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背中トレ パラレルグリップチンニング 45kg 15,5,5rep 2set DYロウ40kg 15,5,5rep 2set プーリーロー 35kg 25rep 2set サイドプルダウン 18,22kg 25rep 2set #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #ワークアウト #背中 #背中トレ #フィジーク #継続 #習慣 #training #workout pic.twitter.com/wHh2R0dBIs

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