5/30(木)夕方 6キロのラン 朝のジョグより、ちょうどキロ1分早いペースでした。 さ、これからバドの練習だ。 #トレーニング記録 #ラン記録 #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/P4D1rPFgTQ

5/30(木)朝 ６キロのジョグ 身体だるかったけど、こういうときこそジョグ。さらにはサロマでは50キロ超えてからもこれくらいのペースを維持したいものです。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/3jpXdPbGF4

5/29(水)夜 12キロのラン 5'34"から始まって少しずつビルドアップし、最後は4'16" 心地いいランでした。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/wd3pFj049A

6/29(水)朝 6キロのラン ラスト１キロだけ上げて4'10" #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/C4kI8OEj6W

8/28(火)朝 11キロのラン 速めのジョグの意識。ただ、今日は心拍数は高めだった😢 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/1gAoWb5wOU

5/27(月)朝 6キロのラン 金土日で65キロ走った割には、そこまで脚は重くなかった。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/geCs0V2Kl8

5/26(日)夜 15キロのラン ビルドアップ。最後は4'15"まで上げられた。理想は4'07"くらいまで上げたかったが… #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/HtIxt1T4Fn

5/26(日)朝 6キロのジョグ 猛烈に脚が重かった。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/UHwDn7GExJ

5/25(土)夜 19キロのラン （内訳 15キロビルドアップ＆4キロスロージョグ） #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/gwYCv9a4o0

5/25(土)朝 6キロのジョグ #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/TjnKqVu2Sv

5/24(金)夜 19キロのラン（華金ラン） 18キロはダラダラジョグして、最後1キロだけスパート的にちゃんと走って4'23" #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/2IHe8J2Y27

5/22(水)夕方 10キロのラン そこそこスピード出して身体を大きく使う意識で。 #トレーニング記録 #ラン記録 #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/QW4SXKcseI

セーフラン200Xもエアラスもお気に入りのシューズ！ それはやはりこのオタク⁉︎な開発者がいたから⁉️ 是非観てくださいね！ #ヨネックス #yonexrunning

5/18(土)昼 17キロラン（後半7キロはスロージョグ） そこまで暑いとは思わなかったけど、汗かきすぎて脱水気味だったので後半スロージョグに落として距離だけ稼いだ。 ラン前後で体重が2kg以上減ってたからやっぱり水分失いすぎたんだなと。 #トレーニング記録 #ラン記録 #昼ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/BcEjIvpcN6

5/17(金)夜 15キロのラン 朝に続いて15キロ、前半はスロージョグで後半少しずつビルドアップで気持ちよくfin. 明日は久しぶりの休み‼️しっかり寝るぞ💤 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/5nvkGz3JuH

5/17(金)朝 15キロのラン 気持ちいい！それだけ。 今日は仕事キツいけどこれで頑張れそう。 #トレーニング記録 #ラン記録　#朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/vcewAGPJfk

5/12(日)夜 12キロビルドアップ走 色々あったヨネックス埼玉オープンを終えて。走り始めは疲労で身体激重のジョグスタートも、途中から脚が動くようになって最後は4'11"までスピードアップ。明日は雨予報なので今日負荷かけられてよかった。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/9YgpN3CWgh

5/12(日)朝 6キロラン あれ、疲労抜けてない… #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ErEfYYi3I7

5/10(金)朝 8.5キロのラン。 6キロジョグ→2キロ半Mペースだったのだが、ペースアップしたタイミングで早くから出勤する職場の人と遭遇した笑 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ojpTceJmyV

今月のラン距離が100kmを超えました。 サロマまで7週間半、怪我せず長い距離をこなしていきたいですね。 #ゆるランナー #yonexrunning pic.twitter.com/30V5ybXYEl

5/8(水)夜 バド練習＆6キロのクールダウンジョグ シャワーランだったので最高に気持ちいいクールダウンでした。 #トレーニング記録 #ラン記録 #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ngVzft7Nd5

5/8(水)朝 8キロのジョグ 寝坊したので予定より距離を短縮… #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/zsIUuGLx1F

5/7(火)夜 4キロのラン 今朝のランでフォーム・重心のズレが気持ち悪すぎたので確認のためにちょっとだけラン。朝のズレてる感じはなかったのでよかった！ #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/kW6hHWz5Lg

5/7(火)朝 12キロのジョグ 今日は左足の着地点が若干右にズレてて重心おかしかった気がする。直そうとしても重心の最適解が見つからずそのまま12キロ…😢 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/iutgTq3AZD

5/6(月)午後 26キロちょいラン 元々1時間くらいのジョグのつもりが、風が気持ちよくて走るのにちょうどいい気候だったので、欲張ってロング走に。 明日から仕事！今週は結構山場なので今夜は早く寝よう。 #トレーニング記録 #ラン記録 #昼ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/cB2kdaPQG1

5/4(土)午前 春日部大凧マラソン 暑さと前日の仕事疲労を考えれば、ちゃんと「そこそこ」の意識どおり走れたのでよしとする。行田鉄剣ハーフのときより終始心拍数が5〜10くらい高かったのは暑さのせいかな…？ #トレーニング記録 #ラン記録 #ハーフマラソン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/GXXFAri4u0

5/3(金)夜 6キロラン 9時間直射日光で屋外仕事してたせいか、お腹が空かなかったので刺激入れラン。あまり追い込まずに最後はキロ4'01"まで上げられた✌️ #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/l2d8fNv47U

5/3(金)朝 9キロジョグ 投稿し忘れてた💦 今日の仕事、明日の大凧マラソンを前にチキってほどほどに。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/v0KdhZM3K0

5/2(木)朝 7.6キロラン 昨日は雨で、2ヶ月連続月初ノーランをかましてしまった。 とりあえず贖罪の仕事前ラン。 今日は夜バドの後にもう1回走る！…予定 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/5KwqUtd3bR