- すべて
- 画像・動画
並べ替え：新着順
7/3晩ごはん 蒸し野菜 ごはん 推定600kcal 同じ食材でも調理法によってカロリーが変わってくる。 蒸し料理は余分な油が落ちてヘルシーな調理法でおすすめ。 ドレッシングやマヨネーズを使いすぎるとカロリーが増えるので気をつけよう。 #ダイエット #ありがとう #減量飯 pic.twitter.com/2eWRsZeRLs
今朝の減量飯 雑穀米220gひじき煮40g納豆1パック鶏胸肉50gブロッコリー50gキムチ30gなめこ味噌汁で 約600Kcal タンパク質36g脂質8.5g炭水化物100g カロリー計算アプリは便利✨ #カロミル #減量飯 #ダイエット pic.twitter.com/QOJ1UQ1Gug
お夕食～(-o-)/ ・骨抜きたらのチーズ&ハーブ風 ・炒飯（玉子&パセリ） ・3種のきのこの味噌汁 スーパーで見つけた焼くだけ鱈🐟️ 100gあたりP:15.2、F:0.7、C:17.4に惹かれて買ってノンオイルで調理🍳 ご飯炊いたのタッパーにつめたら残りが100gになったからノンオイル炒飯でかさ増し🍚 #減量飯 pic.twitter.com/EDT7J9xGtx
計量日まで約1ヶ月 今日もガイド後ワークアウト🦮 7月は合計10日ほど ロケ&遠征釣行になりそうなので そこが正念場です。 暖かい飯が食べたかったので 今日は作ってみました。 #減量飯 pic.twitter.com/b6ODTV25oP
【減量飯】 本日のゼウゼウクッキングはこちら！ 減量飯！ これがうめぇんだ！ とっても簡単だからやってみて #ゼウゼウクッキング #減量飯 #料理 #鶏肉 #白ネギ pic.twitter.com/mAvJ5KBo20
減量ご飯‼️‼️ 温泉卵美味いまた違う美味しさに目覚めてしまった！！ 食べて練習向かいます👍 減量食も楽しんでいかないと！ #減量食 #減量飯 #shooto0714 #修斗 #闘裸男 #TORAO33 pic.twitter.com/iC3iKAqLur
お夕食～(-o-)/ ・つけ麺の達人(濃厚魚介醤油) ～鶏ハムとナムルを添えて～ ・キャベツとトマトのサラダ ・きのこの味噌汁 何気にハマってるつけ麺🍜 脂質11.5なら緩い減量中の僕にはピッタリ✨😋 沢山野菜食べて野菜不足も解消🥗 #減量飯 pic.twitter.com/1Yfi4gZVXR
おっ昼ごはーん(-o-)/ ・梅しそささみ焼き ・もずく酢サラダ&鶏ハム 昨夜仕込んだ鶏ハム切るの忘れてて 前回の鶏ハム残り+ニチレイさんの冷食😋 モズク酢と玉ねぎの組合せが最近のお気に入り🌟 #減量飯 pic.twitter.com/1bzQfURGRj
お夕食～(-o-)/ ・鶏そぼろ丼 ・サラダ ・月見とろろ ・みそ汁 卵かけご飯的なの食べたくなって🤤🥚🍚 むね肉ミンチにアスパラ入れて薄味に炒めて 仕上げに青葱、白葱、生姜、みょうが、海苔で出来上がり😇 #減量飯 pic.twitter.com/3tJF7feklL
今日の夜ご飯‼️‼️ もちろんTKGです！そして練習後の楽しみは540projectのプロテイン！！ 今回はストロベリー味これを楽しみに今日の練習乗り切ります😆 #減量食 #減量飯 #shooto0714 #修斗 #闘裸男 #TORAO33 #tkg #プロテイン #540project @540project @peptide540 pic.twitter.com/BkB8YeeKBF
ガッツ減量ご飯シリーズ 毎回生卵食べてます。 練習前はちゃんとご飯食べてあとは蒟蒻麺 練習強度がもっと高い時はご飯を多めに食べてます😆 夜勤に向けて一旦スリープ状態に入ります それではまた明日！ #減量食 #減量飯 #shooto0714 #修斗 #闘裸男 #TORAO33 pic.twitter.com/3233cUC7Kv
お夕食〜🙋♂️ ・スモークサーモン&鶏胸肉キクラゲ細竹の中華風 ・もずく酢トマト玉ねぎ水菜キャベツサラダ 昼間のカツパンチを打ち消すためにも 遅くなったけどサクッと ジム行って来ます🫡 #減量飯 pic.twitter.com/mr8t8FkibO
減量ご飯始まります。 お肉仕込み忘れていて残り物しかなかったから少しご飯多めに食べてリカバリーします！ ガッツご飯試合まで投稿予定です！ 長い目で見ていて下さい🙇 #減量食 #減量飯 #shooto0714 #修斗 #闘裸男 #TORAO33 pic.twitter.com/uN3DCELebt
痩せたいなら徹底的にやらないと🏋️ あれ食べていーの？ これは良くないよね？ 幼稚園児かwネット見ろ‼️ 見ろ！これが俺の夕食だ‼️ #筋トレ #減量飯 #給食わかめご飯プロ pic.twitter.com/S4vkEBuIvs
体重管理してくれてるトレーニーから教わったチキンバーガー🍔✨ わいが作ったら蓋がくっつくし色気が無い‼️爆笑 でも味は本当に良かった 🍽☺️🍀 しかも満腹感パない👍🏻 ̖́- 鶏肉の出汁で作った豆腐スープも最高である🐔💞 わいの血となれ肉となれ💪( '꒳'💪 )🎀 #減量飯 #バード飯 #筋肉女子 pic.twitter.com/i3qaMmHmuK
おっ昼ごはーん🙋♂️ ・上州名物鶏めし重 ・白菜のバラン酢サラダ 久々に買い食い🍱 でも２つ合わせて（P:26.8g、F:12.9g、C:102.3g）だからOK🙆♂️ 胡麻ドレ食べれて満足🤤 #減量飯 pic.twitter.com/7xg65FNBgd
お夕食〜🙋♂️ ・ノンオイル鶏胸肉炒飯 ・サーモンとトマトのもずく酢サラダ ・みそ汁 ノンオイル、カリフラワーライス、野菜ミックスで嵩増し🍚 #減量飯 pic.twitter.com/xPKMIlbshi
おっ昼ごはーん🙋♂️ ・鶏ハム（胸肉、肩肉） ・水キムチサラダ 会社着いたら水キムチが保冷バックをも超えてカバンの中まで😂 カバンレザーだから泣く😭 捨てようと思った“飲む化粧水”に痛い目見させられちまったぜ😎 と思いながら啜り飲みましたとさ🥲 #減量飯 pic.twitter.com/b7qCOFDEi2
トレンド8:44更新
- 1
エンタメ
あたしの!
- Break of Dawn
- 渡邉美穂
- 主題歌決定
- 木村柾哉
- W主演
- 予告映像
- あたしの
- 主題歌
- 柾哉
- ビジュアル解禁
- INI
- 2
エンタメ
矢野くんの普通の日々
- 池端杏慈
- 矢野くん
- 実写映画化
- 単独初主演
- 中村海人
- 八木勇征
- 映画化決定
- トラジャ
- 実写映画
- ラブコメ漫画
- 1ヶ月半
- Travis Japan
- 3
初単独主演
- 実写映画化
- 映画化決定
- 単独主演
- 主演映画
- 2024年
- 4
ニュース
関東以西
- 危険な暑さ
- 猛暑日
- 真夏日
- 名古屋市
- 四万十市
- 5
エンタメ
阿部サダヲ
- 映画はたらく細胞
- 芦田愛菜
- マルモのおきて
- はたらく細胞
- 芦田さん
- 芦田愛菜さん
- 芦田愛菜ちゃん
- 永野芽郁
- 10年ぶり
- 6
ファッション
カルティエと日本
- カルティエ
- BSテレ東
- 香取慎吾
- 特別番組
- 新しい地図
- 1時30分
- BS
- テレ東
- 7
エンタメ
寺門ジモン
- ジモンさん
- 欠かせない存在
- 青島くんはいじわる
- 渡辺翔太&中村アン
- 紀伊民報
- 渡辺翔太
- 中村アン
- 8
長沢和彦
- 実現される
- 全くありません
- 9
一粒万倍日
- 体調を崩す
- 断捨離
- 10
会計の後に
- ファンタ学園
- 祓っといたよ
人気ポスト
学会怖い 知りとうなかった
目次の時点で様子がおかしすぎる
ファンタ学園の最前列女子二人の回答、「『純愛だよ』って告られる♡」はともかく「会計の後に『祓っといたよ』って言う」は普通に大喜利ガチ勢過ぎるだろ
洗濯物片付けてる時、ナイトブラのカップが一つないことに気づいた。心当たりあるところ全部探したけどなくて、諦めかけたところ、この司祭に出会い救われました。
ほぼ毎日鶏胸肉を一枚以上食べる料理家の僕が、ほぼ放置でできる鶏胸肉の最高の焼き方教えます 『鶏胸肉の皮をピンと張って皮の方から鍋に入れてホイルをし弱火で15分、裏返して火を消しホイルを被せ10分放置』 これだけで今まで味わったことが無いほど肉汁溢れてジューシーな鶏胸肉ステーキに！
新紙幣の何が許せないって、一万円札と千円札の「１」の書体が違うところなんだけどなんでみんな平気なの
紙幣なんだから支払いに決まってんだろ
暗いニュースが多い中久々にほっこりしたのを見た！
新紙幣の「1」で発狂してる自称デザインのプロ様はそもそも紙幣を見たことがないのかも
世界で最も美しい湖畔の町、 行ってみたらガチで世界一美しかった。
