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昨日の夜はGG渋谷へ。 膝痛酷くて休養に充ててもよかったけど、無理ない程度に。膝・股関節周りのモビリティやったら少し痛みが和らいだ。 x.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい
メニューを開く2024/07/19 リハビリ① ・ケーブルロウ 31 31 34 34 36 ・ケーブルプルダウン 22 22 22 25 25 ・ケーブルXオーバー 11×3 ・ペックフライ 25×3 ・マシンリアデルド 30×3 ・モビリティ シャフト 20×3 プレート15×3 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
