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GG中野で、 #スクワット中心に 。臀部の違和感ついに0！ようやく！ちょうどいいW-upの按配模索中。最近アップ不足だと何かと重たく感じる。 x.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい
メニューを開く2024/07/06 ② ・スクワット 135×4×2 127.5×6×2 ・ストップスクワット 100×8×2 85×10発×2 ・ナローベンチプレス 40×10×3 ・Dベンチプレス 12×8×2 10×10×2 ・Dフライ 8×10×2 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
