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#水中ウォーキング #たんぱく質 #必須アミノ酸 5月末から始めた水中ウォーキング❢昨年の入院後 体力と筋力が 衰えを感じ 週2回通っている💪 こんな暑い日でも水の中で涼めるし無料の教室もあり30分の運動 帰って来たら必須アミノ酸を飲む たんぱく質吸収には欠かせない❢ 低糖高蛋白オヤツなど😋 pic.x.com/mlkjsmsfgl
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筋力をつけるメリットと効率よく筋肉を増やす方法 interphoenix.com/wp/2021/06/14/… #筋力のメリット #筋力をつけるメリット #筋肉を効率よく増やす方法 #ダイエット #タンパク質 #予防 #必須アミノ酸 pic.twitter.com/C9L5LWDz3I