#朝ラン しました。 今日は姫路でお仕事。しごまえで姫路駅から姫路城の外周を走ってきました。 外国人観光客が割と多かったような気がしました。 コース 姫路駅南口→南駅前町→播磨国総社御門→市立美術館→野里小学校→千姫の小径→好古園前→大手前通り→姫路駅北口 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/rKO48UU8CB

#朝ラン しました。 ゆるジョグ5km@垂水。 10時半スタートでかなり暑かったですが、ランナーがそれなりにいました。 暑熱順化に余念がないのでしょうか😅 ラン後のアクスパが実に美味かったです👍 コース 平磯緑地→恋人岬→海神社浜大鳥居→マリンピア神戸→アジュール舞子 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/ntSvIFRaqc

#朝ラン しました。 たまには地元ランを、と思い…通勤ランとして有馬街道を走りました。曇っていたので日差しはほぼなかったですが、気温は高めでなかなかハードでした。 コース 唐櫃台駅→神鉄六甲駅→大池駅入口→真星病院→花山東町→谷上駅 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/MAcz7V2Hai

#朝ラン しました。 大阪の営業所にヘルプ勤務なので、梅田から中之島公園経由京橋までジョグしました。ひなたはかなり暑く、滝汗ランになりました…💦 コース 阪急梅田→グランフロント大阪→桜橋→渡辺橋→中之島公園→天神橋→天満橋→テレビ大阪前→片町→京阪京橋駅西口 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/ihmpGyOBfy

あじさい祭 ＆ 大野山 どちらも 美しかった… 　 #run #トレラン #開成町 #山北町 #開成あじさい祭 #大野山 #山北駅 de Finiiiiiiiiiiiiiiiiish!!!! 　 #fmarinos #横浜fマリノス #横浜沸騰 #hokaoneone #rincon3 #ともにその先へ #勇猛果敢 #ヤレバデキル #アゲていこうぜ #山北バル pic.twitter.com/bVX2Vn1aSM

#朝ラン しました。 今日は定番の新神戸からメリケンパーク方面への5kmしごまえジョグ。 今日のメリケンパークは観光客少なめでした。 コース 地下鉄新神戸→加納町3→生田神社→京町筋→メリケンパーク→中突堤→かもめりあ→ハーバーランド 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/IktYQxrm5p

#朝ラン しました。 今日は新神戸から“PORT OF KOBE”・新港方面へしごまえジョグ。湿度高めで滝汗でした💦第一突堤西側岸壁には、帆船『日本丸』が停泊していました。 コース 地下鉄新神戸→二宮橋→新生田川交差点→みなとのもり公園→国道174号→新港第一突堤→京町筋→三宮 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/wHgf4v2XsB

#朝ラン しました。 今日は三宮からメリケンパーク方面へ5kmジョグしてきました。 ハーバーランドではレッドブルの鳥人間コンテスト？があるようで、一部規制がかかっていました。 コース 三宮→元町→花隈公園→かもめりあ→中突堤→メリケンパーク→海岸通→東遊園地→三宮 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/gQyVYE6vIQ

#朝ラン しました。 今日は西明石駅から浜の散歩道経由で職場付近までのジョグにしました。だんだん暑くなってきているのが実感でき、汗だくランでした💦 コース JR西明石駅西口→青龍神社→浜の散歩道→谷八木川河口→大久保小学校→JR大久保駅北口 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/7afbdQ4E9j