#おはよう #ヘアサロン 行って #ボディメイク いって 自分のAcademyの方が優秀だときづいた今日この頃…。ここ…体硬い、姿勢わるいまま 筋肉つけてるので大変なことになる… 体重落ちるけど行くのやめたらリバウンドする内容😅あと、帰り歩けないほどしぬw #ジム #引き締め #ボディメイクの達人 pic.twitter.com/P3u94oQ6Lo

#フリーウエイト #引き締め 「ベントオーバーロウ」の紹介です 前屈位で背部・肩後部の筋肉を鍛える種目です！ ポイント ■グリップ▶肩幅より広め・手の甲を前に向ける ■足幅▶腰幅から肩幅 ■ヒザ▶軽く曲げる ■肩甲骨を寄せながらバーベルをへそのあたりに引き上げる #千葉市 #中央区 #蘇我 pic.twitter.com/tc6nB8qv1V

#フリーウエイト #引き締め #背中 腰背部・下半身の筋肉を鍛える「グッドモーニング」の紹介です。 ポイントは、①足は腰幅に開き、つま先を正面に向ける ②股関節から上半身をゆっくり倒していく※腰・背中が丸まらないように注意しましょう pic.twitter.com/Uq0Q4UMoko

アメブロを投稿しました。 『【疲れやたるみを吹っ飛ばす】炭酸ガスパックの威力！』手作り炭酸ジェルで血流を良くし解毒しやすい環境を整えてから極上オールハンドマッサージ💆‍♀️グイッと引き上がり身体もポカポカ✨今の時期だからこそお勧めな #小顔エステ　#流山　#引き締め ameblo.jp/sunrise-in-202…

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