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背中&脚トレ マシンラットプル95kg 6rep 2set Tbar row 65kg 6rep 2set ラックプル60,100,140,180kg 8,4,2,5 2set スクワット140,180,220kg 5rep 3set #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #ワークアウト #フィジーク #継続 #習慣 #back #training #workout #背中 #背中トレ pic.twitter.com/bpRm7Zq5Fs

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makoto_fitness@FitnessMakoto

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