腰が不安なランニング完了です！ 歩きも入れてですが大丈夫でした👌 僕のランニング神はどこに🤔 👟ホカ ボンダイ8 #ランニング #ジョギング #ウォーキング #runtrip #ホカ #ホカラン #ボンダイ8 #河川敷ラン pic.twitter.com/MjU1ewsCku

おはジロウ🤗 安定の週一10マイル。 ポッドキャスト『今日は走らないでビール』を聴きながら。 追い込みすぎず、休みすぎず、1段ずつ丁寧に積み上げていくイメージで。 GARMIN先生のVO2MAXがいつの間にか1ポイント増えてたわーい🙌 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/NS1cewBRjt

おはジロウ🤗 約2ヶ月半ぶりに㌔5ペースで。 流石に慣れは必要だけど、今までよりフォームを維持して臀筋を使って走れていたので、ジョグを続けてきた効果を感じられた！ スピードを上げた分、1時間走はせずに腹八分目の練習を意識して😌 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #リンコン3 pic.twitter.com/p3UHodbWnR

おはジロウ🤗 雨は降ってないものの、どんより曇り空で湿度高くて蒸し暑い朝だった。 オフ明け初日はスピード上がらないのでそこそこで。 怪我なく走れてるからOK！ #running #ランニング #朝ラン #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/RdBfeeZO4x

おはジロウ🤗 今日も今日とてLSD🏃‍➡️ LSDは身体の耐久性、脚力強化、心肺機能の強化、毛細血管の発達等メリットは多い😆 努力と根性🔥 家の近くのゲーセンに最新ゲーム機が入った🎮 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/L7XMLXQffr

HOKA Nagoya Chunichi Building オープン後初となるHOKA RUN CLUB📷 中日ビル前をスタートし、名城公園、白川公園、久屋大通庭園フラリエのなど名古屋の名所を巡る9キロのコース。風情ある街並みも通り、シューズやランニングについて話しながら楽しく走りました🏯🏃‍♀️🏃‍♂️ #FlyHumanFly #ホカラン pic.twitter.com/X9eMXgmad2

おつジロウ🤗 今日も今日とてLSD。 何度やっても疲れることは疲れるけど、数回前よりは少し慣れてきたかな😄 今日はずっと行ってみたかった幕張方面へ。 走り切って満足して、特段何することもなく電車乗って帰るw #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/t01Og583Xo

おはジロウ🤗 昨日の疲労を感じるので今日は疲労抜きを兼ねて低強度お散歩ジョグ。 途中アイスエイドしつつのんびりと。 GW真っ只中、天気も良いし近所のデイキャンプ場はBBQで盛り上がってた🍖 あぁ…内臓食べたい。 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/xegMddNRCr

おつジロウ🤗 午後練。 今日は久々トレミちゃん1時間。 傾斜を前半30分10%・後半30分15%で。 心拍175で滝汗止まらんかった！ 登坂力強化にめちゃいい練習できたぞ😆 #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン8 pic.twitter.com/5hZDAi5EbB

腰痛ラン&ウォークを完了です💦 途中でピキピキし出しました 動けますが今は安静にしてます_(-ω-_[▓▓] 👟ホカ リンコン3 #ランニング #ウォーキング #ジョギング #runtrip #ホカラン #ホカ #リンコン3 #腰痛 pic.twitter.com/zzv7Fv244X

おはジロウ🤗 本日2部練。 朝はいつも通りに10km&1時間ジョグ。 走力はそうそう簡単に上がるものじゃないけど焦らずに。諦めずに。努力と根性🔥 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/RiMIbSssGW

【参加者募集📢】 5月25日に仙台にて、HOKA RUN CLUBイベントを開催します。#HOKA 最新モデル「SKYWARD X」を履いて、初夏の杜の都でグループランを楽しみましょう🏃‍♀️🏃‍♂️ ▶お申込み［5/19まで/抽選］ lnky.jp/uP3XYX6 #ホカラン pic.twitter.com/qaxbbpDBxf

夕方ラン１０Ｋｍ。 足に不安が有る時はボンダイ８の盤石の安定感に身を任せて、とりあえず痛みも出さずに走り切れた☆ そのボンダイ８、今日で使用距離：５００Ｋｍ超え！ かなり耐久性が良くて、まだまだ使えそうだ（ 笑 ）。 #体重管理 #ジョギング #ボンダイ8 #ホカラン pic.twitter.com/owcTAR6Bnv

おはジロウ🤗 週一定期10マイル。 5月に入ってまた少しスピードアップしつつ。 でも余力は残すように。 継続しながら少しずつ強度を上げていく。 今月もしっかり積み上げるぞ✊ #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/kqjAn2iiQN

おはジロウ🤗 5月初ランは筑波山トレランでした⛰️ 大雨！強風！寒い！！！ 下から見上げても、完全にピークが雨雲の中に隠れている状態だったので、雨雲の中に入っていくラン。 1人じゃムリw 今後に向けてめちゃ良い経験ができました😁 遊んでくれる仲間に感謝🙏 #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン pic.twitter.com/JGi8KiBz6D

【参加者募集📢】 5月11日に HOKA横浜マークイズみなとみらい にて、HOKA RUN CLUBイベントを開催🙌 #HOKA 最新モデル「SKYWARD X」を履いて、初夏のみなとみらいを一緒に楽しんで走りましょう🏃‍♀️🏃‍♂️ ▶お申込み［5/5まで/抽選］ lnky.jp/PNGso5O #ホカラン pic.twitter.com/NSktBlOie1

おつジロウ🤗 今朝はしごまえに大阪からのゲストをアテンドして皇居ラン。 旅先でおもてなししてもらったり、自分がホストしたり。 これもランニングの楽しみ方のひとつですね😁 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/WgxlA73jxR

一昨日はナイキのフリーラン、昨日はターサージャパンと２日続けて薄底のシューズで鍛えたら筋肉痛がキツいので、今日はボンダイ８でリカバリージョグ☆ とは言え、疲れた • • • （ 爆! ）。 #体重管理 #リカバリージョグ #ボンダイ8 #ホカラン #市民ランナー pic.twitter.com/4UJUiUx3co

おはジロウ🤗 今日は神戸朝ランからスタート🛳️ 5km友人と走って、その後は別行動で宿まで戻ってきました。 海も山も近くて、コースによってフラットだったり坂トレになったりと、めちゃいい所だなぁ！ #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/2c50yqTQYM

気持ちいい（少し暑い）中のランニング完了です！ runtripさんイベントのvrwcに登録したはいいものの使い方がよくわからず断念… 普通にランニング・ウォーキングでeverything is okay! #ランニング #ジョギング #ウォーキング #runtrip #ホカ #ホカラン #クリフトン9 #河川敷 pic.twitter.com/WMGfB9PUw7

おつジロウ🤗 神戸に来てますん🚅 幼馴染の親友くんと合流して軽く10km観光ラン🏃🏃‍♂️ お風呂も入ったし、これからランチしてケツメイシのライブだーー🕺🪩🪇 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/LMAm3L5HID

4/14開催のHOKA RUN CLUBレポート📷 今回は、#ホカ横浜マークイズみなとみらい からスタートし、ゴールの横浜元町の谷戸坂や汐汲坂を含む珠玉の激坂コース🏃‍♂️🏃‍♀️ 4月としてはかなり暑い天候でしたが、MACH 6👟の推進力でしっかりと坂を踏破し、無事合計11キロを巡りました👍 #FlyHumanFly #ホカラン pic.twitter.com/sKNo3gpP0b

てことでちょっと色々あってバタバタしたけど復活。 対話って大事だね。 走ってはいましたよ。 走ることで何とか気持ちを整理しつつ過ごせていたというか。 今日は週一10マイル。 週末頑張ろう！ 次の休みはケツメイシのライブだ！ #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/NnVah0znTq

4/13開催のHOKA RUN CLUBレポート📷 今回は東京6つの坂をかける12キロのコース。MACH 6 👟のスピードに乗って、#ホカ原宿 を出発し、国立競技場、六本木、赤坂の順で通過。東京タワーではこいのぼりと記念撮影🗼🎏 初夏の訪れを感じられるようなランニング日和でした🏃‍♂️🏃‍♀️ #FlyHumanFly #ホカラン pic.twitter.com/4B4TpxddO4

着地位置のストライクゾーンが前後内外に広く、どんな着地でもグニャグニャするわけでなく安定感は高く、とりわけヒールストライクには大きな恩恵が得られそう。 気持ちよく毎日走る、気持ちよく長距離走る、極上の快適ランニングを求める人にオススメ #ホカラン #HOKA #FlyHumanFly #HOKAアスリート pic.twitter.com/xOx5GH3aRr

#ホカ #HOKA 名古屋初出店で第1号の買い物✌🏻 @hoka_japan #ホカラン pic.twitter.com/MMQgKi21CS

おつジロウ🤗 3時間LSD。 何度やってもやっぱり3時間は長いし、遅ければ長く走り続けられるって気もしない😂 そう考えると、やっぱりウルトラ走る人ってすごい尊敬🗻 とりま、今の自分に出来ること・やるべきことを粛々と。 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン8 pic.twitter.com/mL05C8sPFT

おつジロウ🤗 ちょいとご縁があって箱根に宿泊。 今日はチャレ藤田開催してますが、僕はチャレ芦(芦ノ湖一周ラン) 半分ロード・半分トレイルでアップダウンもあり。 飽きさせないコースに心地よい疲労感で満足😁 #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #チャレンジャーATR6 pic.twitter.com/WYPtIkO2UW

ある方のランニング完了の投稿を見て影響されて自分も走ってきました😂 河川敷で若者がトランペットを練習中🎺 応援したくなる 2枚目の木の幹の模様は縮んでるって事でしょうか🤔 👟ホカ ボンダイ8 #ランニング #ジョギング #ウォーキング #runtrip #ホカ #ホカラン #ボンダイ8 pic.twitter.com/BZlmuGwk2J

おはジロウ🤗 出来るだけ週一で実施したい10マイルの日。 今日は5’30"/kmで。 少しずつ脚は出来ていってる気もするけど、まだ焦らずに。 長期目線で積み上げていこう。 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/YQJFxFwbId

おはジロウ🤗 今日は年に数回のコンディション万全の日！！ 軽くジョグしてるのにスピード出たよ😃 レース当日にこのコンディションにもっていきたいのだ！(自分でコントロールできんw😂) #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/760y5Nj83e

おはジロウ🤗 昨日は飲み過ぎて酔っ払って終電ちょい前の電車に乗って、家に着いたのはてっぺん過ぎ。 からのサボらず朝ラン！ そんなんでも身体はなぜか動いて、 6'30"/km感覚で6'00"/kmだったから人間の身体は不思議がいっぱい😃 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/zTTqL2y5wt

ザ・リアル夕食、そんなにハイカロリーではないはずなのに一向に痩せない…ちょっと走ったくらいではもう無理な年齢、トホホ #リアル夕食 #ホカラン pic.twitter.com/iXjDoL7bwS

おはジロウ🤗 昨日はトレランデビューの師匠として高尾山へ⛰️ 事前に走力を加味したルートを作成して準備していたので、キツすぎず楽すぎず楽しんでもらえたかな😙 高尾山頂の蕎麦屋に初めて入ったけど、めちゃ美味かった！リピ確定🍜 #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #スピードゴート5 pic.twitter.com/3gmnwv3HAK

ちと思うところがあってSNS離れしてしましたが復帰。 ちゃんと走ってはいましたよ😌 今日は20kmジョグ。 まだ速めジョグな感覚だから、もっと楽にできるように脚作りを続けていこう。 #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #リンコン3 pic.twitter.com/IdZfcoZ7bf

暖かいような寒いような春の陽気ですがラン&ウォークを楽しんできました😆 午前中の予定を終え午後からは横浜での590さんのイベントに行ける人への眼差しを投げかけています👁️ｼﾞｰｯ 👟ホカ クリフトン8 #ランニング #ジョギング #ウォーキング #runtrip #ホカラン #ホカ #クリフトン8 #河川敷… pic.twitter.com/BKlu8a6aaJ

自然の中を颯爽と駆け抜けよう🌳✨ HOKAの最新カーボン搭載トレイルランニングシューズ #テクトンX2 なら、走りも気持ちも、全速・前進💨 🏃‍♀️：中嶋友里さん @yuri1229 HOKAと一緒に走ることの楽しさを #ホカラン と #FlyHumanFly をつけて共有しよう🤳 ▶TECTON X 2 lnky.jp/mmGSxnG pic.twitter.com/Z00MF1GwLC