5/27 18:30 IVY MIX1🔰 これは楽しいPGMになっていきそう😆✨ テンポが速くリズミカル。いい感じで楽しくやってると、SBパートの後半から急に強度が上がるのね😳 High, body & low hookのコンビネーションにlunge hookまで合わさってきた時は泣いた😭 歩行困難レベルで脚もお尻も痛い💢

正解はfrugalityです。 回答の意味 1. frugality : 倹約 2. brute : 獣のような 3. lunge : 突進すること 4. gullible : 騙されやすい 文章の訳 彼女の倹約家の性格は、将来の出費のために多くのお金を節約することができた。

空白に当てはまる単語は何でしょう？ Her ( ) allowed her to save a lot of money for future expenses. 1. frugality 2. brute 3. lunge 4. gullible #英検１級

2024.5.27(MON)朝一🍊3G 5/7のリピート？ ROW 14:30 250→200→150→100⇄間lunge jack、squat jack、ラスト1分AOrow FLOOR 14:30 回数8→6→4→2回 single arm reverse lunge to press single arm high pull with power single arm clean、sprinter sit up

#毎日HIIT Front step 30sec Side step 30sec Lunge knee up alt 30/30sec Squat jack 30sec Hip lift crunch 30sec Mountain climber 30sec Burpee 30sec Interval 15sec 2 sets 3日続けられた！調子良い！

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返信先:@disgracedwept他6人𝐑𝐄𝐉𝐔𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 enacts closing of wounds within moments of prior leakage of scarlet, coming to his feet hues lock into the newly formed domain of 呪術の裁判官 ; as soles plant firm against ravaged soil, prior cage of ryomen bends his knees in preparation to lunge onward. pic.twitter.com/nkpTd6YHSR

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FLOOR 14:30 full burpee1回、 2週目2回、週事に1回ずつ増。 自分の番がくるまで4種目リピート。 TRX low row、single arm overhead reverse lunge、TRX y-raise、single arm split stance dead lift 週回の回数3週→GREEN、5週→ORANGE 7週→RED、9週以上→MAYHEM うちらはRED

🍊メイヘムヘムヘムヘム。ワークアウトで出てくる、squat, lunge, hinge, pull, push, plankがorange foundationだったっけな。基本に立ち返るのって大事だな😌 pic.twitter.com/WhDhnNdzov

FLOOR、ROWなし ①goblet squat、alt goblet squat、low row、reciprocating row ②deadlift、alt step out squat、chest press、reciprocating chest press ③ reverse lunge、alt reverse lunge、shoulder press、reciprocating shoulder press、 各ラスト30秒pushup→13、15、18回

②RUN 1600m漕ぐ 200mROW⇄交互にsquat jack、 alt forward lunge with overhead reach Bonus:Tread OR Row for time 1600mカウントダウン設定、8:20位だった😅 pic.twitter.com/dnE7TeHKcK

🍊メイヘムヘムヘム。lateral lunge to hammer curl to neutral front squat to shoulder press, push up to high plank low row to alt front reverse lungeなど。トレッドは1.6 km傾斜つけて走る。1600 m漕ぐ。🌙で心身ともに不調。無理せず丁寧に動き続けることを意識😇 pic.twitter.com/sGxV2kbsHF

《WOLF & THE GOODFELLAS ライヴ'24》 5月26日(日) 小田原 姿麗人 6月16日(日) 東京下北沢CLUB Que 6月22日(土) 豊橋 club LOT 6月23日(日) 大阪心斎橋KING COBRA 7月7日(土) 東京新宿 LOFT 7月20日(日) 千葉ANGA 7月27日(土) 神戸 HELLUBA LUNGE 8月3日(土) 蒲郡 BUZZ HOUSE wolf-official.com pic.twitter.com/UAZIp2QUs5

RUN 23:30 1分PUSHtoAO→ reverse lunge to single leg knee drive左右6回、PUSHtoAO時間15秒増。ラスト3分→30秒AO GREENGOAL1.6㌔、ORANGEGOAL2.4㌔、REDGOAL3.2㌔、MAYHEMGOAL4.0㌔を目指そうってやつ。 うちの店にはShinGOAL5.0㌔あり。 今日も出来る限り16.0は2:30まで。 平均速度15.0😱 pic.twitter.com/A2cOpV1RO4

【時事英語】“Lunge”ってどういう意味？ | クーリエ・ジャポン courrier.jp/columns/364835/

久しぶりに公園でトレーニング💪 ◉ (1mu/1mu head under/1sbd×3）×3 ◉ 3mu+10sbd+5pu×3 ◉ 1mu+10sbd+5pu+20lunge×3 今日は暑かったけど、良い感じにトレできた！😆 #筋トレ #自重トレーニング #カリステニクス #マッスルアップ pic.twitter.com/MUXiGDdBT4

【時事英語】“Lunge”ってどういう意味？ buff.ly/4bGTTc9 #クーリエ

シンプルにlungeとpaddleの組み合わせ。テンポよくできると楽しい。 pic.twitter.com/qa6y6EKVhx

2024.5.16(THU)5/3リピート🍊 FLOOR/ROW bosu forward lunge8回7㌔ single dumbbell good morning8回12㌔ bosu tall kneeling bicep curl8回7㌔ high pull8回7㌔ bosu low to high chop8回7㌔ double crunch8回12㌔ 20ｽﾄﾛｰｸROW bosu high plank alt leg lift8回 situp bosu 8回→6→4→2

今日楽屋で藝大の大先輩方と学部受験の自由曲何歌ったみたいな話になって 先輩方くらいの世代は「Lunge da lei」「Ch'ella mi creda」とか普通にいたと言っていて昔の藝大はアクート持ってないとテノールは通らなかったって話はよく聞いたけどマジやったんやろなぁと思いました。 今は違うけどね。

lunge 突進する

2024.5.13(MON)朝一🍊 FLOOR/ROW tricep extension10回6㌔ single arm lateral lunge10回12㌔ chest press 10回10㌔ dead lift10回12㌔ reverse grip low row10回12㌔ reverse lunge to single arm press with upward rotation10回6㌔ 45秒AO row ×3 大体200m位だった😅

まずは、ストレッチの名前をメモ📝。 •Active pigeon •Pigeon folds •Lunge pushups •Lunge bends の４つかぁ。🤔

《WOLF & THE GOODFELLAS ライヴ’24》 5月18日(土) 新宿 LOFT 5月26日(日) 小田原 姿麗人 6月16日(日) 東京下北沢CLUB Que 6月22日(土) 豊橋 club LOT 6月23日(日) 大阪心斎橋KING COBRA 7月7日(土) 東京新宿 LOFT 7月20日(日) 千葉ANGA 7月27日(土) 神戸 HELLUBA LUNGE 8月3日(土) 蒲郡 BUZZ HOUSE pic.twitter.com/mvNVW6v9PN

2024.5.9(THU)朝1は1G😅 FLOOR/ROW 400m push row deadlift to sumo squat6回10㌔ step down reverse lunge左右5回10㌔ bicycle press10回、pullover10回他

lunge forwardしてshove my shoulderするagainstにあずはーどあずあいきゃん

2024.5.4(SAT) tread50→通常クラスオカワリ😅 FLOOR①17:30 single arm shoulder press、front loaded single arm cross back lunge、front loaded single arm cross back lunge to shoulder press、tricycle、pullover bridge、pullover to bridge、high plank alt superhero

Lunge と「Squat Jump の強化版」2種目の繰り返し･･･ その回数なんと288回！！ これは完全に脚トレ地獄メニューですね🔥🦵🔥 こちらの大会は現在まさに進行中ということで、選手たちがどのようなパフォーマンスを見せてくださるか非常に楽しみです！ #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ

【クロスフィットについての呟き】 #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ 今年一番の大スクープ🧐 大会のメニューでこんなものを見つけました。 Black Challenge 2024 Online Qualifier Workout 1 FOR TIME 8 rounds of : ・8 Front Rack Alternating Lunge ・12 Box Jump Over ・16 Wall Ball

N 荒木康弘😁 N LUNGE R 呼んでるベル N Circle in Circle N Murder R 福間創😵 HR RIDE THE BLUE LIMBO N 妄想の門 R+ ソーラ・レイ2 SR 秋山勝彦🙂 #平沢ガチャ #shindanmaker shindanmaker.com/534491

脚トレ hover lunge 10,12 calf raise (one leg) 16kg 20,25 goblet squat 16kg 30,30 昨夜は10時間寝れて、二日酔いもなく調子良いです。今日は身体重かったけど脚トレやれました。

FLOOR/ROW bosu forward lunge8回12㌔ single dumbbell good morning8回14㌔ bosu tall kneeling bicep curl8回7㌔ high pull8回7㌔ bosu low to high chop8回7㌔ double crunch8回7㌔ 20ｽﾄﾛｰｸROW bosu high plank alt leg lift8回 situp bosu 8回→6→4→2

BORN TO SLASH WORLD IS A BATTLEGROUND 毒神の息子 Lunge Em All I am blade boy 214,689,370,727 DEAD SUPPORT PHIGHTERS pic.twitter.com/g266EdVwxW