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今日の朝食です。 たんぱく質はパン(木綿豆腐とおからパウダー)と豆乳スープ(バルト海イワシ)で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #たんぱく質 #グルテンフリー #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/kQPQf3n3Ys

竹村 学美@whyko53

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今日の朝食です。 たんぱく質はパン(木綿豆腐とおからパウダー)と豚肉で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #グルテンフリー #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/wlcxNUCbok

竹村 学美@whyko53

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今日の朝食です。 たんぱく質はパン(木綿豆腐とおからパウダー)とバルト海イワシで摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/hXA8A6MH18

竹村 学美@whyko53

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今日のお弁当です。 たんぱく質は豚肉と鰯バーグ(鰯缶と高野豆腐)で摂りました。炭水化物は鰯バーグを作る時に米粉を使いました。 #お弁当 #高タンパク #鰯缶 #鰯缶料理 #糖質制限弁当 #高タンパク弁当 #食事療法 #発達障害食事療法 #発達障害 #ASD #ADHD #lunchbox #bentobox #도시락 pic.twitter.com/f2tSI6c99e

竹村 学美@whyko53

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今日食べた夕食です。 たんぱく質は卵と豚肉と鍋(鰯缶、ししゃも、アサリ、ひよこ豆)で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/78ZoUpu0Yw

竹村 学美@whyko53

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今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン(木綿豆腐とおからパウダー)とサバで摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/7aP4khv5fM

竹村 学美@whyko53

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今日の朝食です。 たんぱく質はサバ缶と卵で摂りました。今日はたんぱく質のローテーションで大豆を食べない日にします。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/3FODLGtfqk

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