おつトレ様です！ 本日は胸肩！ 胸は相変わらずダンベルプレス50でしばき倒しまして、肩はケーブルサイドレイズ(合ってる？)で！ 肩良い感じに効きました♪ ちな、後ろはいつもエールをくれるジム友の外人さん♪(許可済) #おつトレ様 #筋トレ #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/mIN0zVxyWm

おはようございます！ おつトレ様です！ 昨日の夜中、ちょっと？いやーかなり良いことあって、スッキリ目覚められた本日の朝からの 朝トレ！ 背中メインで、デッドでハムが張っているチキンレッグからのポストでした！ #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/OParH94i3c

おはようございます！ 会社には一番に来るようにしていて 扉で筋肉を確認している変態です笑 今日は全身筋肉痛なので、トレオフ予定。ケンタッキーとか食べたいけど、クリーンに過ごします！ 明日からまたシバくぞー #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/B9arVsL6n5

おつトレ様です！ 本日は胸！ ベンチプレス大会出たいので、ダンベルプレス50で頑張って、まずは140キロ目指します♪ とりあえず6レップ出来たものの、浅い感じなので、修正して6レップ頑張ります！ #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/EdxAIBluy4

おつトレ様です！ 本日は背中〜！弱いんです、ホントに。 なので目指せデッドリフト150です。 今は125で停滞😭 頑張ります！明日は今日の自分に勝てるように！ #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/fvc2xg2mk5

おつトレ様です、おはようございます！朝トレで胸の日！ 本日は友人と良い肉を求めてドライブがてらのお買い物🥩 僕は岐阜なんですが、飛騨牛は真面目にオススメ🐂 が、脂エグいので、良いものをちょっと嗜むくらいが良い感じです #おつトレ様 #ダイエット仲間募集中 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/7lch0bxhl7

おつトレ様です！ 出張やらで中2日〜からの朝トレ！ 本日会食なので、朝やんなきゃいつやる？？ってテンションです ちょっと背中拡がって来た？今日背中だったのでプラシボ？？ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #おつトレ様 pic.x.com/ev2yh2n5kp

おつトレ様です！ ダンベルプレス50kg随分慣れて来ました！が、油断してると事故るので気合いれて！！ 明日は、大阪出張！ 美味しいお店知りたい、、、 #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/hkgoxraary

おつトレ様です！ この三連休は イベントやら、関空にお出迎えやらでバタバタでしたので、最終日の本日は背中中心(ドロップセットメイン)で明日からの喝をいれました。 今から温泉いって温活いってきます♪ #おつトレ様 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/npvtwej3kh

おつトレ様です！ 本日は取引先銀行さんのイベントにお付き合いで参加！ からの空き時間にマッチョな皆様のポストに触発され夕方からジムイン♪ 良い体、目指すぞー♪ #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/1cpvhak5kv

おつトレ様です！ おはようございます！ 今週、ダンベルプレスの重量更新やら 苦手な背中をシバいて 『朝からしっかり筋肉痛♪』 と、言う事でトレオフ あ、セブンのアプリでプロテイン半額だったので朝ごはんにP摂取♪ #ダイエット垢さんと繋がりたい #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/95lszd5rnv

おつトレ様です！ 本日はデッド、ラットプルで背中！！ 毎度ダンベルプレスやらをポストしてますが、背中弱いんです、、、 胸強化しつつ、背中、肩鍛えます！ 弱い所ってすぐ筋肉痛来るので それもまた気持ちイイ♪ #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #おつトレ様 pic.x.com/stxb6ggej7

おつトレ様です！ やりましたぁ、ダンベルプレス50キロ やっつけました♪ 鍛錬ダンベルやりやすいし、 達成出来て嬉しかったぁ♪ 目指せ10レップ！！！ #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダンベルプレス pic.x.com/eb5wdmnlvs

おつトレ様です。 昨日今日とプチ旅行で大阪と奈良に。 鹿と戯れて、金魚ミュージアム行って、爬虫類も見て、、、 筋肉は休ませて有酸素の日という事で！ 明日からトレーニング楽しもう♪ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #おつトレ様 pic.x.com/7s3hvfjmyg

おつトレ様です！ 明日明後日と旅行なので、 本日ジムインです。 鍛錬ダンベル、まじで良い感じです。 45キロまでは扱えて、40キロで筋肉にきかせて、30キロでクールダウンがてら最後の追い込み。 動画は40キロです。 #おつトレ様 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/ldudlfmfcg

おはようございます！ おつトレ様です！ 昨日、鍛錬ダンベル導入でアドレナリン出まくりまして、胸、肩シバいた訳ですが、 早朝から筋肉痛〜♪ 痛いけど、テンション上がりました笑 で、朝トレはデッドとチンニングで背中でした♪ #おつトレ様 #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/xtyq5nisky

おつトレ様です！ 『鍛錬のダンベル　50kg』導入！ 細いからストレッチしやすい！ シャフトが回転するからプレス時のセットが容易♪ これは使ったら虜です。 オーナーありがとうございます！ 45kg5レップ出来て、50kgは潰れました笑 #おつトレ様 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/doqcaxl9ao

おつトレ様です！ 本日仕事の都合で朝トレ出来なかったので、終業後にジムイン！ からの、ジムのオーナーさんと少し話つつ モチベの上がる話題も聞けて嬉しい限りです♪ 明日もやるぞー！ #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/buiroo5pbq

おはようございます！ おつトレ様です！ 本日の朝活は背中さんです！ ネガティブで背中意識して、重量扱いつつ、ドロップセットで丁寧に。 本日も浮腫取れました笑 #おつトレ様 #ダイエット仲間募集中 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/8vo0r5ns0r

おつトレ様です！ 今日はオフです！と、言う事で 岐阜県の子宝の湯って言うところに心身ともに癒されに来ました♪ 帰ってきて、今はJBBFをYouTubeで見ながらモチベ上げてます！ #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/f8nzuxitoc