健康寿命を延ばしたいなら、まずは「骨と血管」の健康に注意！ 女性の平均寿命は87.45歳、健康寿命は75.38歳（2019年の調査）。つまり「死ぬまで12年以上も不健康な期間がある」ということ。ずっと元気でいるためにすべきことは？ #ourage #myage #健康寿命 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/jVwVTWW8Hq

40歳過ぎて女性ホルモンが減ってきたら、絶対「骨ケア」! 骨粗しょう症を防ぐ決め手は「ビタミンD」！更年期の「骨の強さ」の重要性を訴えている、#吉形玲美 先生。骨粗しょう症の女性を減らしたいという熱意あふれるお話です。 #ourage #myage #骨粗しょう症 #ビタミンD ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/ZI4KoEgSNY

【今こそアップデート！「更年期治療」】更年期の不調以外に婦人科で相談してもいいこと、出してもらえる薬とは？婦人科の「ついで処方」も賢く利用して、眠れない、メンタルの不調なども遠慮せずに相談しましょう。 #ourage #myage #更年期 #婦人科 #相談 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/8IyVDhQjsa

更年期の症状で意外に多いのはメンタル系のトラブル。体に症状がないと、心の不調が女性ホルモンの減少によるものだと気づかないことが多いもの。閉経前後にメンタルが落ちていると気づいたら、まず何をすればいい？ #ourage #myage #更年期 #イライラ #うつ #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/NHtGm1z9UM