テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 1時間早めて2日目 人も車も少なくて良い感じ♪ #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 242 pic.twitter.com/OBnPytZCLv

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 今朝は4時半から30分 プロギングウォーク。 夏の暑い間はこれで行こうと 思います。 5:30セッションは朝食参加😋 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング pic.twitter.com/rgyiSwxVn1

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 風が少しあったけど 既に5:30も暑い🥵 プロギングウォークの時間を 1時間早めようか検討中。 5:30は洗濯🧺参加かな😆 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 240 pic.twitter.com/SLFjcZgvJX

久し振りのまごちゃんセッション 7:30は暑い🥵 日陰を探すのが結構難しい… 梅雨明けして大賀ハス🪷も終わり。 今年も綺麗な花を咲かせてくれて ありがとう。また来年ね☺️ #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run pic.twitter.com/zrzLjUQYuQ

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ おはようワン🐶 1ヶ月ぶりにフィドくん13歳に 会えた〜🥰ルンルン♪ これから暑くなるけど負けないで 頑張ってね。 今朝はちいかわのぬいぐるみが 落ちてた😆 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 239 pic.twitter.com/IF1ZFPcwlU

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 昨夜の夜更かしが祟って 眠い眠い眠い🥱 冷たいシャワーを浴びて シャキッ！と出勤します🥱😆 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 238 pic.twitter.com/YbaQTbzTXN

久し振りに中野ランプラザ🏃‍♀️ 楽しい時間をありがとうございました😊 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #中野ランプラザ pic.twitter.com/iIpT7WFNEx

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ とっても元気なお友達🐶 イタリア・グレーハウンドの とろろ君5ヶ月。 なかなかじっとしてくれなくて 写真がブレブレ〜で、ズボンも ドロドロ〜😆 でも楽しいひと時でした♪ #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 237 pic.twitter.com/vhw39YXlS4

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 涼しい朝にホッ！😮‍💨 今朝は少し腰が重い… 昨日の20km走のせいか、ジャンプのせいか…😆 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 236 pic.twitter.com/Eu65PKcw4Z

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ イベントじゃなくてもゴミは問題で 休日になると必ず増える。 若い年齢のカッコイイの勘違いや粋がる。自分達が楽しければ何をやってもOKじゃなくて、自分達だけじゃない事を認識して大人の行動を願う。 #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング pic.twitter.com/Btvpqbvlcq

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ ちょっとお疲れ気味の ひまわり😅 連休関係無く仕事に 行ってきます👋 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 234 pic.twitter.com/0Z2W73w7Nw

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 昨日の雨で気温は下がって ホッ😮‍💨とする朝。 今日はお休みなので ゆっくりジョグして お風呂屋へ〜♨️ #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 233 pic.twitter.com/4dJp4CLZJj

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 毎日毎日、変わらないコースなのに拾っても次の日はまたゴミが有る… きっと良く無い空気が漂ってるんだなぁ〜 ポツポツ雨が降って来た。 気温は高く無いけど湿度が凄い ベタベタはハァ😮‍💨疲れるね。 #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング 232 pic.twitter.com/wiXf13Xiwf

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 雨は降って無かったけど 風が強くて葉っぱ🍃も 土埃もゴミも舞う朝でした。 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 231 pic.twitter.com/kg5kUWp6yz

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ ドタバタ出勤準備で投稿忘れて 今頃UP😅 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 230 pic.twitter.com/wFktjWVD85

ゴールドコーストマラソン終わってから、お疲れ様でビール🍻、帰りの空港でビール🍻、機内でもビール🍻、家に着いて🍻と水分補給し過ぎの水膨れで帰国したので、しっかりと水抜きジョグ。 体も軽くなってキレの良い ジャンプ💨😆 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run pic.twitter.com/1h7CmtVYua

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 今朝から通常の生活。朝のゴミ拾いからスタート♪ それにしても暑い〜🥵 プロギングを長く続けるには無理しない頑張らない、拾いたく無いと思ったモノは無理に拾わないですよ〜😆 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 229 pic.twitter.com/IHOVT2gugh

無事にゴールドコーストから 帰宅🛬 あっという間の5日間。 フルマラソンを約5時間掛けて 楽しみながら2人で7月7日の 結婚記念日マラソンを完走👍✨ #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ゴールドコースト #ゴールドコーストマラソン #結婚記念日 pic.twitter.com/q7OfQW3X1m

無事にゴール🎉 めちゃ楽しいかった〜 我夢さん初めてフルマラソンで足攣り無し👍 My Leviさん初フル無事に完走👍 omusubi、ゴールドコーストマラソンでジャンプ💨 皆さんの応援📣のおかげです。 ありがとう😊 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ゴールドコーストマラソン pic.twitter.com/YGJEBmLO5C

ゴールドコースト天気は今一つですが楽しんでますよ〜♪ って明日が本番のフルマラソン😆 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ゴールドコースト #ゴールドコーストマラソン #コアラ #カンガルー pic.twitter.com/XNlwmQqZBu

ゴールドコーストのサーファーズパラダイスで偶然にもまかランさん・みゃこちゃんとお会い出来て写真を撮って頂きました〜♪🥰 朝から雨でしたが明日のマラソン前にラッキー✌️ハッピー💗 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ゴールドコースト #ゴールドコーストマラソン pic.twitter.com/Ym4R9lXqWQ

無事にブリスベン空港到着🛬 荷物がなかなか出て来なくてウロウロ🚶‍♀️入国審査が長蛇の列でグニャグニャとウロウロ🚶‍♀️ 30分で1.2kmのウォークになった😆 これからバスでゴールドコーストに移動。 #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング #ブリスベン #ゴールドコーストマラソン pic.twitter.com/8CnbPvUmhY

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ おはようワン🐶 ジャックラッセルテリアのスパイクくん６歳。首にしっかり保冷剤巻いてお散歩🐾 今日は7日の結婚記念日にゴールドコーストマラソン走る為に出発🛫 しっかりゴミ拾いもして行ってきます👋 #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング pic.twitter.com/alnSGRpTkp

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ おはようワン🐶 新しいお友達トイプードルの 晴（ハレ）ちゃん9ヶ月 チャカチャカしてカメラ目線を なかなか貰え無かったけけど 握手してくれた〜😆 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 227 pic.twitter.com/Ga0etzKJCY

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ うわ〜不快不快不快な朝。 汗💦なのか湿気💦なのか 身体がベッタベタ〜 一気に疲労度上がる😩 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 226 pic.twitter.com/osbfLXryvC

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 今日から7月。 今月も色々な事を無理無く楽しく やって行こう💪 ゴミ拾いは雨が降る前に終わって 良かった♪ 今朝はベンチで休んでいる タコ🐙とフグ🐡を発見😆 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 225 pic.twitter.com/WSv5RRPGoN

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 朝は比較的涼しい。 6月の目標は200kmだったけど21.3km足りなかった😅 大事な大会を控えているので 無理せず6月のランは夕方に 10km走って終了します #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング 224 pic.twitter.com/E8of6QLKBz

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 昨日は結構な土砂降りだったのにゴミ落ちてた😅 まだまだハスの花は咲いていますが 花が終わり蓮の実が顔を出し始めています。 千葉公園では蓮の実を甘納豆などに加工して販売をしています😋 #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング 223 pic.twitter.com/XElnMU13yn

ピチピチチャプチャプ☔️プロギングウォーク🚶‍♀️ このところ早朝から人で賑わっていた公園も雨だと静か。 今日は仕事休み。雨だしサウナにでも行って整えて来ます。 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 222 pic.twitter.com/0yUCLgLF0C

走りたいと思っていた 神戸マラソン当選🎉 つくばマラソンの一週間前 大丈夫か私😆 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #神戸マラソン pic.twitter.com/eG8nNqHWlE

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 今日はシルシエール11回目の 月命日💐🌈🙏 公園はハス🪷の花でいっぱい 毎日お散歩で観に来ていた事が 昨日のように思い出す… ソルも空からも観てるかな☺️ #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 221 pic.twitter.com/wY9X1nP90J

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️&おはようワン🐶 この辺では珍しいウェルシュテリアにバッタリ！✨ フィドくん13歳 前を歩いてるのを見つけた時は心臓がドキドキしちゃった💓 また会おうね☺️ 朝からハッピー♪💖 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング pic.twitter.com/coRKGnUuML

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 今日も蒸し蒸し30°C越え予報 今朝はリビングの壁掛け時計が電池切れで止まっていて大慌て。 リズム崩れてウォーク前に大汗💦 心穏やかに一日過ごします😆 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 219 pic.twitter.com/UoOzYii8aN

東京マラソン2025の出走権 ONETOKYO年代別で当選🎉 嬉しい😭 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #東京マラソン pic.twitter.com/vIJeTqrG5a

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 32°Cと暑くなる予報の千葉🥵 昨日横浜中華街でお腹いっぱい 食べて体力回復😆 水餃子美味しかった〜 今日もこまめに塩アメなめて 水分補給して頑張ろう💪 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング 218 pic.twitter.com/AMCOj6PVYQ