少しでもカロリー消費すべく久しぶりにガッツリ歩いて2万歩！ でも300㌔㌍も消費できないのね… pic.twitter.com/RDRA9IXf4h

久しぶりの２万歩 ここでカロリー摂るから痩せないので、カロリーゼロの大人の紅茶で我慢 pic.twitter.com/o5ZQFbiOMA

返信先:@8GcoHFE4LX9wQqx前は1日平均2万歩近く歩いてて多い日は3万以上やったけど8万歩は時間的に厳しいかなぁ😅 歩くだけじゃカロリー消費出来んな🥹

昨日の運動 1,518kcal, 19,874歩 11kmランを敢行してカロリー消費は目標達成！一方で2万歩の目標がギリ未達😭 #ダイエット のために、これから1日1,150kcal消費と2万歩以上を目標にします！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/3i57ZpRg6A

返信先:@ramaya_0801Hard Workじゃん😱 らまたんの体が心配🥺 休憩取りながら仕事してる？ 1週間だから明日って言うか 今日も仕事だよね？ 見てー！ 初２万歩！！ カロリー消費に悪戦苦闘してたら ２万歩超えしてたの＼(^o^)／ pic.twitter.com/BkHEAyRdS5

昨日は2万歩オーバー。 でも接種カロリーの方が多いので太る。

返信先:@36ALTO_TOPSPEED2万歩、なにそれ😱（私の辞書にはない距離。） ……ピザ🍕のカロリーをお裾分けしたい。 頑張ってますね～、ステキです👍️

初２万歩超え＼(^o^)／ カロリー消費に悪戦苦闘 してたら歩数が凄い事に 今日は流石に疲れました🫠 #ウォーキング pic.twitter.com/5mRmPGehIg

初２万歩超え＼(^o^)／ カロリー消費に悪戦苦闘 してたら歩数が凄い事に 今日は流石に疲れました🫠 #ウォーキング pic.twitter.com/MTKwB8Gr7G

#odaibako_zombie__dog odaibako.net/detail/request… ﾍﾍただいま〜‼️明らかに2万歩分のｶﾛﾘｰを寿司で摂ったから頑張ってきたぜ〜‼️ｺﾝｺﾝして寝るぜ寝るぜ〜

返信先:@arrn982.2万歩やばっ.ᐟ.ᐟ 17kmってどこまで歩いちゃったの？？( *´艸｀) (絶対ぼくよりカロリー消費してるじゃん( ˙꒳​˙ ))

昨日の消費カロリー 1,718kcal 2日連続で2万歩達成👏#ダイエット に運動を本格的に取り入れてから2日。 めちゃめちゃ汗かきやすくなった気がする！ そして下半身を中心に全身筋肉痛です😇 今日もガッツリ動き回るぞー！💪 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/Hg02BrfbKp

6月の目標は毎日1万歩以上2万歩以下で散歩をする。カロリー消費とか思うと拗れていくから、心の健康のためって意識で。飴食べながら歩くの楽しい！ pic.twitter.com/P2Z07okYpT

2万歩超えで歩き回ったが摂取カロリーが大幅にオーバーしてるぜ 胃が悲鳴をあげているぜ

返信先:@ma04kuはいっ、2万歩です！ 奇しくもちょうど2回で欲しかったのが出ました✨ ですよねー！めっちゃ美味しかったです😋 ええ、フードロスに参加だから カロリーもロス──っ！！ o(^_-)O

返信先:@diet_Around402万歩 ガチャ2回‼️ フードロスに協力出来るなら、飲みにいくのが正しいです。 フードロスに参加だから、 カロリーもロスですね。 d(^_^o)

昼ご飯もいい感じだし、先程まで2万歩も歩いて、あすけん的には完璧なカロリー保ってたのに、最後スーパーの半額の丸いケースのマルゲリータピザの誘惑に負けて全てぶち壊す奴。

返信先:@ierahoki無駄に西口東口のブックオフ往復したから今日は２万歩オーバー💦😅800kカロリー消化したがな？🤣

2万歩近く歩いたのに、消費カロリーが０ってどういうこと？あれは夢だったの？足ぱんぱんだけど。 pic.twitter.com/iQnV4jBkwZ

巣鴨 / まるえ中華そば ▪️肩ロース中華そば 醤油 太麺 今年123杯メ〜ん？２万歩🚶㌍達成で３軒目🍜現地フリースタイル枠は巣🦆👌 3杯目は控えめになるってモンです💦😅 自家製のにゅるモチ太麺💕こういうの大好物だからな✨😋 心なしか白河🍜寄りにも感じられたし？此方は食べて大正解でした❣️😁 pic.twitter.com/VIzEb7aEJQ

ﾜﾀｸｼ今日2万歩歩きましたので実質0カロリーです✌🏻🤍 pic.twitter.com/8Etb0GDVVd

返信先:@AlicejiminiBTSありすちゃんセブチ行ったんだね〜！ みんなでいいよね〜って話してたのよ✨ それより2万歩ってすごいな😆 楽しみながらカロリー消費できるってなんて素敵なのかしら❤️

ダイエット5日目 ・58.5kgスタート ・4日目52.9kg→52.3kg ・カロリー摂取量100kcal以下 ・食事制限とウォーキング2万歩 ・食事→プチトマト5個、えのき2袋の炒め物 ・飲み物→水とゼロカロリーサイダー2本 ・便秘気味だからか体重がなかなか減らない

返信先:@rootigu__サムライマック分のカロリーを 消費するには約2万歩 有酸素する必要があります☺️

収支kcalだけの問題じゃないよ？ 2万歩、歩くというのは そんな生易しい事じゃない 消費カロリーは830kcalだけど 歩いてる間中、血液は全身を循環し、体脂肪は燃え続ける、そして全身の筋肉が使われ続ける さらに心肺能力も向上する それを「バカじゃねーの？」と笑ってる奴こそバカである←

64.3kg・21,789歩 毎度ながら2万歩超えの疲労度と来たら、食後4～5人分ケーキ半分食べた(たぶん900カロリーくらい) 1日90分のガチストレッチやれなくなって1年以上、さすがにヤバいので睡眠時間30分削って風呂上がり寝る前に、ガチガチ過ぎて当分は痛さが勝つねこりゃ、

返信先:@somei2jigen平日は毎日1万歩あるいて 消費したカロリーを2万歩補給してるけど 10kgやせます

今日は結構食べたけど消費カロリーも凄い(２日連続で２万歩+今日はチャリ２時間こいでる)ので、色々チャラってことにしようそうしよう

とりあえず摂取カロリーを平日は1850kcalで過ごしてたのを明日から2400kcalに変更予定。 1850kcalだと運動での消費カロリーで基礎代謝を大きく下回ってしまってる様子。 筋トレ＋2万歩はやり過ぎだったか。 運動しても基礎代謝を下回らないようにしなければ。 _(:3」∠)_

返信先:@shalla02252万歩も歩いたのでむしろカロリーはマイナス

昨日はチートデイとか言ってカロリー計算せずに食べまくって2万歩近く歩いてストレッチせず寝てしまったので今日は気を引き締めていこう

ヤクルト1000&ルテインなど飲み！ 初の2万歩超え！ ただし、後ほどツイートしますが、こんなにカロリーと糖質を摂取することが可能なのかというくらい食べて食べて食べたので確実にカロリーオーバーです………… pic.twitter.com/ucqwTlu3IB

この数日、2万歩近く歩いて夜早めに食べるorあんま食べない生活してたら余裕で2キロ痩せたわ🙄摂取カロリーと運動のバランス大事ですね、、、

返信先:@takahashi_ya3純粋に食べ物のカロリー分を 歩数にすると大変な歩数に なりますので やる気が萎えてしまうかも しれません 笑 例えば「カレーライス」は 約２万歩にもなってしまいます😅 １万歩 歩いても消費カロリーは ショートケーキ1個分ぐらいです💦 #1万歩 pic.twitter.com/88UCrU8Qco

返信先:@oyaji9677私殆ど毎日最低２万歩〜３万歩歩いてますよ～…w その消費カロリーをまた補充してしまうので無駄に運動してますが…w

昨日は2万歩、今日は1.5万歩 こりゃ疲れる〜🫣 スタバも美味しかった！ カロリー０だ！笑 pic.twitter.com/fVmQTuuWkk

GW連休中についた脂肪を燃焼 するんだぁぁー🔥ウィーク😣💦 はい、GW中は浮かれて高カロリー 🍜ラーメンにまで手を出してしまって、、💧 本日のメニュー 朝ごはん・もずく✖️1パック 昼ごはん・もずく✖️1パック 以上です。 あと、運動も！2万歩は歩きます！ スクワットもします😂💦 pic.twitter.com/SJxtJSSGEn

疲れが出て夕方寝てしまった。 新聞買って朝のレースから予想するの久しぶりだけど、なかなか楽しいな😚 ビールもポテチもチョコビスケットも👍 カロリー高そうだから明日は２万歩は歩こう！

2万歩、16キロ強歩いても消費カロリーこんなもんなんだ。 pic.twitter.com/L6jVdimxu7