〜〜〜〜〜〜〜〜〜 JOYFIT MVP賞🏆 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 デジタル商品券 3万円分 ハットトリックの大活躍 No.19 原川菜々子🍑 イタリア🇮🇹からの移籍後 2試合連続でのハットトリック✌️ 得点ランキング3位⤴︎ #株式会社ヤマウチ #JOYFIT #日本女子フットサルリーグ #フウガドールすみだレディース pic.twitter.com/F4qPZS4vJq

こんにちは。 先程、ジムトレーニングしてきました。 💪上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルトレーニング、バーベルトレーニングをやりました。 このあとは、ゆっくり過ごします。 2100スペース #JOYFIT #筋トレ #夜は、フロンターレDAZN pic.twitter.com/zlIe7gsPs9

こんばんは🌇 1週間お疲れ様でした。これから、この激しい暑さに負けずに頑張ります。💪 今日は、疲労感あり、軽くバイクで調整しました。もうおっさんですが、EXILE聞きながらやりましたが、EXILE良いですね。👍 では、良い週末を！ #JOYFIT #EXILEトレーニングに合う pic.twitter.com/tAovUL3qW5

こんばんは。 今日もお仕事帰りに、ジムにてトレーニングをしました。下半身の強化。 ジョグ、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。🏋️ 2100から、やれたらスペース。 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/TmmkoaMzDs

こんばんは🌇 今日は、お仕事終わりにジムにて、トレーニングしました。上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベル、バーベルトレーニングをやりました。💪 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/02BCpKDo4Q

戦闘中の報告みたい #八戸 #JOYFIT pic.twitter.com/ArX7AHln4I

ジム終わり。 久しぶりにしっかり。 いつもの基本メニューにレッグプレス・カール、ケーブルフライ #筋トレ #ダイエット #JOYFIT pic.twitter.com/IzuplTeWcJ

朝イチ海から戻ってジムイン ウエイトエリア貸し切り状態 #筋トレ #JOYFIT pic.twitter.com/8KezisLDPZ

こんばんは。☂️ 1週間お疲れ様でした。 今日は、疲労感もあり、軽めの走りをやりました。🏃 明日は、久しぶりにボール練習。楽しみです！ 良い連休をー。👍 2100〜スペース。 #JOYFIT #休養も大切 #ironman8月号読む！ pic.twitter.com/LjJZ8iuLJi

こんばんは。 今日もお仕事帰りに、ジムにてトレーニング。下半身の強化。 ジョグ、レッグプレス、シングルプレス、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。🏋️ 夜は、スペースやれたら開きます。 2100〜2200 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/wB0X4YzxfF

こんばんは🌆 今日からですが、1週間よろしくお願いします。👍 今日は、お仕事帰りにジムにて走りのトレーニングをやりました。 40分、走りきれずでしたが、5k走れたのは良かったです。🏃 #JOYFIT #走りのトレーニング pic.twitter.com/A6S9QRPWzF

朝トレ完了 いゃ〜暑い、汗だくです。 #筋トレ #ランニング #ダイエット #JOYFIT pic.twitter.com/MaGvIBt81v

こんにちは🌞 今日は、かなり暑いので気をつけていきましょう！ ジムにて、トレーニング。 ラン、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。 今日夜またスペースやる予定です。 ご都合良い方来てね。👍 #JOYFIT pic.twitter.com/nHS432A1ET

こんばんは🌇 1週間お疲れ様でした。👍 今日も、お仕事帰りにジムに寄り、軽いジョグ、ストレッチ、体幹トレーニングをやりました。 2030か2100から、スペースやる予定🗓️です。👍 では、良い週末を！ #JOYFIT #体幹トレーニングやってみた #土曜日は練習試合 #スペースやるよ pic.twitter.com/wFs9bkvwb3

こんばんは。 今日も、お仕事帰りに、ジムにて走りのトレーニングをやりました。 ジョグ、ランニング、スプリントをしました。🏃 夜は、ゆっくりリカバリーします。 #JOYFIT #走りのトレーニング #オフのはずだった pic.twitter.com/NtYDXqHubt

こんばんは。 今日も、お仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。下半身の強化。 ジョグ、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、バーベルスクワット、ダンベルスクワットをやりました。💪 明日は、オフ📴になります。👍 #JOYFIT #明日はオフ📴 pic.twitter.com/riMOysl7pA

こんばんは。 今日も、お仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルプレス、バーベルプレスをやりました。💪 夜🌉は、20時頃からスペースやる予定🗓️です。👍 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/lobuLAYeKL

朝ジム完了💦 #筋トレ #ダイエット #JOYFIT #ランニング pic.twitter.com/FX5oQXwPav

こんばんは🌇☂️ 月曜日になりましたね。 1週間、よろしくお願いします。 今日は、リカバリー的に、軽めのジョグをやりました。 7月も、頑張ります。💪 #JOYFIT #軽めの調整 pic.twitter.com/gJpnIYt6jy

悩んで30分だけジムへ 懸垂、アブローラー、カール、スクワット、ショルダープレス、2キロラン #筋トレ #懸垂 #ランニング #JOYFIT pic.twitter.com/4GRjzndvay

めちゃめちゃ体脂肪減ってた！ やった～😋👍 確かスタートは体脂肪15%くらいだったかな😳 #JOYFIT24花巻 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/wuhAkQ7PyQ

こんにちは。 先程、通院終わり、ジムにてトレーニング。下半身の強化。 脚力アップラン、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。💪 1週間ナイストレーニングでした。✨ #JOYFIT #デスタッキ ff良い感じ pic.twitter.com/qopZaFPZkT

こんばんは。☂️ 1週間お疲れ様でした！ 今日も、お仕事帰りにジムにてトレーニングしました。上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベル、バーベルトレーニングをやりました。💪 日曜日は、全体練習です。⚽️ 良い週末を！ #JOYFIT #デスタッキFF pic.twitter.com/BO96mW1vYP

おはようございます。 もう金曜、そして6月の最終営業日、早過ぎる。 ジム完了。あまりペース上がらず。 雨ですがはりきって訪問行ってきます！ #筋トレ #金トレ #ランニング #朝活 #JOYFIT pic.twitter.com/k3TeN2NNB4

おはようございます。 なんとかジムに来れました。 いいペースでラン完了 #筋トレ #ランニング #JOYFIT #朝活 pic.twitter.com/swmRv0h1i1

こんばんは🌇 月曜日になりましたね。 1週間よろしくお願いします。 今日は、走りのトレーニングをしました。 🏃 #JOYFIT #走りのトレーニング pic.twitter.com/uiSQjxqAkq

7月のパーソナルトレーニングの日程です。 #joyfit #joyfit24 pic.twitter.com/24OdYI7ke4

お疲れさまです！ 今週の #ダイエット 記録📝😱 体重は先週から0.7㌔減って体脂肪量も0.6㌔減った‼️😆…ところが骨格筋量も0.4㌔減ってるのはなぁぜなぁぜ？🫠笑 あいかわらず #BodyPlanner アテにならん… #InBody もジム置いてあるのに一回¥2,000と破格💸🤑 マジで #JOYFIT に抗議しようかな…😠 pic.twitter.com/vqVPm8eCiZ