【足首のストレッチ】  ①床に座る  ②あぐらをかくように、片足を曲げる  ③曲げた足の足首を両手でつかむ  ④両手で足首を膝の方向に押し上げながら、つま先を強く伸ばす  #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ https://t.co/HXS1fhaX3U

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【足首のストレッチ】  ①床に座る  ②あぐらをかくように、片足を曲げる  ③曲げた足の足首を両手でつかむ  ④両手で足首を膝の方向に押し上げながら、つま先を強く伸ばす  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


ストレッチ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。【足首のストレッチ】  ①床に座る  ②あぐらをかくように、片足を曲げる  ③曲げた足の足首を両手でつかむ  ④両手で足首を膝の方向に押し上げながら、つま先を強く伸ばす  #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ https://t.co/HXS1fhaX3U

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「沢山食べれば健康になりますよ！」…と言われ連れて来られた定食屋の角煮丼が規格外すぎた。

プリン体0、アルコール分0どころか、カロリーも栄養もなんにもない“空(くう)”の飲み物飲んだ

こんなキリンの特性を活かさんことあるんか

マジでびっくりして五度見くらいした

警告の文章史上一番好きかも。

ﾊｧ…ﾊｧ…オタクのﾈｺﾁｬﾝのしっぽの裏側何色…うちのは淡い茶色……

『成功者と失敗者の違い』という画像がバズってましたが、現実はかなり違いますよ……

すっかり慣れてきてお調子者発揮。

みんな人生設計ちゃんと考えててすごい  私はわりとマジでこれしか考えてない

目を疑った…  某超大手買取再販業者、ここまで解体してるのにサッシは交換せず断熱すら入れずに仕上げるとは…  外壁や内装はキレイになり、水まわり設備が新品になれば見た目だけは良くなるし、安いから売れる。  でも本当にこれでいいのか…

いやなんかこの並びはどうしても あ？ ってなるって　なるよね？

わああああああ‼️  ガンの余命2ヶ月だからって  総合格闘技のファンの人から1000万円集めた結果、全く効果のない血漿交換かGCAPみたいな、やべー治療に全額ベットしてる🥲💦  全く効果ないどころか、最後の大事な時間を金ヅルとして食い物にされてる💦

こう言うところあるじゃないですか

HIKAKIN、子供にマジレスされてて可哀想

冷蔵庫から直接注げるドリンクサーバー欲しかったけど洗ったりいろいろ面倒そうだしな～と足踏みしてたら、ついに山崎実業から出た。食洗器でパーツの丸洗いOKでそれを待っていた以外の感想が無いですありがとう買います。 room.rakuten.co.jp/room_043438114…

【実験】暑い車内をすぐ冷やすには？「最速冷却方法」をJAFが説明 news.livedoor.com/article/detail…  窓を全開にして車のエアコン(オート)を外気導入、温度設定はLo(最低)にして走行し、2分後に窓を閉め、エアコンを内気循環にして3分間走行する方法。車内温度55℃が、5分で28℃と半分近くまで下がったという。

先日、ポルトガル上空を通過した彗星の破片、SNSに目撃した地域住民がたまたま撮ってた動画が大量にあがりまくったけど、やっぱこの動画が1番やばいな。 完全にドツボ映画のオープニング感でしかない 📹: @milarefacho

5年前に一人暮らし二ヶ月めでトイレに閉じ込められたレポ漫画も出てきた

【悲報】ポートワシントン解散

今朝、定置に大物が…。  実は室戸の別の定置にも、先月入っていました。

SNSで見つけた、 「武道は人格を改善させない。武道は人格を拡大させる。良い者はより良く、悪い者はより悪く。それが私の見てきた現実である。」 という言葉。実に名言だと思います。今まで転会を見てきていると、この言葉はとても良く分かります。…

ちょっと前の写真ですが、これもネコハラと声を上げてもいいでしょうか  #ネコハラ

改札ネコを撫でるスーツ姿のおじさん‥  ネコが好きすぎて会社に遅刻してしまいそうです😆😺🇹🇷

コレが俗にいう とっきゅーいぶつ ってやつかな？

狂乱デュエプレ女子がいると聞いたので渡邉デュエプレ始めます

何でみんなペットに食べ物の名前つけるのさ。大好きだよ。この彼も「豆大福」にすれば良かった

日本の個人マネー、NISA経由でNVIDIAに　4月購入額が海外株ランク首位 nikkei.com/article/DGXZQO…

輪島市内など被災地各地においては、特別自動車警ら隊によるパトロールや防犯カメラの活用により、安全・安心の確保のための活動を続けています。 ＃令和６年能登半島地震 ＃警察 ＃茨城県警察 ＃パトロール

こういうお寺の風景を見ると荒れ寺に旅の僧がやってきて住み着いて住職になったけど実は狸が化けててでも村人は皆それを知ってるけど狸は見様見真似でがんばって修行してるから誰も言わずにけっこう慕われてる、みたいな脳内昔話が一瞬で出来上がる。

Amazonが緩衝材としてクラフト紙を丸めて入れてくるやつ、とうとう丸めずに敷くだけという単なるクラフト紙同梱サービスになってる

健康診断にて『なんか足の筋肉凄いですね？？』と獣医に言わせたキジトラの日常がコチラです。

【大喜利】 Q.こんな卒業セレモニーは嫌だ！ 　どんなセレモニー？  #高本彩花「全員ドレス👗」  #佐々木美玲「嫌なのー⁉️アタシ着たーい😭」  #ほっとひといき #日向坂46 #TOKYOFM #ローソン

ラーメンショップ 牛久結束店@牛久 和風ネギチャーシューメン（大盛） 太麺 味付玉子×2、のり5枚 麺カタメ  #ラーショ #ラーメンショップ #ラーメンショップ牛久結束店

会長が、「こんなピンバッジ作ってもらった！！」と上機嫌でした。 会長の同級生のアトリエヒロウミさんが作られたそう。 とってもかわいいで( ´◎｀)ｽｰ

キミがあの娘を選ぶというなら、私はもう用済みね… 悪い、先に学校へ行くわ💢

ついに時代が来たかもしれない。株ポケありがとう

これは部屋に発生していた虚空か事象の地平面のようなﾈｺﾁｬﾝ

これが解る人は ＃インターネット老人会 に入会資格があります。

ポケセンオンラインのこれ良すぎるな

虫タイプグッズのセンスあまりに良すぎる

衝撃のかわいさだな 猫抱えてるようにしか見えなくて最高

かわいいぬいぐるみバッグ見つけたから娘のウリムーに買ったのだけど、きちきちすぎて苦悶の表情になっちゃった🐗

オープンカーで迎えにきた彼氏？？？？？

(1/13) 生駒山地のとある朝鮮寺を訪問した際、そこの主人であるポサル(女性霊媒師)にお話を伺うことができたので、見聞した内容を以下に記しておこうと思う  その前に、そもそも「朝鮮寺」とは如何なるものであるか、簡単に述べることとする ↓続

221年に一度の蝉の大量発生を現場からお伝えしておきます。

今日スーパー行ったら赤く塗られた壁の前にどくだみが咲いてました。コントラストがとても素敵に見えました。無加工です。

大歓声のなか、ちっこいわらびが全力疾走！！！ #飛行犬

無性にアイスが食べたい方へ。 ロッテの業務用アイス(2L)が公式通販で送料無料で買えます…

エスパから持ち運びCDプレイヤーに有線イヤホンで聴くことを提案されている2024年、驚きの展開

「インターネットにつながらなくなったら開ける箱」をつくった！

保育士さん「今日は園庭でオムツが擦り切れる位楽しそうに遊んでいました。ズボンはお洗濯というより捨てちゃった方がいいかもしれません」

／ 競走馬のリハビリ施設で ことしのプール開き🐴 ＼  けがをした馬たちがさっそくプールに入って 心肺機能高める運動などに励んでいました  プールでリハビリする様子を見学できるのは、 国内ではいわき市にある この施設だけだということです  #福島NEWSWEB はこちら👇 www3.nhk.or.jp/lnews/fukushim…

上野恩賜公園で全国大陶器市開催中。上野民のハートに刺さり過ぎて散々している😇

クマ狩りの最中に野生動物に癒される話（0/5）#PR

トップバリュウイスキーは活性炭で色と香りを完全に抜いて  燻製用のチップを適当に焦がしたやつと一緒に瓶に入れて放置しておくと飲めるようになるよ  個人的にはナラが1番希望があったよ

プロデューサー名をドモン・カッシュにして彼から一本とった有村麻央の強さを盛る遊びしてる

久々にキレイに浮遊している鹿を撮れた

無断ポスティングは禁じたいがピザは許可したい場合のステッカーを作ろうと思う

こういう読んでるページの全画面を奪うタイプの広告、広告してる会社も商品も絶対買うものか、って気にしかならない。。こういうのがプラスになると本当に思ってるのか？

先ほどの投稿にちょっと凡ミスがありましたので削除しました。すみません、広い心でお忘れ下さい🙇‍♂️ 代わりと言ってはなんですが、チラッとのぞくコーイチをお届けします。  6話の配信はこちら TVer tver.jp/episodes/epadg…  カンテレドーガ ktv-smart.jp/store/series.p…  #アンメット #井浦新

【速報】米国でイーサリアム現物ETFが承認されました

横浜『横浜高島屋』🍜114 山形物産展　栄屋本店 限定：50食 山形県産冷凍果実入り冷やしラーメン  今日は暑いので☀️冷しラーメンの元祖と言われているコチラへ💁🏻 シャリっと美味しい🍉と🍒の冷凍果実 が乗ってます🤭 しょっぱさと甘みのマリアージュ😍 冷んやり旨ウマ🧊 激旨でご馳走様でした🙏🏻

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