#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／21（土）60.0㎏　14.7％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重±0.0kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 週末恒例の4時間遅い計量に…f(^_^;) なのに体脂肪率が下がってない…うぅ普段の時間帯だと15％台？(4_<;) pic.x.com/hahermutf7

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／20（金）60.0㎏　14.5％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.4％(^^;) オッ？珍しく両方とも下がったw(^ω^) 体重はコレより下げたくないけど体脂肪率は13％台にィw(^ω^) pic.x.com/7z7gp9kq3d

髪とぅるんです∧( 'Θ' )∧ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #髪質改善 #髪さらさら #とぅるんとぅるん pic.x.com/wyuxvevr90

髪色綺麗に入れてもらった！ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #髪質改善 pic.x.com/gkqykvwrmz

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／19（木）60.1㎏　14.9％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.3kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 体重は下がれど体脂肪率は上がるf(^^;) うーん体重そのままで体脂肪率だけ下がらないかなぁ(4ω9;) pic.x.com/iytl3pbxwd

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／18（水）60.4㎏　14.7％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.2％(^o^) 【安全圏内（60.5㎏前後）】をキープ(^^)qﾖｼｯ! 「オートミール」2杯イッたけどテヘベロ(4ω<;)> pic.x.com/0vdg8ylneb

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／17（火）60.5㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率＋0.4％(^^;) 15％台目前だけど体重キープの方が優先(4ω9) 【安全圏内（60.5㎏前後）】は超えないようにp(4_9)q pic.x.com/lfd6essfk3

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／16（月）60.4㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.3％(^^;) やはり朝の方が昼近くのより＋0.3～0.5高いみたい…f(^_^;) 週末は寝坊したいんだけどなぁ(4ω9;)> pic.x.com/hzxzttq59n

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／15（日）60.0㎏　14.2％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.4％(^^;) 今日も2時間遅い計量になってしまったρ(_ _;) 時間帯を合わせなければ単純比較出来ないよね(4ω9;) pic.x.com/occj1wdoge

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／14（土）60.4㎏　14.6％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.1％(^^;) 今日は平日の普段の時間帯に計量しました(^^)> やはり昼近くは体重が-0.3kg位落ちるのかなぁ(4ω9) pic.x.com/unt8ohry3f

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／13（金）60.0㎏　14.5％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.1％(^^;) しまった寝過ごして3時間遅い計量になっちゃったf(^^;) 週末のモノと同様に単純比較出来ないなぁ…(4ω9;)> pic.x.com/1nl9of8lgg

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／12（木）60.4㎏　14.6％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率＋0.1％(^^;) ジリ上がりせず【安全圏内（60.5㎏前後）】キープ(^^)qﾖｼｯ! ルーティンをこなせば大丈夫(4ω9)q pic.x.com/tuxoosqnpq

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／11（水）60.5㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.2kg体脂肪率±0.0％(^^;) まだ【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値だけど、これ以上増えないように気を付けていこう(4_9) pic.x.com/ockv5xq33m

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／10（火）60.3㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.4％(^^) 15％台突入は避けられたぁ(;^o^)=3ﾎｯ! いっちゃったとしてもどうする事もできないけど…f(^_^;) pic.x.com/rvfgcvdhnn

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／9（月）60.4㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.2kg体脂肪率＋1.2％(@_@;) 「14％以上」って予想したけど、かろうじての14％台か…(>_<;) 朝と昼でも随分変わるんだね(4ω9;) pic.x.com/vsho2zads4

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／8（日）60.2㎏　13.7％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 今日も4時間遅れの計量…f(^_^;) 昼の方が体脂肪率は下がるのかな？明朝の計量はまた14％以上に？(4ω9;) pic.x.com/izflififvs

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／7（土）60.3㎏　13.5％　BMI＝19.4 こんにちは(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.9％(@д@;) 先週同様また3時間遅い計量をしてしまったf(^^;) 13％台だけど平日のデータと単純比較はダメだよね(4ω9;)> pic.x.com/qbl8e0nu77

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／6（金）60.4㎏　14.4％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.2kg体脂肪率－0.2％(^o^) ジリ上がりせず下がった(^^)qﾖｼｯ! 昨晩は久しぶりにお米だったから懸念してたけど(4o9)=3ﾎｯ pic.x.com/a1oticms7q

異論は認める。でも、モトリークルーのマイベストはこの曲。ミックマーズのギターソロの前のバッキングがかなり気持ちいい。ドラマーのトミーリーみたい体型になりたいから定期的に観よう。 #ダイエットのモチベーション youtu.be/9OdtYQolSlQ?si…

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／5（木）60.6㎏　14.6％　BMI＝19.5 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.3kg体脂肪率－0.1％(^^;) 5／30（木）以来の60.6kg…(@д@;) 【安全圏内（60.5㎏前後）】だけど、ここで止めなければ(4ω9;)> pic.x.com/86unwjp6hj

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／4（水）60.3㎏　14.7％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率－0.1％(^^;) 何とか15％台にいかずに踏み止まってるかなf(^^;) 体重は低いままだけどこの辺で維持出来れば(4ω9) pic.x.com/ng5e6h5yyw

オーガニックのカレーパウダー 届いた- ̗̀📦 ̖́- #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #Amazon pic.x.com/jm6ixswntj

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／3（火）60.2㎏　14.8％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.2kg体脂肪率－0.6％(^^) オォッ!?14％台に降りた(^^)qｸﾞｯ! けど何もする事が出来ないしこのまま様子見しかないけど(4ω9;) pic.x.com/tq4fhn2pcw

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／2（月）60.4㎏　15.4％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.8kg体脂肪率＋0.2％(@д@;) 60kg台に戻ってる、やはり土日はイレギュラーだった？(@д@;) それでも15％台は変わらずかぁ(4ω9;) pic.x.com/9bb4eoyrbk

明日から無水カレー食べる.ᐟ.ᐟ 職場に持っていく弁当の具材 考えるのめんどくさい😑✋ カレーは1番楽🍛🍛🥄笑 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/h7gqybennm

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／1（日）59.6㎏　15.2％　BMI＝19.1 おはようございます(4o9)/ 体重±0.0kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 昨日は遅い計量でイレギュラーと思ったけど、60kg未満15％オーバーは正しいみたい…ヤバいな(4ω9;)> pic.x.com/kjg2cgtzbf

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／31（土）59.6㎏　15.0％　BMI＝19.1 こんにちは(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.1％(^^;) 今日のは4時間遅く計ったから参考にならないかも…f(^^;) むぅ…60kg割ってるのに15％台のままかぁ(4_9;) pic.x.com/dp9verrama

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／30（金）60.0㎏　15.1％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.3kg体脂肪率＋0.3％orz トホホ15％台に入ってしまったorz 昨年も9～10月は高い値に推移してたから、しばらく続くかぁ(>ω<;) pic.x.com/st8ogqqohf

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／29（木）60.3㎏　14.8％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重±0.0kg体脂肪率－0.1％(^^;) 15％台には入らなかったか(;^o^)=3ﾎｯ! 15％台は受け入れると言っておきながらヤッパリねぇ(4ω9;) pic.x.com/ryrckyaloy

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／28（水）60.3㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率＋0.4％(^^;) ウォッ!?15％目前！(>_<) 踏みとどまりたいけど体脂肪率だけ落とす手段が自分には無いなぁ(4ω9;)> pic.x.com/rnxkwnvow6

掃除から色々使えるദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ).ᐟ.ᐟ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/lbv4uq4r6n

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／27（火）60.2㎏　14.5％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 今日は体重↓体脂肪率↑の逆相関関係ィ～(^^) 体重計の許容誤差範囲の推移とも言えなくも…f(^^;) pic.x.com/tephfpfuxv

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／26（月）60.3㎏　14.3％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率－0.4％(^^;) 昨日とは逆に体重上がって体脂肪率下がったwf(^^;) コンマ以下の変化だと逆相関は当たり前？(4ω9) pic.x.com/bxp7xnkntz

今更載せる台灣で買ったもの(ृ ु‹:) ु かたい豆腐好きすぎる♡ #台灣 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/wrmscezv7s

ヘンプパウダー スムージー作るタイミングで 届いた- ̗̀📦 ̖́- #Amazon #ヘンプパウダー #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/beyusloabw

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／25（日）60.2㎏　14.7％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.3kg体脂肪率＋0.8％(^^;) また体重が減って体脂肪率が上がった(4_9;) 15％台突入は避けたいなぁ、今回はどうだろうかf(^^;) pic.x.com/xelomugbgw

半身浴に使ってるから 48回分でなくなった(:˒_ヽ)_ 明日Amazon待ち❤ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/7b9dzmubet

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／24（土）60.5㎏　13.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率－0.1％(^^) 体重上がって体脂肪率下がった…といっても0.1ずつだけどw(^ω^) 安定してるけど油断は禁物か(4_9) pic.x.com/cfozdweprc

ジャスミンライス届いた！！ 粘りのあるお米苦手で 玄米3日に1回でほぼジャスミンライス食べてる🍚🍚 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/90tnncbvgt