【アサーティブコミュニケーションとは？】 ・攻撃的：自分のみ尊重（相手を傷つける） ・受動的：相手のみ尊重（自分を犠牲にする） ・アサーティブ：双方を尊重（Win-Winを目指す） 自分も相手も大切にする対等なコミュニケーション。 #アサーティブ #コミュニケーション

【本の解説】 人づきあいはコスパで考えるとうまくいく: コミュニケーションはスキルが9割 #人間関係 #ストレス解消 #自己改善 #心理学 #メンタルヘルス #コミュニケーションスキル #対人関係 #自己啓発 #悩み解決 #人生改善 #アサーティブ #働き方 #メンタル強化　 youtu.be/-LXKCPJ2x1I

【実体験】 いつも我慢していた私が、アサーティブに伝えられるようになった瞬間。 同僚の仕事を引き受けすぎて疲弊していた時、 「手伝いたい気持ちはあるけど、今の業務量では難しいです。来週なら協力できます」 と伝えたら、意外にもすんなり受け入れられました。 #アサーティブ

【アサーティブな伝え方の基本形】 ①事実を述べる「〜という状況で」 ②感情を伝える「私は〜と感じる」 ③理由を添える「なぜなら〜だから」 ④希望を伝える「〜してほしい」 自分も相手も尊重する伝え方です。 #アサーティブ #自己表現

返信先:@coepmdago93他1人たまにあそこのファミレス行くからさ〜😇昭和のマンガ読んでたらワタシね😇 #アサーティブ とかと似てることもあったりかな。 なんの仕事でも、 仕事してない時でも　この考え方は大事だなと振り返ってるよ。 受験終わったら しゅわしゅわ。🍺楽しみにしてるね！！（は）

あなたの弱みにはあなたしかわからないあなたのドラマがある。それを少しでも言葉にして伝える。誰かがそれを受けとめる。その瞬間にコミュニケーションが変わる。踏み出す一歩はほんの少しで大丈夫！ #アサーティブ #コミュニケーション #繊細

誰かに届く、伝える練習をしたい｜Tom RX （アサーティブ21代表） @de_swallow note.com/tomrx55/n/ne4c… #アサーティブ #人間関係 #コミュニケーション #繊細

たまには「…」を使わないで伝えてみませんか。「今日はちょっと…」ではなく「今日はちょっと疲れているので、参加は見送りたいです。」など。「…」ではなく「。」で終わるような、語尾まではっきり伝えることを意識するだけでも率直で対等な対話に近づけます。#アサーティブ pic.x.com/1YZSMBYpuV

「気の強い部下の意見に負けてしまう、店長なのに情けない…」 こんな事ありますよね。 ′アサーティブコミュニケーション′というスキルを意識してみましょう。 「気持ちよくわかります。でもこの仕事をしなければいけなくて…」 相手に配慮しつつ、自分の思いを伝えましょう。 #店長　#アサーティブ

【コミュニケーションで一番やってはいけないこと】 自分が聞いたことを真実だと思うこと。話には必ず推測が入っていることを忘れないで！ #アサーティブ #コミュニケーション

全部、自分でやろうとしてない？ 頼るのが苦手なときは、 「やりたいこと」と「やりたくないこと」を分けてみよう🐾 それだけでも、 ちょっと心が軽くなるよ🍀 #アサーティブ #自分を大切に #猫のいる暮らし pic.x.com/OUfh8qDZfk

INFJ-A 身内で揉めるあるある 相互理解ほしい→伝わらない→怒り‼️💢 でも…否定しない 「これが私なんだ」って受けとめて、 「ちょっと時間ちょうだい…」でクールダウン。 相手も自分の感情も大事にしながら、距離も選べる自分になってきた気がするふにゃ🐾 #アサーティブ #森田療法 #INFJ-A pic.x.com/URDWPXPczg

私には、私の大切にしていたものや人を失ったとき、怒りを感じる権利がある。 #アサーティブ pic.x.com/FiRgISUAUZ

「言葉にできない」くらいの想いも素敵だが もう少々「言葉にする」トレーニングが 必要だと考える最近。 らーらーら、らーらーらー、言葉にできない #アサーティブ #立場を取る #リクエストする #ノーを伝える

コミュニケーションで人事評価で損してるよ！と、言われた！その人の上司への口癖は、何か言われたときに 「そうじゃなくて！」 です。この言葉を、 「そうなんですね！」 にかえるだけ！ はね返す⇒受けとめるへ！ これで人生が変わる #アサーティブ #人事評価 #1on1

【アサーティブ】5.22(木) 対話においては「否定しない」がカギ🔑 「なるほど」「そうですよね」で話しやすい空気に！ 後半では「きのこの山」vs「たけのこの里」論争もしましたが、そこでも冷静に意見交換🍫 相手の話をまず"聞く"ことが大事ですね。 #ディーキャリア札幌大通 #アサーティブ pic.x.com/smjbs9GzBQ

今日の出来事 「あの子も忙しいから、こんなことお願いできない！」勘違いしないことが大切。決めるのは相手！話したら、新しいアイデアも出てくる！可能性が一気に広がる！AIが発達したら、ますますお願いと断るが大事になる。 #人間関係 #アサーティブ #言いたいこと #疲れ

人に嫌な思いをさせずに言いたいことが言えたらどうでしょうか？ そんなことできない！と、思ってませんか？少しでも気になったひとは、アサーティブ21HPをほんの少しだけ見てください！tomcommunication.net #アサーティブ #言いたいこと #人間関係

【言いたいことが言えない人へ】 言いたいことが言えるためには、相手に聞く準備をしてもらうことが必要。自己主張からすると失敗するから気をつけて！ #アサーティブ #人間関係 #疲れた

これ言えない人は、ずっと言えない人生を歩む！それは、 【聞いてほしいことがあるのですが…】 これ言えてない人は…ずっと言えない人！アサーティブですぐに変われる！ #アサーティブ #自己主張 #管理職 #コミュニケーション

今週末5/24（土）25（日）のアサーティブ基礎講座、参加可能です！相手を尊重したNOの伝え方、対等な対話の進め方、ぜひとも体験してみてください。bit.ly/3J8wKlO #アサーティブ x.com/assertivejapan…

【伝え方を知ることが、自分を守る力になる】｜Tom RX （アサーティブ21代表） @de_swallow note.com/tomrx55/n/nf5a… #アサーティブ #人間関係 #管理職

【所長Q&A更新のお知らせ】　 所長室で、質問に回答しました。 Q.弟がやって許されることも私は親に怒られる。人だから好き嫌いはあると思うけどやめてほしい。 #アサーティブ　#親　#悩み ikidulabo.com/directorsroom/…

【締切間近】5/22（木）10:30～12:30　アサーティブコミュニケーション　受付中 5/20（火）17：00締め切りです。ZOOMなので、ご自宅で受講できます。ご興味ある方お早めにお申し込みください。 #ZOOM #オンライン #アサーティブ #無料 #就活 #コミュニケーション #埼玉 #学生 #就職活動

🌟本日解禁🌟 「アサーティブSTM」全8曲、一気に聴ける！ 学びの旅へようこそ。あなたの声を、あなたの言葉で。 🎧 リンクはこちら👉distrokid.com/hyperfollow/14… #アサーティブ #STM #新作リリース #学びの音楽

アサーティブって言うんですね！ありがとうございます😊 #アサーティブ x.com/fi8hleoe24yvyk…

🎉予告🎉 5/17（土）「アサーティブSTM」全8曲を一挙リリース！ 自己表現・感情・対話スキルを音楽で楽しく学ぼう🎶 #アサーティブ #STM #自己成長音楽 新規アルバムをプリセーブ "アサーティブSTM − わたしを伝える8つの対話 −" Spotify： distrokid.com/hyperfollow/14… (powered by @distrokid)

【頑張りすぎて、忘れてしまった自分の本音】断れずになんでもやってしまう人へ！#アサーティブ　#人間関係 #コミュニケーション note.com/tomrx55/n/n4ee…

「ノー」とは、あなたを「燃えつき」から救う魔法の言葉。　#アサーティブ pic.x.com/jGyHgqDETm

言いたいことが言えない人は自分に優しくない人！ 自分に優しくできると、生きる自信がつく！自信がつくと自分にも他人にも優しくなれる！ #アサーティブ #コミュニケーション＃苦手な人

”支援臭”が嫌われるという傾向と同時に「ややこしい問題にはかかわりたくない」という傾向もあり、職場で指摘や苦言を言いたくない人が増えている、とは、ある会社の人事の方の言葉。自分も相手も大切にして伝える方法がもっと浸透すればいいのだけど。#アサーティブ

「意見も価値観もちがう」からこそ、伝え方や話の聴き方には工夫が必要。アサーティブが役に立ちます！5/24・25開催の基礎講座へどうぞ。誠実で対等なコミュニケーションを、ぜひ体感しにいらしてください。bit.ly/3J8wKlO #アサーティブ x.com/assertivejapan…

たつみコータロー氏のように、頭ごなしにデマと言い放ち、相手の意見を全否定して自己主張だけするスタイルはアサーティブとは真逆。相手を尊重しながら意見を伝えるのがアサーティブです。#アサーティブ #アサーティビスト x.com/popular_junjun…