ベントオーバーロウ 100kg #スマ100 #workout #ベントオーバーロウ #Training #fitnesss #Gym #Motivation #Powerlifting #bentoverrowing pic.twitter.com/oIzrQxO809

ベントオーバーロウ 95kg #スマ100 #workout #ベントオーバーロウ #Training #fitnesss #Gym #Motivation #Powerlifting #bentoverrowing pic.twitter.com/beFDTdPc5V

【#猫背 の時に鍛えると良い筋肉】 #僧帽筋 の中部、下部 🤔どこ? →背中の真ん中から上方向に、逆三角形についているイメージ 🤔どうやって鍛える? → #プローンラットプル や #ベントオーバーロウ など

2024/6/5 #筋トレ④ #背中トレ ベントオーバーロウ、むずいぜ！ 時間オーバーで胸をやれ無かったから夕方にディップスをする🔥 それまで仕事に集中する😊 #ベントオーバーロウ ※広背筋狙い 60kg×10×2S 50kg×10 40kg×10 ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/sJb7C0v3Pc

2024/6/5 #筋トレ③ #背中トレ #ラットプルダウン ●ミドルプロネート 65kg×10×2S ●ナロープロネート 50kg×10×2S #フェイスプル 40kg×10×2S #ベントオーバーロウ ※僧帽筋狙い 60kg×10 50kg×10 40kg×15 pic.twitter.com/J8f4lbJgEb

ベントオーバーロウ 95kg #スマ100 #workout #ベントオーバーロウ #Training #fitnesss #Gym #Motivation #Powerlifting #bentoverrowing pic.twitter.com/4oy5FomVZa

2024/5/31 #筋トレ③ #全身法(背中) #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 60kg×10×2S ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ミドルプロネート 50kg×10×2S #フェイスプル ※ドロップ法×2S 40kg×10 　↓ 　20kg×20 #ベントオーバーロウ 20kg×10 40kg×10 50kg×10 60kg×10×3S pic.twitter.com/MlDDDPOA9v

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