\\ 思い立ったが吉日 // プランク始めました。 17日目　120秒 🍽本日のプランクメニュー 〜30秒→プランク 〜60秒→サイドプランク右側 〜90秒→サイドプランク左側 〜120秒→ツイストプランク 1日飛ばしちゃった😋 pic.twitter.com/TUrS6FEaFF

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒429日目》玉井詩織さんお誕生日おめでとうございます🎉 pic.twitter.com/ezwRkpiKmY

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒428日目》陽が暮れるのが遅くなってきたなぁとたまに早く帰れると気づく pic.twitter.com/jnfU3Lq5H9

\\ 思い立ったが吉日 // プランク始めました。 16日目　120秒 🍽本日のプランクメニュー 〜30秒→プランク 〜60秒→サイドプランク右側 〜90秒→サイドプランク左側 〜120秒→プランク 30日目までのプランクスケジュールも載せとこ💪 pic.twitter.com/psYkRwwocN

ダイエット 261日目 体重:96.4(+0.5) 今日の運動: プランク60秒✖️5セット 今日は流石に疲れたので、普段のメニューではなく、軽くにしました💦 #ダイエット #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #メタボ #肥満 #今日の積み上げ pic.twitter.com/plNKhDThMA

ジムおわ💪🏻 ベンチプレス 31.3kg 　12回×4セット、15回×2セット プランク　60秒、90秒、120秒 クランプ　60秒、90秒、120秒 ランニング 40分 pic.twitter.com/2Kn4nGMmm1

本日の記録 足上げ腹筋 105回 プランク60秒1セット ×6 プランクしたまま2曲半 筋トレ頑張ったご褒美がスゴすぎる💦 ありがとうございますm(*_ _)m pic.twitter.com/WkxIShKlIE

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒427日目》紙飛行機は心を通わす道具になるって夏単で浴びたから知ってる pic.twitter.com/FQqln52Bcf

☔予報でイベントが中止になったので【染谷花しょうぶ園】に菖蒲の花を見に行こうと久しぶりの見沼を走ってたら☔と雷が凄いので引き返しました😢市内徘徊で終了〜 帰宅してお風呂が沸く間 プランク60秒✕2セット 背筋10回✕2セット ブルガリアンスクワット 2.5キロプレート（両腕）を持って各足10回 pic.twitter.com/ugB7AQRvH2

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒426日目》帰ってきてますのでやりました pic.twitter.com/tD1nOvNXee

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒425日目》有言実行できました pic.twitter.com/oB8oP1nFNd

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒424日目》明日は頑張って定時退社キメんぞ！！！ pic.twitter.com/6jdNaOteFD

#チョコのトレ 10日目 ①プランク 60秒×3 ②ブルガリアンスクワット 22回×3 ③カーフレイズ 32回×3 ④フェイストレ 早く全盛期に戻りたい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) pic.twitter.com/y8ChjB2tyi

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒423日目》寒いねぇ〜〜〜〜 pic.twitter.com/hkXWbYSgoi

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒422日目》雨だねぇ〜〜〜〜 pic.twitter.com/xYhIDTfpeQ

5/27 筋トレ　ケイ続　 255日目　 ちょっとサボりすぎです😭 今日から気持ちを切り替えていきます。 腕立て　　　 30回　合計4854回 腹筋　　　　 30回　合計8960回 背筋　　　　 休息日 合計 4850回 スクワット　 30回　 合計1470回　 プランク　　 60秒 合計3550秒 8,347歩 #ケイ続 pic.twitter.com/c4VrJDZpcA

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒421日目》午前中はホッパーちゃんに思いを馳せて夜は餃子を包んで精神統一した日だった pic.twitter.com/CFxdUrQ0dF

プランク60秒と90秒 腕立て20回 スクワット20回左右1回ずつ 元気があればあと2回くらい走りたいけど！今月はコレで終わりそう！ pic.twitter.com/JIGxcDRX0m

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒420日目》ジェラミー・カオガイイ・ブラシエリはスクリーンでも顔がよかった 久々にドンブラも浴びれて楽しかった〜〜〜 pic.twitter.com/bPahlDQpub

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒419日目》それスノ忘れてたけど関西は地上波どうせなかったんだわ pic.twitter.com/bV1ELmayds

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒418日目》我が家にあるマツケンのアクスタを見ながらまじーのご冥福を祈ったり pic.twitter.com/ZZZDxD5XlQ

🌼ダイエット45日目🦊 【歩数】 16394歩 【総消費㌍ ⌚️参考】 827kcal 【筋トレ】 腕立て26回 腹筋40回 背筋40回 プランク60秒 我慢できずにラム食べました🤤🐑🔥倦怠期を抜け出すために『飢餓じゃないって言って！』ゲリラ凸待ち2回目を実質⭐️たくさんの応援ありがとー！🧡✨ #REALITYダイエット部 pic.twitter.com/k9o0GYlFE6

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒417日目》最近うまく寝れない pic.twitter.com/PuOnK4ofdc

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒416日目》8/16マジで出勤している場合じゃなくなった pic.twitter.com/KghZ3qPYw2

#筋トレ日記 12日目 プランク60秒x3 ＋以下の動画 youtu.be/DCe7OxjIwtQ?si… クソ汗出たw

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒415日目》押したと思ったら押せてなかった日 pic.twitter.com/gCKiONmX5I

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒414日目》王様たちも私たちも楽しんだ幻のような時間だったな…ってFLTをまだ噛み締めてる pic.twitter.com/cVrUkDzOdB

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒413日目》FLTからカミシモの1日。たくさん笑って泣いてスッキリした pic.twitter.com/PExXvlrqxG

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒412日目》明日はFLTよ〜〜〜〜 pic.twitter.com/urllix135M

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒411日目》5月中旬なのにパーカー着て寝ようとしている。寒いね pic.twitter.com/144PDlK8O6

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒410日目》早く寝ようと思っててもなかなかそうはならんのなんでやーーー pic.twitter.com/Sry3vOdbGr

筋トレ枠2日目ありがと！！ 本日のトータル回数は… 【50回！】+プランク60秒🔥 腕が既にプルプル…:( ˙꒳​˙ ): プランクもしんどかったぁ💦😭 明日筋肉痛になりませんように…🙏 沢山筋トレさせてくれてありがとね！✨🫶🏻 ALTあり！↓ #つきとうさぎとおやすみ pic.twitter.com/gjLJaha6lY

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒409日目》虚伝もあと1話で終わりか… pic.twitter.com/4VlM80TUjd

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒408日目》冬単を見ながら泣きながらしました…べしょ… pic.twitter.com/tQpsPVCg1U

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒407日目》冬単大千穐楽お疲れ様&ありがと〜❄️ pic.twitter.com/MVprKZFgPl

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒406日目》ゴジラ×コング見てきた。怪獣界のドンパチで最高。VSの描写がオタクが好きなやつ〜！！ってなった pic.twitter.com/RXAWFJZqtL

🗓️スケジュール解禁🗓️ ✦━━━━━━━━━━✦ 花 🥀🦋 5/12（日曜日） ⏰21:30〜23:30 JST 〝 仲良く筋トレ💪💪🔥〟 ルール▶︎ ①ひつじ5個集まるたびに プランク 10秒😇 ②合計数50個きざみで プランク60秒😇😇😇😇😇 ✦━━━━━━━━━━✦ #Hibiki_News pic.twitter.com/Xdv8pHQ1ge

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒405日目》リョウマツダとゆっくんさんといけぴの個ブロは買わないといけないというメモ pic.twitter.com/4uTGFHdLPk

《キンプリ新作上映日まで感謝のプランク60秒404日目》秋単メイキングみてみずえちゃんの顔のよさに新鮮にびっくりした pic.twitter.com/IP8QxBUj84