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「相手のマイナス面を指摘する際は、小さいことをひとつだけ。相手のプラス面は日頃からたくさん伝えよう。プラスのやりとりが増えてくると関係もかわってくる』#アサーティブ

アサーティブジャパン @assertivejapan

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③-1 #アサーティブ 伝え方 会話の主導権 twitter.com/taizen0706/sta…

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

伝える時は、  ⑴DとEで1セット  ⑵SとCで1セット 特に⑴ DとE、その後の 問いかけの前に、 話の腰を折られるような 場合には、毅然と対処します 「まだ、私が話しています」 「(まずは)最後まで ⠀聞いて頂けますか?」 話の主導権を譲ることは、 「対等」ではありません

pic.twitter.com/FOPauzBZQj

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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#アサーティブ 書き出し DE/客観的事実と主観的な感情 twitter.com/taizen0706/sta…

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

「客観的事実」とは、基本的に 「5W1H」だと思って頂きたい 相手が「こう思ってたんじゃ?」 などの意図の推測、憶測は、 事実ではない😅 「こう思っているように(私は) 感じた」というのが事実であり、 それは「主観的な感情」になる ので、「客観的事実」とは ・分けておく ・分けて伝える

pic.twitter.com/KIjtopuyv2

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

書き出す上で、チラシや 要らなくなった資料の 裏面でも構いませんが、 ノートを用意することを オススメします☺️ 1ページを半分に折れば 見開き4分割になります 後々振り返ったり、 見返すことで精度が上がる のでオススメです🤗

pic.twitter.com/pho0DsagqY

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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#アサーティブ 書き出し S/相手に望む行動 twitter.com/taizen0706/sta…

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

「自己肯定感を持つ」 というのが、実現が困難 なのは、それが「行動」 ではなく「状態」だから です つまり、 「自己肯定感を持つ」 ための「行動」が必要です 他者に対しても「状態」を 要求することは好ましい こととは言えません😅 あくまでも「行動」を提案 するんです🤗

pic.twitter.com/qElcprUgPM

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

相手に自分の気持ちを 偽らないためには、 「一次感情」に目を向けて ください🤗 自分に相手の気持ちを 偽らないためには、 相手に対して 「こう思ってたんじゃ?」 などの相手の意図の推測や 憶測は、事実ではないので、 しません☺️ もし相手の意図が知りたい なら、「質問」します🤗

pic.twitter.com/n9jOpLcl2Y

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

【YOUメッセージ】 そのような(言動)をして (感情)ではないですか? ↓↓↓ 【Iメッセージ】 あなたの(言動)に対して 私は(感情)と思います いかがですか?

pic.twitter.com/N4e2SUSqLB

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

書き出す上で、チラシや 要らなくなった資料の 裏面でも構いませんが、 ノートを用意することを オススメします☺️ 1ページを半分に折れば 見開き4分割になります 後々振り返ったり、 見返すことで精度が上がる のでオススメです🤗

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書き出す上で、チラシや 要らなくなった資料の 裏面でも構いませんが、 ノートを用意することを オススメします☺️ 1ページを半分に折れば 見開き4分割になります 後々振り返ったり、 見返すことで精度が上がる のでオススメです🤗

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①D~Eを紙に書き出す ②書き出したものが、  「4つの柱」に沿って  いるか見直す ③伝える時は、  ⑴DとEで1セット  ⑵SとCで1セット

pic.twitter.com/pNf5EfLEwQ

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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#アサーティブ 書き出し DE/客観的事実と主観的な感情 twitter.com/taizen0706/sta…

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「客観的事実」とは、基本的に 「5W1H」だと思って頂きたい 相手が「こう思ってたんじゃ?」 などの意図の推測、憶測は、 事実ではない😅 「こう思っているように(私は) 感じた」というのが事実であり、 それは「主観的な感情」になる ので、「客観的事実」とは ・分けておく ・分けて伝える

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#アサーティブ 書き出し S/相手に望む行動 twitter.com/taizen0706/sta…

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「自己肯定感を持つ」 というのが、実現が困難 なのは、それが「行動」 ではなく「状態」だから です つまり、 「自己肯定感を持つ」 ための「行動」が必要です 他者に対しても「状態」を 要求することは好ましい こととは言えません😅 あくまでも「行動」を提案 するんです🤗

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①D~Eを紙に書き出す ②書き出したものが、  「4つの柱」に沿って  いるか見直す ③伝える時は、  ⑴DとEで1セット  ⑵SとCで1セット

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#アサーティブ 書き出し E/一次感情に目を向ける twitter.com/taizen0706/sta…

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

「怒り」という感情には、 根底に、満たされていない 「一次感情」というものが 潜んでいる🤗 怒りの矛先が他者ではなく 自分であった場合も同じ この「一次感情」に目を 向けないことは、「我慢」 して自分を押し殺すことと 同じことなのです☺️ 「自分を大切にする」とは 一次感情と向き合うこと😆

pic.twitter.com/oVFlcmQtNx

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部 @taizen0706

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【YOUメッセージ】 そのような(言動)をして (感情)ではないですか? ↓↓↓ 【Iメッセージ】 あなたの(言動)に対して 私は(感情)と思います いかがですか?

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相手に自分の気持ちを 偽らないためには、 「一次感情」に目を向けて ください🤗 自分に相手の気持ちを 偽らないためには、 相手に対して 「こう思ってたんじゃ?」 などの相手の意図の推測や 憶測は、事実ではないので、 しません☺️ もし相手の意図が知りたい なら、「質問」します🤗

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この記事を書いて暫くたちましたが… Yさんとは距離を保ちつつ、まぁまぁ良い関係です😃 それでもやっぱり #人間関係 は難しい🤣 #アサーション #ブログ初心者と繋がりたい # #ネガティブ な同僚 との付き合い方と #アサーティブ コミュニケーション【職場の人間関係③】 ipponotaneblog.com/assertive2/

いっぽの種 @apricotgreen1

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③-2 #アサーティブ 伝え方 相手の傾聴確認 twitter.com/taizen0706/sta…

👈 𝙕⃤͙⃕𝙀⃤͙⃕𝙉⃤͙⃕ 🤝怒らない倶楽部@taizen0706

DとEの後の問いかけや、 Sの後の訴求の際に、 相手がとぼけてくる場合 あるいは、論点をすり替えて きたり、話が噛み合わない または、そもそも話を聞いて いないのでは?と感じた場合 毅然と指摘します まずは、こちらの話を「復唱」 するよう促します その上で、不快だと「率直」 に伝えます

pic.twitter.com/FMSSAqAiwi

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#アサーティブ 書き出し DE/客観的事実と主観的な感情 twitter.com/taizen0706/sta…

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「客観的事実」とは、基本的に 「5W1H」だと思って頂きたい 相手が「こう思ってたんじゃ?」 などの意図の推測、憶測は、 事実ではない😅 「こう思っているように(私は) 感じた」というのが事実であり、 それは「主観的な感情」になる ので、「客観的事実」とは ・分けておく ・分けて伝える

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「自己信頼感が高いということは、ひとりで何でもできることではありません。つらいときには「つらい」と言えたり、困っていたら正直に助けを求めることができること」#アサーティブ

アサーティブジャパン @assertivejapan

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#アサーティブ 書き出し S/相手に望む行動 twitter.com/taizen0706/sta…

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「自己肯定感を持つ」 というのが、実現が困難 なのは、それが「行動」 ではなく「状態」だから です つまり、 「自己肯定感を持つ」 ための「行動」が必要です 他者に対しても「状態」を 要求することは好ましい こととは言えません😅 あくまでも「行動」を提案 するんです🤗

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DとEの後の問いかけや、 Sの後の訴求の際に、 相手がとぼけてくる場合 あるいは、論点をすり替えて きたり、話が噛み合わない または、そもそも話を聞いて いないのでは?と感じた場合 毅然と指摘します まずは、こちらの話を「復唱」 するよう促します その上で、不快だと「率直」 に伝えます

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③-1 #アサーティブ 伝え方 会話の主導権 twitter.com/taizen0706/sta…

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伝える時は、  ⑴DとEで1セット  ⑵SとCで1セット 特に⑴ DとE、その後の 問いかけの前に、 話の腰を折られるような 場合には、毅然と対処します 「まだ、私が話しています」 「(まずは)最後まで ⠀聞いて頂けますか?」 話の主導権を譲ることは、 「対等」ではありません

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#アサーティブ 書き出し E/一次感情に目を向ける twitter.com/taizen0706/sta…

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「怒り」という感情には、 根底に、満たされていない 「一次感情」というものが 潜んでいる🤗 怒りの矛先が他者ではなく 自分であった場合も同じ この「一次感情」に目を 向けないことは、「我慢」 して自分を押し殺すことと 同じことなのです☺️ 「自分を大切にする」とは 一次感情と向き合うこと😆

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「自己肯定感を持つ」 というのが、実現が困難 なのは、それが「行動」 ではなく「状態」だから です つまり、 「自己肯定感を持つ」 ための「行動」が必要です 他者に対しても「状態」を 要求することは好ましい こととは言えません😅 あくまでも「行動」を提案 するんです🤗

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相手に自分の気持ちを 偽らないためには、 「一次感情」に目を向けて ください🤗 自分に相手の気持ちを 偽らないためには、 相手に対して 「こう思ってたんじゃ?」 などの相手の意図の推測や 憶測は、事実ではないので、 しません☺️ もし相手の意図が知りたい なら、「質問」します🤗

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「客観的事実」とは、基本的に 「5W1H」だと思って頂きたい 相手が「こう思ってたんじゃ?」 などの意図の推測、憶測は、 事実ではない😅 「こう思っているように(私は) 感じた」というのが事実であり、 それは「主観的な感情」になる ので、「客観的事実」とは ・分けておく ・分けて伝える

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「客観的事実」とは、基本的に 「5W1H」だと思って頂きたい 相手が「こう思ってたんじゃ?」 などの意図の推測、憶測は、 事実ではない😅 「こう思っているように(私は) 感じた」というのが事実であり、 それは「主観的な感情」になる ので、「客観的事実」とは ・分けておく ・分けて伝える

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「遠回しの『ノー』はかえって相手との信頼を傷つける」#アサーティブ

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伝える時は、  ⑴DとEで1セット  ⑵SとCで1セット 特に⑴ DとE、その後の 問いかけの前に、 話の腰を折られるような 場合には、毅然と対処します 「まだ、私が話しています」 「(まずは)最後まで ⠀聞いて頂けますか?」 話の主導権を譲ることは、 「対等」ではありません

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「私には他人の怒りから身を守り、その場を立ち去る権利がある」__これもアサーティブの大切な考え方のひとつ。#アサーティブ

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「客観的事実」とは、基本的に 「5W1H」だと思って頂きたい 相手が「こう思ってたんじゃ?」 などの意図の推測、憶測は、 事実ではない😅 「こう思っているように(私は) 感じた」というのが事実であり、 それは「主観的な感情」になる ので、「客観的事実」とは ・分けておく ・分けて伝える

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DとEの後の問いかけや、 Sの後の訴求の際に、 相手がとぼけてくる場合 あるいは、論点をすり替えて きたり、話が噛み合わない または、そもそも話を聞いて いないのでは?と感じた場合 毅然と指摘します まずは、こちらの話を「復唱」 するよう促します その上で、不快だと「率直」 に伝えます

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