#政権交代　始まる #女子は全員投票　自動的に政権交代 #自民党落選運動 #非正規はれいわ #非正規雇用　 #中高生と繋がりたい 家族にれいわを教えてあげて　 #アルバイト　#シングルマザー #子供食堂　#筋トレ　#家庭菜園　 #akikofukumoto pic.twitter.com/7YINVrRrPJ

#Repost @akikofukumoto0 朝の散歩 と夜のナイトウォークに切り替えた。 #熱中症　アラート #家庭菜園 #日焼け　注意 #nomakeupselfie #筋トレ #脚点　#akikofukumoto #陸上部　 #全員投票　#政権交代 #れいわ新選組 pic.twitter.com/fUzLsdC25x

Nobu Dry Miso ノブドライ味噌 は、楽天、ひかり味噌のお店にて限定販売中です。　 #おうちご飯 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ したらスイーツ🍰🍮 pic.twitter.com/iNi3tLIJ0Y

8000歩　#ウォーキング　#脚点　代謝アップ pic.twitter.com/VvOLSP2RJF

#Tanita #脚点　110-120 キープするには毎日1万歩歩かないといけないということですね。何もしないと９０程度だと思います。脚点の話。　焼肉、餃子、ラーメン🍜、焼き魚好きなメニューたべてます。 歩いたり、泳いだり、#家庭菜園 で代謝量あげます。#akikofukumoto なかなかハードル高い。 pic.twitter.com/uPMn2f8LiZ

きな粉は、ヘモグロビンの管理にも使われているらしいので効果が出たんでしようかね…

#家庭菜園　からいつもの　#きな粉プロテイン　ドリンクを作りました。　キャベツジュースに市販の青汁も混ぜました。ハチミツときな粉50g で美味しいプロテインシェイクになります。髪の毛にも良い感じ❗️ #脚点　#akikofukumoto instagram TikTok pic.twitter.com/X3NfZpQu0v

今日は週末ですので、8500歩　水泳３０min #筋トレ　20min でした。　#陸上部　#スキー 大好き

脚点は108 まあまあですかね　タニタ

#不知火　のプロテインシェイク。 夜にステーキ🥩食べても大丈夫です。 寧ろお肉は大事です。　#筋トレ　メニュー　#akikofukumoto instagram pic.twitter.com/ffY7pqkHDE