今日も夕方ジョグ予定です♪ 日曜スクワットとデッドするんだけど、今日レッグカールとレックプレスとレッグエクステンション、やっちゃって日曜連日トレでオーバーワークだ！ #オーバーワーク

今日は仕事でオーバーワークしてしまった😥 GW締めを1日でほぼ終わらした自分、やりすぎである😵‍💫 #仕事 #オーバーワーク

入院飯ラスト🙏✨ #横紋筋融解症 #オーバーワーク pic.twitter.com/tcD7PhCATS

筋トレのオーバーワークはヤバイね！全身倦怠感、気力減退、筋力ダウン、何にもやる気なし！休養を中2から3日入れて全身トレーニングを実施する。セット数や種目数も減らす。重量も上がり気力も戻る。トレーニング中に気力も筋力も上げ上げの時ほどセーブしなくちゃね。#筋トレ #オーバーワーク

#健康 を害する #生活習慣 で #骨密度 低下による #腰椎 #圧迫骨折 を #発症 #健康未来塾 長としての #教訓 #医療 や #薬 に頼るのはほどほどに！本来自らが持っている #自然治癒力 を信じて #セルフケア に努めることかな #ラン #オーバーワーク #食生活 #アルコール #排便障害 #副作用 #コルセット

筋肉が壊れすぎて緊急入院することになりました。ちなみに破壊度を表すCKという値は22万9500です。 #筋トレ入院 #オーバーワーク pic.twitter.com/OF6OZntljm

最近運動疲れが取れない…もしかしてオーバートレーニング？ちょっと休んでみよう。アブローラーやっても効果ないかもしれないし。 #トレーニング #オーバーワーク