#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 8月入りました 暑い日々はまだまだ続く 己の体力と科学の力でこの酷暑を乗り越えていきたい #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/G3Vo7BZSc0

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は内勤だな この時期は外作業は夜に限るよ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/dYYe5nwAxD

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 直行のつもりが、ちょっとやらなきゃならん事ができて会社に行かにゃならん事に 困ったなぁ…お約束の無い方とはちょっと…😑 #getaトレ pic.twitter.com/bmP1xHPP8Y

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日は身体が火照ってて、冷ましながら横になってたらすぐ寝落ちした 熱中症ではないとは思うが… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/r8BSsRDG3x

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 冷凍庫が半開きなの気付かないで、冷凍フグ刺しが自然解凍されてた…今晩食うか…🤔 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/Ds2Sbc50Z4

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今日も暑そうだな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/nzoTK5RQqg

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右7回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 コロナまた流行ってるんだな 気をつけないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/kErWTHT35f

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右7回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日もジメジメしそうだな💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/KxM7pzaMwy

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今日は手の脂ですっぽ抜けそうだったな… 危ねぇ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/y2sjNAYacz

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 調子は…悪くないな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/j930vj2Jm5

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 手首とか拳痛いけど、なんとかスナッチ出来たな フォーム悪いけど💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/aa7Uw8gOpV

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 心肺機能を強くしたいぜ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/pbTozhEy94