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【美脚コンディショニング】 鍛えるだけでなく、整える事もしておこう! 片膝を手で押しながら、反対の膝を目一杯開きます! 10回動かしたら肩を入れ外側に押し20〜30秒キープ #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島 #筋トレ女子 #美脚女子 #美脚トレーニング pic.x.com/I3CAoBsHsN
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