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ベストポスト
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便秘あるあるな話💩』 ストレッチとか色々食べ物とか試してみて、結果ツボ押しが効いた気がする…😌 あとしんどくてもある程度食べてないと出ない… pic.twitter.com/Z5TmLBwX3Z

こもり もたん@imotarouimoim0

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【寝る前に、ぜひ😉】 上半身をねじって、 お腹のリンパを刺激して、胃腸をととのえよう! 胃腸のトラブル解消にオススメストレッチ👍 寝る前に行うと朝…💩‼️な人も✌️😉 #便秘 #下痢 #ストレッチ #リンパ #ヨガ #youtube #芋ジャージ先生ゆきえ #ヨガインストラクター #セルフケア #心と体 #健康 pic.twitter.com/hR6CwoeQkS

芋ジャージ先生ゆきえ@YogartistAzMax

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【腸活マッサージ】腸活マッサージストレッチ寝る前やれば翌朝スルスル快便!「便秘解消」「宿便はがし」「お腹痩せ」 youtu.be/jQetWXoPd9k?si… @YouTubeより

🥚見てまーす😄@tanden_kokyu

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夜のストレーッチ 【夜やったら朝でる】即効!便秘解消ストレッチ youtu.be/PdGCyqN9yiY?si… @YouTubeより

パンジー@menhera_pansy

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2024年6月11日 体重:68.7kg(前日比±0kg) 歩数:10,743歩 ムーブゴール:578/500kcal エクササイズゴール:34/20分 スタンドゴール:15/12回 腹筋トレーニング 3min 股関節ストレッチ 7min #ダイエット #運動記録 ----------------------------------- 便秘解消! pic.twitter.com/wCiiblUnl8

あすか@運動記録@Asuka_dayon

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2024年6月10日 体重:68.7kg(前日比-0.7kg) 歩数:10,730歩 ムーブゴール:668/500kcal エクササイズゴール:55/20分 スタンドゴール:16/12回 お尻トレーニング 4min 股関節ストレッチ 7min #ダイエット #運動記録 ----------------------------------- 便秘中(´・ω・`) 水分足りないかな…💭 pic.twitter.com/Oi3mAQVaB8

あすか@運動記録@Asuka_dayon

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【ねじり。】 上半身を軽〜くねじって、 お腹のリンパを刺激✨ 胃腸のトラブルに👍 夜やると朝が‼️な人も✌️😉 #ストレッチ #リンパ #便秘 #下痢 #ヨガ #youtube #芋ジャージ先生ゆきえ #ヨガインストラクター #元体育教師 #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.twitter.com/0KlrXrEL4w

芋ジャージ先生ゆきえ@YogartistAzMax

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お腹を流して聞こえてくる腸の動く音、便秘気味の人には嬉しいですよね(´∀`*) #船橋 #ボディメイクラボラトリー煉 #もみほぐし #ストレッチ #オイルマッサージ #腸揉み #便秘 pic.twitter.com/o2Jut1MYky

ボディメイクラボラトリー 煉@LABORATORY_REN

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気持ちがモヤモヤするとお通じの調子が悪くなります 便秘になったり、排便後スッキリしなかったり😔 そのような方におすすめしたいつぼです お腹にあるつぼを押圧するのではなく腰を反らすよにしてストレッチをしましょう その後に指の間にある②を痛気持ちいい程度で摘まみます #便秘 #ストレス pic.twitter.com/xbeerQa0sC

足ツボ〜杏〜@asituboanzu

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『スマホ見ながら お腹引き締め』 ストレッチ・エクササイズの習慣が全く無い方はまず「ながら」で行う事がオススメ。腹筋を鍛える事により腰痛・ポッコリお腹・便秘改善。姿勢が良くなり疲れにくい身体にもなれます✨ スマホ見ながらゴロゴロしてる時間を有効活用してお腹を引き締めましょう!! pic.twitter.com/DGqe7dVHi9

横浜市・桜木町よねだ接骨院@bonesetterYND

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この時期独特の浮腫のせいかスッキリしない😮‍💨 生理の時って便秘か下痢かどっちかっていう極端な状態になるのはわたしだけ??😇 今回は便秘週間www💩💩💩 とりあえず腹痛は落ち着いたので簡単なストレッチからまたやっていこっと🙌 #ダイエット pic.twitter.com/zWy4o1yhLZ

詩子。私服だけの古着屋さん*@kotomakoTomato

昨日は食べて寝て食べて寝てな1日🐷 しかも3日間💩出てないw おかげさまで顔ぱんぱんやー🤣🤣🤣 でも強制的に仕事でリセットできる🙌 今日は20歳ちゃんがお休みだから1人でしっかり回さねば💪🔥 やっぱり生理中は無理しないのが1番だね〜🫠 #ダイエット

詩子。私服だけの古着屋さん*@kotomakoTomato

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夜はこのストレッチとマッサージ。周期的なものなのか便秘になったしこのマッサージをやった。効くか分からないけど、、明日外出あるからお腹痛くならないといいな😭 pic.twitter.com/F6wVCRiC0n

カワウソ@IBS.パニック障害@mash1497401

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夜のストレーッチ 【夜やったら朝でる】即効!便秘解消ストレッチ youtu.be/PdGCyqN9yiY?si… @YouTubeより

パンジー@menhera_pansy

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ファビュラス&Preciousなフォロワーの皆様💞おはにゃん😻🐾 爽やかな晴天の朝✨ストレッチして一服🚬 毎月のアレの前って便秘になるんですよね😦漢方飲んでも出ないぞ💦 お休み楽しみましょう🥰 リポスト🔂にはリポスト🔂でお返し行きますね〜🍏🐍🪱 pic.twitter.com/Pz16qC37FV

大門🐱👈️平日昼間は低浮上ッス😲@7hacchan7

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朝イチ・寝る前にやると痩せる簡単ストレッチ。股関節が硬いと「冷えやむくみで脚が太く」なったり、「ぽっこりお腹や便秘の原因」になります。スマホしながらでもできる運動で痩せやすい体作りしていきましょ〜🥺 pic.twitter.com/U5HL1wimFW

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足パカより効果的!朝イチやると痩せる、簡単ストレッチ🔥股関節が硬いと「冷えやむくみで脚が太く」なったり、「ぽっこりお腹や便秘の原因」になります。ただ効果がある分、このストレッチはやりすぎ注意!この回数くらいで無理なく行ってください🙆‍♀️ pic.twitter.com/4xqbJxPv1d

トレンド17:37更新

  1. 1

    スポーツ

    初優勝

    • 東北楽天
    • 日本生命
    • 楽天イーグルス
    • 楽天 交流戦
    • 河北新報オンライン
    • 第1号
  2. 2

    永島まなみ

    • 重賞初制覇
    • キズナ産駒
    • アリスヴェリテ
    • まなみちゃん
    • 初重賞
    • ホールネス
    • エーデルブルーメ
    • テイエムスパーダ
    • まなみ
    • 田口貫太
    • 女性騎手
    • 軽ハンデ
    • 今村聖奈騎手
    • 逃げ切り
    • 永島
    • 10度
    • マナミン
    • ハンデキャッパー
    • キズナ
  3. 3

    マダックス

    • 石田裕太郎
    • プロ初完封
    • 95球
    • 石田くん
    • 16人目
    • 裕太郎
    • 石田ゆ
    • 7連勝
    • ポジゆ
    • 石田祐太郎
    • 貯金1
    • 西武打線
    • ルーキー
    • 魔の日曜日
    • DeNA
    • 度会
  4. 4

    エンタメ

    緊急取調室

    • 石丸幹二
    • 緊急取調室 the final
    • 自殺ほう助の罪
    • 公開延期
    • 市川猿之助
    • 新キャスト
    • 天海祐希
  5. 5

    エンタメ

    ロージークロニクル

    • 相馬優芽
    • 新グループ
    • 新グループ名
    • ロジクロ
    • 研修生発表会
    • 島川波菜
    • 橋田歩果
    • 研ユニ
    • 研修生ユニット
    • ハロプロ研修生
    • ハロプロ
    • ロージー
    • 本当におめでとう
    • 9人で
  6. 6

    エンタメ

    Lynnさん

    • ウマ娘声優
    • みんなのKEIBA
    • マーメイドS
    • Lynn
    • 気づいてない
    • マルゼンスキー
    • 出てるー
  7. 7

    スポーツ

    楽天優勝

    • 楽天交流戦優勝
    • タイガース
  8. 8

    スポーツ

    無四球完封

    • 石田裕太郎
    • ベイスターズファン
    • 西武打線
    • ルーキー
    • 史上最強の
    • 初回から
    • ユニフォーム
  9. 9

    ニュース

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    • 4人が
  10. 10

    アニメ・ゲーム

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