返信先:@Neosmoker322約10年前のMRIの頸椎と胸椎の画像ありました 腰椎もあるんですけど全て圧迫狭窄したヘルニア化しております💦 今はもっと進行してると思いますが脊髄の外科手術はなかなかリスクも伴うので思いきりつかんですね… お互いぼちぼち頑張りましょう♪ お大事になさってください🙇 pic.twitter.com/GbJGKNBVbE

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 4時32分起床 いつもより早起き　 僧帽筋の左側が硬直気味 頸椎胸椎の歪みは緩和 ・ぶら下がり健康器62秒 体重66.6㎏→ 早朝散歩20分 天気晴れ 一年で一番過ごしやすい気温 良い一日を pic.twitter.com/egrGWubLoZ

投球のための胸郭エクササイズ ☑️ソラシックストレッチ 投球動作では胸椎伸展の可動域が重要 胸椎の伸展ができれば肩の過度外旋が減る 肘を合わさるのもポイント 肘を合わせるには肩甲骨の外転が必要 肩甲帯外転させて前鋸筋を活性化させる pic.twitter.com/3FSaMQND1y

【慢性腰痛】 姿勢を保持するための脊柱起立筋という筋肉が硬くなっている方が多いです この筋肉は最も背骨に近い部位に付着しているため、背骨をしっかり動かすことでこの筋肉の緊張具合を緩和させることが可能です 今回のエクササイズは、腰の安定性を確保しながら胸椎を動かすメニューです☺️ pic.twitter.com/ywyJQWUWDI

これはフロントラットスプレッド もう少し胸郭上げないと肩が前に出てるように見えてしまう ただでさえ胸ちっさいから胸椎の柔軟性高めていかないと見え方悪い😵‍💫 pic.twitter.com/fe71Z2pjdb

脳脊髄液の循環の改善にアプローチすれば 姿勢が変わります。 そしてその循環の改善には 『上部胸椎』が鍵を握っています。 オンライン整体ヨガではその セルフケア方法をお伝えしています。 pic.twitter.com/Wk5w3H2FCn

⭕️デスクワーク中気をつけたい座り方 【マンスプレッド】 脚を開くことで骨盤を起こして座ることで、自然な胸椎•腰椎のカーブを出すことができる座り方 pic.twitter.com/OuTgcxuQ3X

朝ジムおわ！今日は背中やったった〜胸椎大分締めれるようになってきた！ pic.twitter.com/AjSaeHL2YS

中華xxxx国 中華 代表醫药及祭礼科 Twilight chinese medicine alcohol 适應症 肩脫臼 復位後药 配懸黎 胸椎骶椎 配重位而定 药过量 凸玉 華祭礼 子向祖先香拜 汉廟紅磚碧瓦同 代表女 千年黎醫药科旗(中)号 朝〉中国〉中國〉本國 人民指黎民百姓 中華所指 黎子之国 科旗 号毛共国 才奉真 英文找 堯 pic.twitter.com/nuAV9U0EqQ

【側湾症】 男子の診断が問題視されないジェンダーバイアス。 姿勢正しく背筋を伸ばす躾は消えてしまったのか。 家庭で、明らかに外見でわかるまで放置する無知な親の存在こそ指摘すべき事態。 ただやっかいなのは、胸椎湾曲より見つけにくい腰椎湾曲で、医師の診断が必要。 pic.twitter.com/MP86Rv6FAc

5/21(火) ケア、ワーク(胸椎、目)、鈴木さんのドリル、流し 5/22(水)サボり 5/23(木) ケア、ワーク(胸椎、腰椎、骨盤) 14種サーキット、6割1本、8割3本 加速から立ち上がる時にピッチを上げる癖を出すと、上下バラバラになるから、自然にそのまま。 起きてから上げれたら腕振りでリズム上げる。 pic.twitter.com/YNqi8i7C8K

【トレーニー必見!!肩の負担を軽減するアーチのポイント】 ベンチプレスの肩痛予防にはアーチが大事になります 特に… ☑︎ 頚椎の上部、中部、下部〜胸椎上部 については超重要 アーチは脊柱を伸展するという動きにフォーカスされがちですが、意外に忘れられているのが頚椎の屈曲です ただし↓ pic.twitter.com/kjvBVuCQ0x

つらたん😇 コメダの優待きてた☕2回目 長期保有すると思ってなかったよ 買い増し時をさぐってます ぎっくり腰は立てるようになって仕事もできてるけど 右の奥のほうがまだ痛い… スマホ首・胸椎ヘルニア・ぎっくり腰 背中おわってる🤗 #ぎっくり腰 #塩漬け pic.twitter.com/FmmIRiYRFt

グラウンドでのリハビリ風景 股関節の出力を上半身に伝えるイメージ。 手投げにならない様に胸椎を伸展させ、しならせる様に投げたいところ！ GKには丁度良いトレーニングかも pic.twitter.com/BqfxB39fvO

胸椎の硬さを緩めると 自律神経が乱れていたら、もしかして胸椎が硬くなっているかもしれません？ 自律神経が乱れている人の特徴 ・イライラしやすい ・疲れやすい ・眠りが浅い ・解決できない事永遠考えてしまう ・不眠 ・片頭痛 #佐野市 #ゆるみサロン悟空の手 blog-fun-happy2-life.com pic.twitter.com/x7VuYJUwWK

上半身の”しなやかさ”とは。 動かせる関節がすべて動けている状態。それが結果的にしなやかに見える。上半身は関節が多い。胸骨、胸椎、鎖骨、肋骨、肩甲骨、上腕骨まで。本来はこれら全部が動くはず。 胸骨を中心に左右の胸郭を使い分けよう。今まで体を捻じるでしかなかった動きも変わりだすよ。 pic.twitter.com/V7J2NgOvYP

ロナウド選手は基本の動きができた上で鍛えています。 胸椎の反りができないから腰痛につながり、パワーを生み出せません。 これを自分のスポーツの動きに置き換えて考えることが重要です。 この11歳の小学生は、レベル5を受講中で、胸椎の反りができています。 pic.twitter.com/qSnWMkqSDF

アシスティック®の基本エクササイズ「さかずき回し」をレベルアップ！胸椎の可動性・股関節の柔軟性が向上する【アシスティック®さかずき回し with... youtu.be/SpJ4J_0HfIg?si… @YouTubeより #アシスティック #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

腰を痛める原因は【背中(胸椎)の硬さ】にあり！ ①背中の動きが硬くなる(特に捻じる動き) ②腰が代わりにその動きをする ③腰ばかりを使って生活する 　しかし腰は捻じる動きが本来苦手！ ④負荷がかかり続け腰を損傷 体操で予防しましょう！ #ギックリ腰 #腰痛 #健康　 youtu.be/SjlisdLl4IQ

おはです。44歳歩行困難、胸椎折れてる状態ですが最近エナ動画が好きでw打ちに行くからには無駄に諭吉流したくないし…。 でも身体が痛すぎて立ち回れないから得意な機種でやるしかないw 入院まで週3休みにしてるから全打ち！明日も炎炎、日曜も炎炎w今のスロは期待値あってもアーム弱きゃ勝てん🫠🫠 pic.twitter.com/IjSg0daMkA

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 5時04分起床　　頸椎胸椎の歪み矯正され 背骨が真っすぐになってきました ぶら下がり健康器　65秒 体重66.9㎏↑ 早朝散歩20分 天気曇り 良い一日を pic.twitter.com/W8Z26r6GJm

返信先:@halharujyeyお義母様のご退院おめでとうございます体力が弱られてご心配ですね。体力が弱られてる時に揉むと良い反射区があります。また添付した画像を参考にして下さればと思います。反射区は、下垂体、三叉神経、副甲状腺、副腎、腎臓、尿管、膀胱、十二指腸、小腸、頚椎、胸椎です。参考になればと思います。 pic.twitter.com/ghL8p6uWhW

左足がまだ接地していないのに、右腕はトップの位置。アーリートップの部類。 最近気づいたけど、トップに入るのが遅い人って胸椎の回旋可動域が狭い人に多いね。 pic.twitter.com/ZeTqEn296K

全人類に必要な胸椎の動き。 胸椎とは胸の背骨のこと。胸椎の硬さが首や腰の痛みに繋がることもあります。 胸をできるだけ近づけて捻ると気持ちよく胸椎を動かすことができますよ。特に猫背や反り腰の方にオススメです。 pic.twitter.com/NEgAFC1JJz

胸椎・股関節の可動性が向上するダイナミックストレッチ【ラテラルヒップシフト with ダイアゴナルローテーション】 youtu.be/44Y4bfeF7d0?si… @YouTubeより #ダイナミックストレッチ #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

胸椎の主動理論、胸椎８番理論 からの全身の連動を筋トレや 空手の動作で自らチェックです pic.twitter.com/JNV2x20mjz

競技ラテンダンサーの方 胸椎８番エクササイズによる動作改善の例 胸椎が可動意識が高まる事で ■歩行中に頭・胸が宙に浮いた様な状態になる ■左右の重心移動が起こらない感覚 ■始動からいきなりトップスピードにもっていける（加速に時間を要さない） など武術的な身体操作が可能になるようです pic.twitter.com/HxIywGNuH7

おはようございます 朝だけ断食 ・よく冷えた麦茶 5時起床　　背中の筋肉が硬直気味　 頸椎と胸椎の歪みは改善　左肩も下がり楽に ・ぶら下がり健康器　65秒 体重65.0㎏↓ 早朝散歩20分 水曜日　プラ資源ゴミ出し済み 天気晴れ　 良い一日を pic.twitter.com/bc856ynvM2

【こんなの初めて】動かない首のロックを矯正ではずす！立ったままボキボキ！骨盤腰椎胸椎頸椎のカイロプラクティック【りらく屋】 youtu.be/3oiOR7GTHcQ?si… @YouTubeより

カシラメドヴェ曹長につけたらめっちゃ強いやん！ おもたらお前xx染色体かい ドラポにゃ珍しく貧乳だな 胸強調するために胸椎伸展してんのかい！ まぁ船にもつけれるしまぁええか pic.twitter.com/S6vcplAoCZ

僧帽筋の起始と停止 上部の起始　後頭骨、項靭帯 停止　鎖骨の外側1/3 中部の起始 頸椎7〜胸椎3の棘突起 もしくは 胸椎1〜6の棘突起 (胸椎6番は肩甲骨の肩甲棘の位置辺り) 停止　肩峰 下部の起始 胸椎4〜12の棘突起 もしくは 胸椎7〜12の棘突起 停止　肩甲棘 pic.twitter.com/toMWNMST5E

2024.5.21(火)夜class🧘‍♀️ 今日は背骨ほぐし〜ヨガ前後で頚椎、胸椎、腰椎の可動域を比べてみた 「おぉ〜すごい動く！」「全然ちがーう」と盛り上がってた😆 関節にスペースができると體も頭も軽くなり動きもスムーズで代謝も上がる⤴️ 今日も一日おたのしみさま♪ #中標津ヨガ pic.twitter.com/cygtDvalft

鬼👹トレ終了…背中っ！ ふと思いついて？久々に背面シュラッグ(〜100kg)なぞにトライ💪 敢えて僧帽筋狙いでなくて、胸椎の伸展『のみ』を意識しながら… 要・練習。なかなか難しいね😥 #VALXGYM溝の口 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/LC9aOdE7Su

胸椎伸展をエクササイズで引き出したい場合は、 ・股関節屈曲位 ・骨盤後傾位 にして腰椎屈曲位でロックさせた状態で取り組むことが大原則。 四つ這いや立位で代償を見抜けないと逆効果になり得ますからね。 pic.twitter.com/WzyEUZSnL0

今回の動画のテーマは首の前屈です。 左右両方の螺旋の動きを行うことで前屈の動きが良くなります。 同時に回旋の可動域も改善します。 螺旋の動きは屈曲、回旋、側屈が一定の比率で同時に起こります。 螺旋の動きに合うと胸椎も連動して動いてきます。 youtu.be/t9QL9Icib34?si… @YouTubeより

イルカの胸椎 pic.twitter.com/mnNGLrpYZn

こちらも胸椎操作がメインです 8kgのケトルベルで 四つ足肢位➡️横スイング➡️胸椎回旋してプレス➡️軸手を抜いて落とし➡️柔術の背受け身の要領で背から着地 8kgは余裕があったので、少しずつ重いのにもトライしたいです pic.twitter.com/h2qCxOZUeZ

昨日の2sec Pause BP 久々に横から撮ってみた。 ブリッジだいぶ組めるようになってきたけど、もう少し上位胸椎を伸展させて組めるようになればもっと重いの扱えるんだろうなぁ🤔 ストレッチと背中の強化あるのみ💪🏻❤️‍🔥 pic.twitter.com/J65IILoWb7

動作トレーナー 体幹から胸椎、肩関節の安定を高める最適なトレーニング! ゼロポシにする事で、肩関節の安定を高めれます。 野球、バレーボールなどの選手にお薦め。 #体幹トレーニング #asukaトレーニングクラブ pic.twitter.com/N2fYBC8IfC