毎日、スマホ使ってるからな... #新潮社 #アンデシュ・ハンセン #スマホ脳 #メンタル脳 #未来屋書店 #大曲 instagram.com/mioomagari8975/ miraiyashoten.co.jp/point_app/ pic.twitter.com/YNOQVRBh5v

#日経ビジネス 【今週の１冊】は #アンデシュ・ハンセン さんの『#メンタル脳』です。〝あらゆる世代を蝕むうつ、不安、孤独。 『#スマホ脳』著者がやさしく解説する心の取説です。 #新潮社 pic.twitter.com/o74h6xqhay

#スマホ脳 平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だけどスティーブ・ジョブスが我が子にデジタル・デバイスを与えないのは有名な話。スマホは私たちの最新のドラッグ。ネットは本の真逆。表面をかすめ目新しい情報とドーパミン放出を永遠に求め続ける。 #アンデシュ・ハンセン #新潮新書 pic.twitter.com/BX9bA2UBBl

先週のスマホ時間。 朝バタバタする日が続き、毎日の報告が出来ていませんでしたが、2時間台は確保しました😃 ただ、スマホで本を読むことが多く、それもスマホ時間に入ってしまうと結構長めに。 #スマホは1日2時間まで #スマホ脳 pic.twitter.com/4Yw8G6L1uH

ハンセン先生めちゃ好きだから神回でした…！！！！🧠🧠🧠 #カズレーザーと学ぶ #スマホ脳 pic.twitter.com/68F9VuddWo

【スマホ脳　予告】 気になった方は本編へ！！ #釧路 #釧路市 #スマホ脳 pic.twitter.com/sd9PRBj3UA

#スマホ脳 スマホやばいーって思った本。ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブスも子供にスマホ与えてない。 通知に脳が反応しドーパミンが出てどんどんスマホに時間溶かす。 SNSは特にヤバくて比較してしまいメンタル病む。 ２０歳の子が８０歳まで生きるとしてSNSに費やす時間トータル５年。 pic.twitter.com/atvMb2zFIE

昨夜の「カズレーザーに学ぶ。」で紹介された新書３点『生成AIで世界はこう変わる』『悪口ってなんだろう』『スマホ脳』在庫ございます！ #生成AIで世界はこう変わる #悪口ってなんだろう #スマホ脳 #カズレーザーに学ぶ pic.twitter.com/y9wAU0A4aS

辛いとき誰かに辛さを口に出して聞いてもらうことが、脳のストレス軽減になる🍀✨ 昨日話しを聞いてもらって気持ちが軽くなったし、本当そう思う😌 #カズレーザーと学ぶ #ストレス解消 #スマホ脳 pic.twitter.com/r6zuNsnQl8

かもしれないが好きだから！ かもしれない運転でいけ思い出しました🤭 #スマホ脳 pic.twitter.com/AorArnKNb0

Amazon スマホ脳 (新潮新書) アンデシュ・ハンセン, 久山葉子 (翻訳)️ 👉️amzn.to/3wwdq05👈️ #PR #アンデシュ・ハンセン #スマホ脳 #カズレーザーと学ぶ #日テレ pic.twitter.com/6rLq1lfyVB

#カズレーザーと学ぶ 📝 よる🕙10時放送 📖話題本著者に学ぶ…📖 🤖『#生成AIで世界はこう変わる』 10年後に人間の知能超えた超AIが登場❔ 📱『#スマホ脳』 スマホ依存に弱い理由と対策法 👄『#悪口ってなんだろう』 悪口異常社会の生き抜き方❗️ #橋本愛 #武藤十夢 pic.twitter.com/KziF84tICA

本に救いを求めてKindle版買った。 今日はこれを読みながら眠くなることにします(¦3[▓▓] #スマホ脳 pic.twitter.com/GWbOO6YWYn

スマホ中毒から抜け出す最初の一歩【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #スマホ中毒 #スマホ依存 #スマホ脳 biztube-matome.com/kabasawa/37388/ pic.twitter.com/0BprJy4Z4R

おはようございます！ 昨日のスマホ使用時間⬇️ 少し長くなってしまいました💦 天気は荒れ模様。 週明けから憂鬱ですが、 ボチボチやっていきましょう！ 今日も良い一日を。 #スマホは1日2時間まで #スマホ脳 pic.twitter.com/lYvSfycA7Z

おはようございます！ 昨日と先週の平均スマホ時間⬇️ 詳細公表はやめました😅 やましい事はしていませんが、 やはり重要な個人情報なので💦 今日は雨になりそうです☔ 家でくつろごうと思います。 それでは、今日も良い一日を！ #スマホは1日2時間まで #スマホ脳 pic.twitter.com/cv6Io8pwwP

今年70冊目の読書📕はこちら↓ 『スマホ脳』 アンデシュ・ハンセン 著 新潮社 最近スマホ利用時間が長いことに悩んで再読😅 自分のスマホ利用時間を知るところからまずは始めたい👍 集中力を上げるためには心拍数を上げる運動🏃とのこと💦早く足🦵治したい😭 #スマホ脳 pic.twitter.com/IanzLViuAx

おはようございます！ 昨日のスマホはかなり制限出来ました✨ 公開するようになって、また時間が減ったのですが、非公開時は時間消費が激しかった…😖 やはり、何か戒めを設けないと制限は難しいですね。 それでは、今日も良い一日を！ #スマホは1日2時間まで #スマホ脳 pic.twitter.com/EJeEGKT9Tj

読了。 簡単にまとめると、「デジタルは進化しているが、脳はまだサバンナで生活している。だから、適切に距離を置きな」 ということ。スマホの通知が気になるのは、サバンナ生活において「新しい情報＝食料にありつける可能性が高い」から。 スマホを寝室に持ち込まないようにしたい #スマホ脳 pic.twitter.com/GhsJtM8zB6

おはようございます！ 昨日から再開したスマホ時間報告⏳ しかし、使ったアプリの開示は ハードル高めですね😂 おかしな事に使えないです🤣 (＊逆におかしな事とは 何かという説もありますがw) それでは、今日も良い一日を！ #スマホは1日2時間まで #スマホ脳 pic.twitter.com/rqxgUwW1O1

人生観の変わる新知識をあなたに 『#カズレーザーと学ぶ。』 次回5月14日(火)よる10時から放送の 予告を大公開！ テーマは 【ヒット本から読み解く現代社会】 東大で一番読まれた本から学ぶ 生成AIの超最新研究📡 #カズレーザー #AI #SNS #スマホ脳 pic.twitter.com/DVNR5JTVJV

最近はスマホ見過ぎか目がしょぼしょぼ👀 こどもだけじゃ無くて、大人のスマホ長期連用も脳の発達や機能に良くないらしいのでなんか対策考えないと🤔 ビルゲイツもスティーブ・ジョブズも自分の子供にはスマホやタブレットを持たせなかったとか、えっ😳 今日はプールに行きますよ😌 #スマホ脳🧠 pic.twitter.com/IKhV5SZUJP

小中高生がスマホを使うデメリット３選【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #スマホ依存 #スマホ脳 #学生 biztube-matome.com/kabasawa/36466/ pic.twitter.com/YPnNb9ZZHB

SNS題材の漫画を描いてる者として、必読の本でした！ 思い当たる点がたくさんあって、少し凹んです…汗　睡眠と運動は正義　#スマホ脳 pic.twitter.com/iOV1tz2FAV

#スマホ脳 を執筆したスウェーデンの精神科医 #アンデシュハンセン による新著、#運動脳 運動が脳に及ぼす絶大なメリットと効果について簡潔に述べられている。 通常25歳をピークに脳は縮小していくが、効果的な有酸素運動(#ランニング #HIIT )などにより海馬の縮小を抑え、さらには機能向上させる。 pic.twitter.com/VOMHY4jb15

スティーブ・ジョブズは自分の子どもが14歳になるまではスマホもタブレットも触らせないどころかそばに置くことすらしなかったそう。 作った張本人が言うんだから、成長期の子どもの脳にも身体にも百害あって一利なし、ということだろうなぁ… ちなみにわが家のスマホ解禁は高校入学時。 #スマホ脳 pic.twitter.com/W3xQPeWvJz