大阪城公園のランニングコース、森ノ宮駅へ向かう下り坂が大好きです。1番気持ちが昂ります。 またパシリに行けたらいいなぁ。 runnippon.jp/osaka/ 色んなところへ走りに行きたい。 #初心者ランナー pic.twitter.com/TNthWJZX9A

おはようございます☀️ 今朝は乳酸閾値走！ えぐかったー。でも、自分に勝った( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 負けず嫌いジャマーキャンセラー発動してしまった(笑) わかる人にはわかるはず！(笑) あと5kmの自己ベスト更新！ #ランニング #初心者ランナー #ランニング初心者 #ガンダムSEED #コーディネーター pic.twitter.com/RtWP2HcISz

さくらんぼマラソン完走🏃✨エイドの🍒食べて、完走後も冷凍フルーツと佐藤錦、おにぎり、Tシャツも貰える大充実の大会！自己新出せなかったのだけ悔しいけど、練習するしかねぇ😂笑　#ひがしねさくらんぼマラソン　#初心者ランナー pic.twitter.com/SNx6VwXXBV

走ったあとのダメージがハンパない。特に下半身。カラダのケアにとショッピングモールのマッサージチェアでモミモミ。こんなの家にあったらなぁと金額見たら、嫁様に相談する気も失せました。走るのもだいじだけどボクらジジイはケアのほうがもっと大切✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/PeVdM5RMji

ゆっくりでいいんだよ。歩いてもいいんだよ。まずは走ってみよう。そんなふうに言われた気がした。ありがとう、カッパさん✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/xEfzxQEzI2

おはようございます☀️ 、、、 10km走ろうと思ったのに(･д･)ﾁｯ また邪魔されたぜ。。。 朝大量に出したのに。。。 こりゃ、、、4時半起きして、大量放出してから走らんとダメだな。 今日はやけ食いします。 #ランニング #初心者ランナー pic.twitter.com/sv3O3A1j7I

キロ6分で走り続けたいと思ってます。どこまでも。とくに理由はないけど、このペースなら100kmも10時間で走れることになる。まあ遥か先の目標だけどね…。まずは10kmを1時間で走れるようになろう✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/mFhuKhKFN8

おはようございます☀️ 昨日の閾値走から1夜明け、足首は痛いまま(笑) でも、今朝の走りで何となく自分にとって足首痛くならない走りを見つけられたような気が✨ 明日は長距離走らしい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) #ランニング #初心者ランナー 💩漏れそうになったのはナイショ(´･×･`) pic.twitter.com/dEJIz18r9n

5月の活動記録！ランニングデビュー🏃 3キロ走してきて100km到達！ GARMINコーチありがとうコーチ🔥 また明日から頑張っていきます！ #ランニング #初心者ランナー #GARMIN pic.twitter.com/S7tHm3hOop

おはようございます☀️ 今朝は閾値走ってやつをやりました！ キツかったけどめっちゃ楽しかった(笑) 5:10/kmが目標なんだけど、謎の負けず嫌い発動しました(笑) 負けず嫌いジャマーを搭載しないとダメですね(謎) わかる人にはわかるはず！！！ #ランニング #初心者ランナー #ガンダムSEED pic.twitter.com/F0e7PDs5Li

5月8日からガチでランニング始めて、 約3週間が経ちますね！ 月間100kmなんて無理😣って思ってたけどいけそ！ 皆さん凄い距離走ってて尊敬✨ フォローして頂いた皆様ありがとうございます！刺激になりすぎて困っちゃいますが僕も少しづつコツコツ行きます！ #ランニング #初心者ランナー pic.twitter.com/GnJG5TEvUF

ランニングを始めて1ヶ月が経ちました。走ることにやっと慣れてきた感じ。なんとなくカラダの変化もあり走ることが楽しい。ランニングってシンプルだけど、やりすぎなければ最高の趣味じゃないかと思います。コスパも良いし。このまま継続して健康なクソジジイになりたいと思います✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/h6nthsUtzB

うぉｰｰｰｰｰ 行ってきました。 やぁ〜 夜しか 走れないんだけど ライトに めちゃ 虫が寄ってくるのが ストレスだと やっと 感じたよ。笑 あと、猫ちゃんたちね わたしを、すごい 驚いて逃げてく 🤣 #初心者ランナー 笑 pic.twitter.com/6QAQ2o2yAV

『太めの人に朗報です！今ならなんと自重トレの効果が○%アップ！痩せている人には経験できない効果がもれなくついてきます！こんなお得なキャンペーンは今だけ！さあ、今すぐ自重トレを始めましょう！！』こんなTVショッピングみたいなフレーズを妄想しながら楽しく筋トレしてます✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/4TwiLbREG1

ボクは不器用なので同時にいくつもの事ができません。それが趣味であっても。ランニング始めたので他の遊びに興味がなくなりました。ランニングに専念します✨ #初心者ランナー #超絶不器用なオトコ pic.twitter.com/D8UXT86quO

今日は2時間 のんびりランしてきました。長時間連続して動き続けることに慣れていないので、走力を上げるのもいいけどこんな練習も必要かなと…。足だけでなく全身の疲労感が気持ち良い。こんな練習も月イチ程度に入れていこうかな✨ #初心者ランナー #LSD pic.twitter.com/uBoLPrKi7d

おはようございます！☀️ 朝ラン行ってきました🔥 GARMINコーチ今日は走って休んでの繰り返し！800×8本でした！前より増えてる🤣そのうちついていけなくなりそう、、 今日は美容室行った後軽くまた走ろっかな✂️ #ランニング #初心者ランナー #ランニング好きと繋がりたい #GARMIN #マラソン pic.twitter.com/KZihXEnbl0

職場の近くの運河はランニングしやすい感じに整備されている。朝も夕方もランナーを良く見かけます。ペースはそれぞれだけど皆さんカッコよくて見惚れちゃう。こんなところを優雅に流してみたいもんです✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/rr6FnJD4zl

GARMINコーチ！ヒルリピート行って参りました🏃🔥 今日はなんと上司がニューバランスFresh Foam 1080v13を誕プレとして少し早いけど買ってくれました♡ ﾌﾄｯﾊﾟﾗ 嬉しすぎて早速履いてきた😎 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #初心者ランナー pic.twitter.com/AFS75P5IDh

おはようございます。ランニング用語がわからないのでちょっと調べてみました。『Vo2Max』。最大酸素摂取量。これを鍛えると息が上がりにくくなるみたい。長く走りたいボクにも必要なポイント。練習に取り入れよう✨ #初心者ランナー #Vo2Max #最大酸素摂取量 pic.twitter.com/JdowtDbst7

お尻とハムで登る。階段登る時に意識してます。登り終えてお尻とハムに疲労感みたいなものを感じて満足してます。長い階段が好きになってきました…。 #初心者ランナー #階段が好き pic.twitter.com/OiOOL6lscl

昨日はすごい雨で走れなかったので仕事中からウズウズしてた笑 行ってきました🔥 ガーミンコーチのイージーラン🏃‍♂️ 最近エボライドスピードで走ってたからカヤノ重く感じたあ😫 #ランニング #初心者ランナー #GARMIN pic.twitter.com/P9BiIutPJf

3km。 6割の加減で長く走ることを次回からがんばりたいと思います。 すっごく気持ち良かったです。 #ランニング #マラソン #初心者ランナー #筋トレ #俳優の身体 pic.twitter.com/uJVk3rQTvZ

仕事で全国にお邪魔してます。日帰りだったり泊まりだったり。明日は日帰りで福山へ。泊まりに備えてランニングスポットの下調べだけしておこう✨ #初心者ランナー #福山市 pic.twitter.com/jdNdfGNGQE

ボクは気持ち良いことに弱い人。ゆっくり長く走りたいのに、気持ち良くてドンドンペースアップ。スロージョグに快感を覚える人になりたい。 #初心者ランナー pic.twitter.com/PAvM8ZXiXm

ボクは初心者ランナー。まだ長い距離は走れません。まずは楽しく走れればヨシ✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/2ximtKiHLK

自然の中を毎週走れるなんて幸せです✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/uNOjfcLGdM

10kmチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 行ってきやす‼️ #ランニング #ランニング女子 #初心者ランナー #今日は最強になりたい pic.twitter.com/GJfiv5wOnw

目から余計な情報が入ってこないので走りに集中せざるを得ない。人や建物が比較的少ない。と言うか無い。ボクの目に入る情報は緑と青と茶が多めです。 #初心者ランナー pic.twitter.com/LOnx0DAvzH

毎週末に少し長めのランがしたくてコース調査へ。なかなか良さげなコースルートを作成できました。キツめの坂とプチトレイルを入れた里山コース。距離は10kmちょっとで累積250mくらい。途中にシンボルタワーもあって楽しく走れそうです✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/NldinqrZ9R

今日は海で海鮮喰ってます。 帰ったら走ろう✨ #初心者ランナー pic.twitter.com/nkngBICgCJ