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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 三連休明け、また次の連休に向けて頑張っていきましよ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/4kvuc3aqv4

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今日はダルかったので少し時間置いてからやろうと思ったら夜トレになりました🤦 #getaトレ #гиря pic.x.com/gf52lozmzs

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 寝過ぎた チャチャっとやって仕事準備 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/7b1zltmfwi

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ゴブレットスクワット10回3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 新しい下駄使って実施 バランス取るのがやっぱ難しいわ 慣れなきゃな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/vv2fdlt6q0

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は施設の都合で稽古休みか… まぁ仕方ない、仕事に邁進しなきゃな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/3chnnbnsjw

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 さて…今日も忙しそうだ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/f1iv5drby4

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日は結構頑張ったから今日は楽出来るといいのだが… まぁそうもいかないんだろうなぁ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/2gzrqu8ihu

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 本日は稽古の日 行けるといいが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/3npdvg78u6

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 ゴロゴロしてたのでこの時間に実施 まぁ日曜だし軽めに #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/pfo1ksmlng

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット さて、準備しないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/ibnkxocigb

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今朝も寝坊して夜トレに… イカんなぁ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/8ezxdgz2sz

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 ここ最近、気候が穏やかになりつつあるな とはいえまだ暑いけど💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/rr49ca0rhg

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 ちょっと遅く起きちまった💦 急いで準備せねば #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/6nyspjyeas

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 なんか肩痛いな… 後でバンテリン塗っとこ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/tpelxlfnyu

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 台風の脅威もなくなったっぽいな とりあえず安心 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/tvuodltg8v

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 9月になりました 今月もよろしくお願いします #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/j5v0tzbfxc

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット やっぱ仕事終わらせて夜やるのはめんどくせーな… いや、寝坊した俺がわりーんだけど💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/75bi07afi2

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回 3セット たまには普通のスナッチもやっとく これはこれで… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/txpc5ydcev

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 台風の進行速度が遅いみたいだ 土日に来られるとちょっと困るんだがな… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/fa9wquqyzr

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜日 今日は稽古に行けるといいな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/mjr2czxg8n

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 休みなんで手短に #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/dpomlyjqgo

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#筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 3度寝くらいしてダラダラし過ぎた… 動かねば #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/elalog19gr

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#今日の筋トレ 本日も自宅で #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #一本歯下駄 装着 ちゃっちゃとやっとく 金曜日だ、もうひと頑張り #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/ff155ixpdy

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日の雨はひどかったな💦マンホールが飛んだところもあったみたいだし😨 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/lodbkhy0gv

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日は帰ったら晩御飯食べてからすぐ眠ってしまった おかげで今日は調子良く起床 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/887nmmnucj

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 考え事してたら夜眠れなく、今すんごく眠い💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/pf2jneyumz

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