卵 🥢竹輪の磯部揚げ 🥢鮭コロッケ 🥢枝豆かにカマ＆カマンベールチーズの海苔巻き 🥢海老焼売🥢ウィンナー 🥢１６種雑穀米(焼肉ふりかけ＆種無し梅干し＆しば漬け) #お弁当🍱 pic.twitter.com/oJp3F4RixE

今日の晩御飯です！ ・特製サラダボウル ・ニラ玉 ・雑穀米 ・納豆 晩御飯のときの飲み物は麦茶！ ノンカフェインで睡眠の質 低下を防ぎます！ #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #10倍生活充実させたい人集まれ pic.twitter.com/2MnncMHu0W

雑穀米と野菜を食べるカレーみたいなやつ☺ pic.twitter.com/3QxgqMxVpF

今日食べたもの 朝なっとうごはん（雑穀米） 昼スタバ（？） 夜昨日の残り物（写真撮り忘れたから昨日の） 順調順調、？ pic.twitter.com/XqJlvSB0cP

＼　今日の晩ごはん　／ ・雑穀米 ・鶏もも肉と大根の照り煮 #料理 #料理記録 #料理写真 #料理男子 pic.twitter.com/UqwbeRrjBC

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 和風サラダの鰹節と海苔トッピング ナスの出汁醤油炒め 牛カルビの切り落とし🐮 雑穀米のインスタントカレー 今日は天気も悪かったから通勤ランは無し(•ᴗ•; )車通勤は楽だなぁꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは pic.twitter.com/JXg12K3CPB

本日のお献立📝 　・雑穀米 　・かつおのつみれ汁 　・味玉 　・塩麹とろ豚スタミナ焼き 　(花豆さんのレシピ🍀詳しくはツリーへ♪) 　・🍺 #おうちごはん #料理記録 #晩ごはん pic.twitter.com/jh3akCh4SL

5/21 75日目 朝 卵きのこ野菜雑穀米130 昼 味噌汁卵麻の実豆腐雑穀米200 夜 ビ焼酎鶏肝もずく卵もやし玉ねぎニラ 締め きのこ小松菜の味噌汁 明日も同じようなメニューだろうけど好きなものしか食べてなくてラッキー pic.twitter.com/mYxTW1BQ1G

◯せりと豚肉炒め ◯きゅうりと茗荷と紫蘇の酢の物 ◯ニャンコの残り鰹タタキ ◯玄米白米雑穀米おむすび ◯山芋とろろ ◯大根おろし ◯端材のお味噌汁 ◯赤そら豆入りサラダ ◯台湾パイナップル #晩ごはん #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #自炊 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #自炊記録 #おうちごはん pic.twitter.com/jV8jIQ9Yy8

全く映ないけど、我ながら美味しかった😋だいぶ前に買っておいた雑穀米やーっと使えて良かった✨️ pic.twitter.com/UsVZA9zJdt

雑穀米と紫キャベツと統一感のある食器を使えば家カレーでも生活感を消すことが可能！ pic.twitter.com/9b72hKtSam

夕食はカマスの塩焼きと雑穀米🐟 りんかと一緒にいただきます😊 pic.twitter.com/bNmhv8cKm5

肉じゃが、ふきの煮物、ヨシナのおひたし、雑穀米。 食の好みが完全に老人。 pic.twitter.com/eZc5uE4LFH