【防災備蓄の缶詰で時短＆おいしい超簡単レシピ】防災食のローリングストックを実践しながら美肌や腸活、認知症予防も。今回は暑い日の朝食にも！ツナ缶を使った栄養満点の冷製スープレシピをご紹介！ #ourage #myage #防災食 #ローリングストック #ツナ缶 #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/N1iKjyNzjE

【防災備蓄の缶詰で時短＆おいしい超簡単レシピ】美肌も美髪も！　防災食のローリングストックを実践しながら、タンパク質を強化したごはん！更年期世代にうれしい「ホタテ豆乳冷やし麺」 #ourage #myage #防災食 #ローリングストック #タンパク質 #レシピ #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/TRaJQjniW0

【防災備蓄の缶詰で、時短＆おいしい超簡単レシピ】炊飯器に食材を投入するだけの簡単レシピ！　メンタル不調改善と疲労回復に！ 「アサリとトマトの炊き込みご飯」 #ourage #myage #防災備蓄 #ローリングストック #缶詰 #メンタル不調 #疲労回復 #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/jzi36lKwcf

【防災備蓄の缶詰で、時短＆おいしい超簡単レシピ】防災食のローリングストックをしながら、認知症予防&腸活も！不足しがちな食物繊維、ビタミン、ミネラルがとれる、混ぜるだけのサラダ！ #ourage #myage #防災食 #ローリングストック #認知症予防 #腸活 #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/gLGn8x9QWr

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【防災備蓄の缶詰で時短＆おいしい超簡単レシピ】防災食のローリングストックをしながら認知症予防、アンチエイジングや骨活も！ 抗酸化成分が豊富な鮭缶は、40～50代の味方！ #ourage #myage #防災食 #ローリングストック #認知症予防 #アンチエイジング #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/VyPThJMfEF

防災食のローリングストックをしながら、認知症予防も美肌も！ 女子会ウケ間違いなしのカフェ飯風「イワシとアボカドのグラタン」。おつまみとして人気の「いわしのかば焼き缶」を活用！ #ourage #myage #防災食 #ローリングストック #認知症予防 #美肌 #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/RUTWxnshr6

防災用食品、持て余していませんか？　管理栄養士・防災食アドバイザーの今泉マユ子さんに備蓄したままの食材、特に魚の缶詰を使った簡単レシピを教わります。今回は、1分45秒で作れる、おいしい冷やし麺！ #ourage #myage #防災備蓄 #時短 #レシピ #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/KMgasQUyUF

【簡単！#災害食 レシピ】 お手軽に味付けができる「料理のもと」を使った 災害時にも役立つレシピです。 長期間保存可能な #高野豆腐 と組み合わせた 「マーボー豆腐」を紹介します。 ▼レシピはこちら nhk.or.jp/ashitanavi/vid… #NHK #防災 #レシピ #今泉マユ子 #明日をまもるナビ pic.twitter.com/lcfvxGARdS