深呼吸のすゝめ❷ ストレスが溜まる原因はいくつもあるが、自分のストレス解消法を一つでも知っていると、快適に過ごすことができる！ 世の中に呼吸法はたくさんあるが、私が知っているのは「腹式呼吸」とコレだ↓ これもまたカンタンなのでおすすめ「4-7-8呼吸法」 ①リラックスした姿勢をとる…

◾️オナ禁164 断射17日目(朝)◾️ 〜過去のセクリセ〜 60→20→20→15→2→19→11日 直近セクリセから17日目 断射でエナジーが高まる事は 何度も経験済み オナ禁断射だけではダメで 食事や筋トレやコールドシャワーも 当然デフォ 課題は瞑想や呼吸法で いかにそのエナジーを有効に使うか？

今朝の四股踏み、テッポウ、ストレートリード基本とバリエーション、エクササイズ。太極拳は基本動作やり方を修正しながら感覚掴めて来てます 意識してきた事に呼吸法を見直し、重力やスピード、リズム感とバランスの確認 回数少なめで確認、左方向への移動が少し前のめり🤔

【呼吸法】 突然ですが、あなたはチョウチョです。 さあ、目を閉じてください。 ゆっくり羽（腕）をひらひらさせましょう。 上～　下～　上～　下～ 呼吸を合わせますよ。 上げた時に吸って～ 下げた時に吐いて～。 ひーらひーら。 ひーらひーら。 ストレスが軽くなります。… pic.twitter.com/fgET3o3qK4

おはようございます！ 昨晩のFMヨコハマ『TANSAN HOUR 今夜もシュワシュワ』、いかがでしたか？ 健康のために、クチ呼吸よりも鼻呼吸ですよ〜 呼吸法を見直して、今日も元気にいきましょう！ お聴き逃した方は、是非是非『radiko』で聴いて下さいね！ #ソーダスパフォーム #デンタルスパ pic.twitter.com/eBPoU7GjIa

【呼吸法】 突然ですが、あなたはチョウチョです。 さあ、目を閉じてください。 ゆっくり羽（腕）をひらひらさせましょう。 上～　下～　上～　下～ 呼吸を合わせますよ。 上げた時に吸って～ 下げた時に吐いて～。 ひーらひーら。 ひーらひーら。 ストレスを軽くなります。… pic.twitter.com/mtoHYLCKdj

突然ですが、あなたはチョウチョです。 さあ、目を閉じてください。 ゆっくり羽（腕）をひらひらさせましょう。 上～　下～　上～　下～ 呼吸を合わせますよ。 上げた時に吸って～ 下げた時に吐いて～。 ひーらひーら。 ひーらひーら。 ストレスを軽くする呼吸法です。 あと２日！乗り切ろう！ pic.twitter.com/oIIC8a1ZTD

鼻呼吸で息止めを自分の体力に合わせて行う 血中の二酸化炭素濃度を高めることで鼻の通りが改善 横隔膜を使用して胸と腹両方でゆっくり鼻呼吸する 脳にも体にも良い影響を与える呼吸法 これを意識するだけで眠りの質や日中の疲れも少しづつだが改善する…らしいよ😆

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返信先:@KrehaSp私はしてないけど、してる人は顔を見せたくないとか、未だにコロナをビビってるからでしょうね。免疫力は感染しないと鍛えられないからマスクは逆効果。呼吸法や免疫力向上に努めればマスクは不要です。

呼吸法を学び日々実践することでも、自律神経のバランスを整えることができます 4-7-8呼吸法などを試してみてみませんか？ 呼吸を整えるだけでもリラックス効果を実感できると思いますよ 毎日の習慣に取り入れてみてください🍀 pic.twitter.com/UN6ZvtKwEx

稽古には、考える稽古と感じる稽古があるが、呼吸法をよく行って気を練り、感覚力を高めていくことが重要。

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法や瞑想もあるんだね

吸いながら吐くという特殊な呼吸法「循環呼吸」とブォーという特殊な倍音が脳に響き渡って全身に血流が巡り、脳がリラックス状態になって、部屋を暗くしてプレイすると完全にトランス状態に入れる。嫌な思いや気分が空中に溶けていく様なフワッとした感覚。お試しあれ。

返信先:@ItabasiRie後、そうだな。 チェルニーと並行してソナチネも触れたほうが良い。 ピアノってあらゆる分野に取り込む姿勢がなければ一生楽しめ無い。 コツコツ黙々。瞑想慣れしている人。呼吸法を知っている人。向いてると思うよ。

心と体をリフレッシュさせるために、ヨガで呼吸法を行いましょう🧘‍♀️ 廉くんの声 フォロワー限定 #陸上部 🥩 ぷろふみて～🛵

須藤アコースティック・ギター教室（個人・レッスン） 弾き語りを学ぶ音楽教室。ギター演奏と歌唱をバランスよく指導。独自の教則本で学び、呼吸法や発声法も改善。モダンアジアンスタイルの教室でレッスン。 music-school.net/web/detail/244…

静テロ異邦人継続で呼吸法行くの正直化学反応起きそうで気になる

俺も波紋呼吸法使えるようになりたい メメタァやりたい

声楽の初レッスン受けてきた！日本人の歌科のお友達に教えてもらった😊 日曜日に本番終わってから引きこもってた(=しゃべってなかった)から、喉が死んでたけど、呼吸法とか身体の使い方とか教えてもらった！

好きなお惣菜発表ドラゴンのものまね 金井ドライバーの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSYPJxYBF/ #好きなお惣菜発表ドラゴン #呼吸法

返信先:@hirasakamei４秒吸って７秒止めて８秒かけて吐く ４７８呼吸法というのを目を瞑ってやるととてもリラックス出来て睡眠導入に良いです☆ オイラも寝付きが悪い時によくやります(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

呼吸法とヨガの２つはひとりで行えるくらい安全な方法なので誰にでもお勧め。 ちなみに自分でやるときのお約束として「ネガティブな記憶、経験に注意が逸れたら一旦やめる」というのはある。

coc呼吸法/襤褸錦 げんみ❌うろたえるさんもまだ❌ いやでもね、○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ fse.tw/KaWHRLYi#all

返信先:@hellodinermt724精神が安定する呼吸法😌

促進剤マックスになった麻酔ボタン開始から5時間のタイミングでは痛すぎて大声出してた。そんな状況で子宮口5cm？先生指示で「麻酔追加やめて」とボタン回収されて、「無痛とはー！！！」って叫びながら呼吸法やってた。絶望しかなかった。だってあと5cmも拡げるの、もっと痛いに決まってるじゃん

返信先:@natsuneko723ヨーガの呼吸法を伝授してあげたい

麻酔追加してから効き始めるまでに20分くらいという記憶を頼りに、促進剤追加後の痛みが強くなるタイミングでも麻酔効くまで我慢…とちゃんと制御して麻酔ボタンとともに5時間過ごした。呼吸法に声が混じる程度の痛みを感じる状態だから、麻酔で痛みを取りすぎてお産が進まなかったとは思えない。

沼男継続同居人継続薄ら夜継続同窓会継続呼吸法……？

「呼吸法回しましょうか？」って何度か打診されたことがあるけど別々の人だというのにもれなく「貴様を倒す」の文脈だったから相当の覚悟が必要なシナリオだと思っている……なんも知らんけど……

呼吸法のことなんも知らんけど少なくともあんなにも健康的な卓報告してる人初めて見た……さがらさん強いな……さすが同居人で優勝してきた人だ

CoC 「やさしい世界と呼吸法」 【KPC/KP】 都竹 桃瀬/わさび醤油 【PC/PL】 松鶴 慧/さがら エンド：貝細工-アンモビウム- ステガノ継続で回してもらってました！笑うとこじゃないのに笑ってごめん　だってこの2人だし……楽しかったです！なるほどね？？？ありがとうございました！ pic.twitter.com/2z4nFUXQHJ

LEAN BODYの『睡眠の質をぐんと高める片鼻呼吸法』 #リーンボディ #LEANBODY pic.twitter.com/orJYEGiISj

不眠ゼロと言えば伝説のTASTY(ver.1)だけど呼吸法(ver.2)編み出したおぬたもみんなに聞いて欲しくてかまちょしてるかんわいい🐈‍⬛ちゃまなので今回もどんなおぬたが見れるかとてもとても楽しみ😁💗 pic.twitter.com/P2Vo41eRss

ウォヌくんの呼吸法が活躍するのか…

今日の師範稽古の内容✨。 入りは諸手持ち。 呼吸法 四方投げ 入身投げ 十字投げ 二教抑え込み 扇風機、でけぇー!

西野流呼吸法®︎荻窪教室 日時:第2.4水曜日 13:00〜14:10 場所:よみうりカルチャー荻窪（ルミネ6階） 体験受付中 03-3392-8891 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #breathwork #ki #aikido #qigong #zen #tao #tokyo #渋谷 #荻窪 #中央線 #culture_yomi pic.twitter.com/FBNUgphKXP

呼吸法&瞑想　463日目 今日から 日経先物スキャルトレード開始 30万スタート 資金、メンタルが折れるまで 毎日更新😆 pic.twitter.com/EyRd4BzY0U

大きな声が出る理由は、もう一つあって、この呼吸法で息を出すと、共鳴腔っていう所謂声を増福させるところに当たりやすいってのもあるんやけどね。 それはまた気が向いた時にでも。

返信先:@Wsb_20qラマーズ呼吸法WWW