Happy Sunday😊 6/17 休足🍺 6/18 休足🍺 6/19 17km低強度 6/20 16kmジョグ 6/21 休足🍺 6/22 200m×5、低•中強度計21km 6/24 🌈#虹の広場距離走練習会 22.22km+ジョグ計26km ほぼ雨の影響なく気持ちよく走れた👌 #サロマ湖ウルトラマラソン まで7日💪 #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/83XUVARtxZ

Happy Sunday😊 6/16🌈#虹の広場距離走練習会 #ジョージ練 30km 今日も楽しかった👌 スタート時は曇りで涼しかったけど、徐々に気温が上がり20km以降は☀️めっちゃ暑かった💦💦 ぱっくさんを探せ！は今日も見つけられず残念😢似たランナーはいたが！ #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/nY8ocaJfgK

Happy Saturday😊 6/13 7kmジョグ 6/14 トレーニング@フィットネスクラブ 6/15 #フリーラン練習会 Dチーム メンバー4名で交代でペースメイク あっという間の3セット👌 気持ち良く走れました😊 前後ジョグを入れて計21.4km 今日も楽しかったです✌️ #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/pe6NxHcqSV

Happy Wednesday😊 6/10 11kmジョグ 6/11 11kmジョグ 6/12 #まるお製作所RC練習会 ぼっち #メタボの会 @皇居　 別メニュー BU1時間走+ジョグ計21.5km 内20分は #ライブラン を活用してペース上げて🥇ゲット👌 #メタボT が皇居でデビュー🦆 #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/TrqWvLf3lz

Happy Sunday😊 6/6 7kmトレミジョグ 6/7 休足 6/8 18km低強度 6/9 🌈#虹の広場距離走練習会 参加者10名、一緒に楽しく走れました👌 曇りでムシッと暑くいよいよ嫌な季節💦 喉の渇きを感じたので、20kmからは5km毎にドリンク取りました🥤🚿 #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/aDAnYEXcdL

Happy Wednesday😊 6/3 10kmジョグ 6/4 15km低強度 6/5 #まるお製作所RC練習会 #メタボの会 ①自主練:200m(“40)×5 ②Dチーム　 200m×5+ペース走 軽めにアレンジしたので気持ち良く走れました😊楽しかった😆 ご一緒いただいた皆さま、ありがとうございました👌 #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/eVmbH1leSb

Happy Sunday😊 5/30 11kmジョグ 5/31 休足 6/1 6kmジョグ 6/2 #千歳JAL国際マラソン で #サロマ湖ウルトラマラソン に向けた距離走 標高差約155mのコース 上りはさほどキツさを感じない✌️ ずっと続く森の中は涼しくて、気持良く走れた😊 #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 4月/442km #ウルトラ部 pic.twitter.com/2y7n34fbHI

Happy Wednesday😊 5/27 休足 5/28 10kmジョグ 5/29 #まるお製作所RC練習会 #メタボの会 ①自主練:200m×5 ②Eチーム 引っ張らせてもらいリラックスして気持ちよく走れた👌 今日も楽しく良い練習が出来ました😊 #サロマ湖ウルトラマラソン まで32日 #ウルトラ部 #月間400km倶楽部 pic.twitter.com/qlhazQCqJm