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ピラティスの先生が言ってたんだけど、脚やせしない人の多くが「浮き指」や「寝指」が原因…猫背や足の浮腫みにも繋がってしまう。 普段から足指をしっかり広げ、可動域増やして癖を矯正していく事が大事みたい。これ、足指が開いて矯正されて気持ち良いし足の疲れもぶっ飛ぶよ！ pic.twitter.com/ix4N5xfh6I
ピラティス契約して1年経つらしい 全然払ってる分通えてないから自覚できるほどの変化が無い…2年目はちゃんと通います… 記念で頂いた入浴剤、とても良い香りだった🌹 pic.twitter.com/xvHGzxDIrq
昨日朝ピラティスで集中的に背中やりすぎて筋肉痛でワインのサーブが苦痛でしかなかった本日の麻衣子さんはお菓子で大喜び&満足いく売上なのに終わりがすっごく早くてさらに大喜びでっす(^^) pic.twitter.com/B1gsZFcLpW
6/9 ・マシンピラティス Back and Waist 30分 昨日の🐔さんの筋肉痛がヤバいのと、元からの🍑の硬さでマーメイドで攣りそうになってアワワってなっちまった…🍑をしっかりほぐさねば🥹 今日もありがとう〜🤗 pic.twitter.com/7HRjbsqwtN
土日でしっかり運動するつもりが、出かけたりお昼寝しちゃったりして意外と時間取れませんでした😅外食してお腹いっぱい食べちゃったので、来週はバランスよく食べすぎないように気をつけます！ 反り腰改善ピラティスも申込みさせていただきました！楽しみです😊 #ほねピラ pic.twitter.com/RKTdqtI0W4
NJのフォートリーでマシンピラティスの日本語教室が出来たよ🥺 先生も優しいし、ピラティス後の爽快感は最高すぎて！ アメリカで太ったお肉が少しずつ削ぎ落とされてる感じ…🥹嬉しい… これで腹筋割ろうと思う🤤 pic.twitter.com/ezkziFhia1
ちょこザップの改装も終わったみたい😆 新しく導入されたピラティス、カラオケ、コインランドリー😊 まだ、カラオケとコインランドリーは調整中だけどピラティスは使えるみたい😁 コインランドリーはまだしもカラオケ🎤🎶は外に歌声が漏れそうでちょっと恥ずかしい🤣 #ちょこザップ #ピラティス pic.twitter.com/ERNvkCnyKj
609日目 6月8日 のがちゃんねる 一回だけで背中スッキリ❗️ 半身浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ B-Flow 首こり解消ヨガ#341❗️ 美容整体のうちやま先生 自律神経からくる首こり❗️ とりあえずサジー飲んでみる✨ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス #ヨガ #ストレッチ #金城の華 pic.twitter.com/P2BtJH2siX
雨の日曜日 大雨の中、グループレッスン満席からの、お隣の県から車を走らせパーソナルレッスンに来てくれた、ピラティスインストラクターのレッスン。 で、仕事終わり 大島へ 海の見えるお家で、"スイーツパーティ" 美味しく、楽しい時間でした❤︎ 仕事とプライベート時間、いい配分の日曜日 pic.twitter.com/3HfISVViTb
本日は代表の取材対応デイ🌿 ピラティスマシンのひとつ、ラダーバレルを使ったストレッチ。一気に全身がほぐれますが、特にお腹まわりの筋肉（肋骨・脇腹など）が伸ばされ、背中も楽になり、深い呼吸がしやすくなります🙆♀️ 『こんなにわたしの体って伸びるんだ！』と、体験された方の驚きの声多数！ pic.twitter.com/9ZnH87ffzz
6.9 51.3kg ステッパー45分 バイト5時間 ピラティス1時間 結局普通に飲み食いした草 食べすぎなかっただけまだマシ❗️普通が一番❗️明日から普通の生活に戻るから適正カロリーで生活するの、がんばる❗️ pic.twitter.com/SReMxWhd6C
今日はピラティスの日 先生のセッションは丁寧でわかりやすくて明るくて可愛い方💞毎回行くのが楽しみです。また素敵なご縁がありました 残念ながら退会をしてしまったけど、ジムのトレーナーさんも熱心でとても良い方でした☺️ ピラティスのスタジオすごい素敵なの🤩 #坂城町マシンピラティス pic.twitter.com/WaAgnR6XOe
返信先:@oops_bonboya91先生に なんたらキャットとか言われて どう考えても スケキヨだった時もあったよ😅 ピラティスて スケキヨ 多くない？ え、うちの先生だけかな pic.twitter.com/we72GnY7CH
返信先:@ori_0515はい❣️できればORIさんがいる時にピラティス初体験したいですぅ～😗💚会員制なんですょね😅行きたいです🙋♀️本当にORIさんといえばイジェフン日本ファンミ思い出します😍💓💚💓感謝👏感謝👏💕💕💕 pic.twitter.com/IPBPhT6yYk
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初めての小顔矯正〜！初回1980円！めっちゃ担当してくれた方が私のあれもこれも褒めちぎって違和感でしかなかったけど、やっぱ最後はコース継続の営業🫠ま、私はピラティスに通うつもりでいるからお断り〜🤗🤗そのままご機嫌でPUMAのサンダルとコンバースのスニーカーも買っちゃった〜❣️ pic.twitter.com/7stty81M6K
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断酒358日 昨日は1日家族の日🥰 子供達にエネルギー使った!! 一転今日は単独行動、週末ボルダリングと仕事です👍 下から見るとそんなに高さないのに、登ってみると怖い🤣腕力も握力もないからすぐ疲れてしまう🤔 戻って今週のプレゼン準備です😌 後はピラティス行って早く寝る事👍 #twitter断酒部 pic.twitter.com/9Iptp4JkgH
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今日の記録 体重 65.85㎏(-0.3) 体脂肪 41.30%(+1.6) 基礎代謝 1383kcal(-42) 内臓脂肪 レベル6.5(±0) ●ダンス 30分 ピラティス 30分 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/DJvdg90hJm
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【反り腰改善ピラティス 特典付き お申し込み受付スタート】 日時 16日、23日、30日(すべて日曜日21時〜) レッスンを最後まで視聴した方に ①【ユウトレ式】姿勢の歪み度 診断 ②反り腰に特化したYouTubeの限定動画リスト（20本） こちらもプレゼント🎁 お申し込み↓ mosh.jp/services/cc037… pic.twitter.com/4i0oe84NCO
照史くんの鶏そぼろ丼作った🐓🥚 美味しかった😋 そぼろの下は市販の千切りキャベツ敷いてトマトは副菜スタイルで🍅 トレーナーさんのレシピということで、ピラティスの日に助かるわー← #あきすたぐらむ pic.twitter.com/lz6lUXxybx
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っしゃあああああああああああああああああああああああ
この写真の人全員同一人物らしいぞ。
これだからスーパーに入ってるハンカチ売り場はやめられない
これ見て友達が「いちはし大学？千葉大学より簡単なの？目指してみようかな」って言っててエグいwwwwww
もう革命じゃん 新大統領じゃん これ
28歳独身女。 おっきいぬいぐるみ飼いました🐱
あり得ない⚡️ 全身脱毛6回で49,200円は本当でした🙏 施術いい加減なのでは？と疑ってたけど 1時間以上かけて丁寧に剃毛&施術してくれて感謝すぎる🥲 お客様は毛が薄いから次回は2ヶ月といはず半年後とか毛が生えそろってから来た方が良いかもです！とアドバイスまで 1回8,200円て安すぎて大丈夫？
髪を綺麗って褒めてもらえるくらいヘアケア大好きな私が、市販シャンプー20本使った感想。 成分も見てるけど、成分だけでなく質感も加味しての判断。あくまで個人の感想です。
納車してオーナー時間約4時間、ae86楽しかったよ…
この人ホンマに好きやわｗｗｗ 訳分からんトレード提案して 来るのもすきｗｗｗ
