2024/7/24 #筋トレ③ #背中トレ #シーテッドロウ ●ピン4 26kg×10×2S ●ピン2 26kg×10×2S #フェイスプル ●ピン2 20kg×15×2S #ワンハンドロウ ●ピン18 16kg×10×2S #ラットプルダウン ●ワイド 50kg×10×2S ●ナロー 50kg×10×2S pic.twitter.com/ge3VAoxQeI

2024/7/19 #筋トレ② #肩トレ #腕トレ #フェイスプル ※猫背で動作 20kg×20×3S ⭐︎二頭→三頭筋スーパーセット #アームカール ●収縮狙い 16kg×20×3S ●ストレッチ狙い 13kg×20×3S #プレスダウン 20kg×20×6S ⭐︎単独セット #ハンマーカール 16kg×20×3S pic.twitter.com/NtCr5ltpuF

2024/7/18 #筋トレ③ #背中トレ #シーテッドロウ② ●ピン4 26kg×10×2S ●ピン6 26kg×10×2S #フェイスプル ●ピン2 20kg×15×2S #ワンハンドロウ ●ピン16 16kg×10×2S pic.twitter.com/o9vAVW4v6U

8/1 - 8/4 #ベルリン #身体改造 国際会議 #BMXnet 昨年は #ボディサスペンション 最も難易度の高い #顔面サスペンション #お試し版 #スーサイド & #フェイスプル に挑戦！ 今年は #大島托 #ケロッピー前田 #縄文タトゥー #縄文族 #JOMON_TRIBE #トレパネーション #マイクロチップ #ニューラリンク… pic.twitter.com/aXHMjRoSeI