夕飯は鮭の炊き込みご飯𓆜 準備が楽で良い😄 あとは酢の物と具だくさん味噌汁。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/V1EmA98sX0

糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ! 1週間分ササっと冷凍作りおき! amzn.to/3UXVsNx @amazonより #いずみ #糖質オフのハマるやせ弁365 #2か月で8キロやせ! #1週間分ササっと冷凍作りおき #ダイエット垢さんと繋がりたい #作りおき

そして風呂上がりの夜デザート。 ・作りおきしといたフィナンシェ ・無塩アーモンド🫘 キリマンジャロのソイラテと。 #夜スイーツ #日常垢 #作りおき #お菓子好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/uJvOZfWJQR

#晩ごはん はぶり、ホタテ、アボカド丼とあさりの酒蒸し😋ニラ玉も後で作った～🥚#作りおき はささみ入り #シチュー ☺️庭のローズマリーをバサバサ切ってたから足腰ガクガクで料理😅今からおにぎり作る～🍙 #おうちごはん pic.twitter.com/siCTqZ6L7a

冷凍庫に眠っていた春巻の皮。 どーしよ？だったんだけど。 大葉を大量に買ったので刻んで。 鯖の切り身を短冊。ズッキーニも短冊。 これと練梅＆シュレッドチーズを春巻の皮で包んで焼揚げ。お弁当のおかず。 すぐに鯵が来てしまう🤣鮭も来る← #作りおき #簡単おかず pic.twitter.com/B6on2knVWw

#ランチ 病み中といえばおかゆ🥣ということでおかゆとうどんを交互に食べてる。 今日は玄米かゆと蒸し鶏。おかゆって米から炊くと本当においしい。 相方の看病をしてうつされて、私の方が症状も軽く回復も早いので嫉妬されてる。 12時間近く寝たのがよかったのかも？ #作りおき #回復食 #おかゆ pic.twitter.com/SMyQBrLYzH

料理のタスカジさん“すずきよさん”が講師の「#つくりおきマイスター養成講座」が6月に開講予定です。どなたでも参加できますので、作り置きや料理の家事代行に興味のある方は、ぜひご検討ください！ 2024年6月29日(土)10時-16時 東京会場にて ▼詳細はこちら tsukuriokimeister.jp #作りおき #料理

ダーリンが作ろうとしてたかきのオイル漬け、あたしが作ったぜよ(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆ 業スーの冷凍かき使ったが…………意外と1袋使うわ😅 2袋使ってもいいかもしらん業スーの冷凍かきならば(´-ω-)ｳﾑ #作りおき＆帰って10分おかず336 #かきのオイル漬け pic.twitter.com/FHXYiOtH7A

仕事始まり、トイレでストレッチしたりまめにやりましたが左手の痺れは変わらず、どうしたもんかのうー💦#晩ごはん は #作りおき の #カレー 🍛今日は早く寝よう、、💤 #おうちごはん #バーモントカレー pic.twitter.com/f45mtLl36Y

#朝ごはん 楽なのでこんなんが多い #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #家庭菜園 #丼 #作りおき pic.twitter.com/nYkBOQuHDX

今週の濃そうな作りおき🍳 ・親子丼の具(すごい辛そう) ・豚肉の生姜焼き ・たけのことちくわの煮物 ・卵焼き(コーン入り) ご覧の通り卵と玉ねぎ大量消費料理です🙄 #料理 #作りおき pic.twitter.com/SLccP7t4GU

空前のナムルブーム到来！ 久々に作りおきした。 左上からコールスロー、鶏そぼろコチュジャン炒め、小松菜のナムル、ほうれん草ナムル、もやしナムル 野菜モリモリ食べるぞーーい🥒 #おうちごはん #作りおき pic.twitter.com/QNBoxDTET5

本日の成功例。 ヨーグルトゼリーはカロリー低いし美味しかった😋 ひじきは当初大豆と煮ようと思ってたんだけど。パプリカの半端があったの思い出して路線変更😁 #作りおき pic.twitter.com/rjm0bEC19E

火曜·水曜の #晩ごはん を #作りおき 🍛ナスとピーマンをいっぱい入れた夏野菜 #カレー 🍆#ユニクロ で安売りしてた楽チンパンツを履いてみたがなかなか良い～✨これメンズのSサイズだが試着が面倒で勘で買った😂もう一枚色違いで買っても良かったかねえ！ #おうちごはん pic.twitter.com/HXfBJXd08v

完成しました〜👏👏👏👏👏 おつかれわたし(笑) #作りおき pic.twitter.com/k4xgVAqmdQ

今日のおやじ飯 ミニトマト ブロッコリー なすとほうれん草の豆板醤炒め マカロニツナ和え ひじき #おやじ飯 #お弁当記録 #作りおき pic.twitter.com/rGtiZikY4R

コストコで入手した野菜を煮ました😆 ケチャップ無くて買いに行きました。 トマトジュースで煮込んでケチャップで仕上げ😊 夏に向けて負けない身体を作らねば！ (๑•̀ㅁ•́๑)✧ #夏バテしない身体作り #作りおき #かかしー pic.twitter.com/e0FsESmFHY

#ランチ ・たまごサンド ・自家製ツナとポテサラのサンド ・玉ねぎとかぼちゃのポタージュ ・人参サラダ ・チャイ チャイはカルダモンやシナモンを追加。 ポタージュにはお土産のエシレバターをトッピング。エシレバターがコロナ前の倍の値段になってた👀 #おうちごはん #作りおき #エシレバター pic.twitter.com/OswftH9ewy

今日の朝ごはんは 豆乳ビシソワーズ しめじと生ハムのガーリックパセリ炒め にんじんサラダ アボカドとホタルイカのクロスティーニ めかじきのしそバタ醤油焼き いつも「私が食べているのはタルティーヌ？クロスティーニ？🤔」という迷いの中にいる #朝ごはん #作りおき pic.twitter.com/UJrwU2Y9qs

昨日の夜ご飯は、作りおきを作りながらつまみ食いしたり、茄子を焼いたりしました。 #料理 #料理記録 #夕食 #作りおき #スキレット pic.twitter.com/h9dOWPAcdn

今日のおやじ飯 ブロッコリー ピーマンとミニトマトのツナ和え ペンネのミートソース ひじき 大根の醤油煮 #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/CYzpk6Eo6W

焼けたて #ハニーチキン 黒胡椒降ってお好みで檸檬を添えて フライパンよりオーブンのが綺麗な照りが出ますね #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #作りおき #鶏肉 pic.twitter.com/0XwnyRBwaK

クッキー作ってる間に作りおき✊🏻🧡 ✔️チャプチェ ✔️ひじきの煮物 ✔️切り干し大根のツナマヨサラダ ✔️こんにゃくクリチステーキ 　　　〜牡蠣辣油コチュジャン和え〜 これらでやらせてもらうか悩み中(っ˘꒳˘ｃ)🍻 #おうちごはん #作りおき #扁桃腺がご機嫌ななめ pic.twitter.com/Z0Kbs4NbWl

今日のおやじ飯 ブロッコリー ゆで卵 ひじき 大根の醤油煮 アジの南蛮漬け ピーマンとミニトマトのツナ和え #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/GwbccY0COM

昨日のおやじ飯 アジの南蛮漬け ほうれん草と人参のナムル 切り干し大根のカレー煮 ひじき #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/v0RymZILgm

#作りおき うちの家族なら作りおきしても勝手にコンビニやスーパーで買い食いするか外するわ 奥さんの作ったものを温めて食べる人マメだなぁ #作り置き

夕飯のポテサラ用マッシュポテトを少し取って、塩胡椒をしてオーブン用カップに入れた。 これを冷凍しておく。 明日、チーズをのせて焼いて、パセリを散らしてお弁当にする。 #高校生弁当　#作りおき pic.twitter.com/XKJrrPfq9u

お昼ごはん。 地味。 いいのよ。地味で。うん。 ってか派手なごはんってなんだろか？ いただきますよ。 401kcal #昼ごはん #食事記録 #作りおき pic.twitter.com/kLX4SMmgG2

ひじきの梅炒め。 ご飯のおかずにピッタリだった！ 入れる野菜とかは残ったもので何でも良さげ。 野菜は炒める。 そして梅を叩いて #煮たらうまか と酒（または味醂）と混ぜて仕上げに入れるだけー😆 今回は人参とピーマン、生姜と油揚。すりごま。 #作りおき pic.twitter.com/3rrCGw75VQ

今日は絶好調？ 適当料理が止まらない🤣 ごぼうのカレー揚げで使った油の再利用🤭 新ジャガと玉ねぎ＆舞茸チーズ焼き。 その前はひじきの梅炒め。 副菜続々💃 こんな時間なのになぁ。 #作りおき pic.twitter.com/YULUv7oTbe

今夜は娘のリクエストでオムライス。 家族に半熟卵嫌いがいるので、昔ながらのタイプ。 卵で包むのが苦手なので、無惨な姿に(¦3[▓▓] あとは生野菜サラダ、ツナとほうれん草の和えもの、力尽きたので汁物はインスタント。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/G2lC6BEryT

今日はウォーキングなので、9時までに家事を片付ける。 今は鶏の手羽スープを火にかけてる。 圧力鍋を使ってるので、肉が骨からスルッと取れるくらい柔らかく煮る😋 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/ceGfAotrTo

夕飯は冷しゃぶ、スープ、野菜と卵の炒め物。 スープは豚肉を茹でた湯を、そのまま使った。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/9AZpm2Jda4

今日は作り置きをば。 #かぼちゃの煮物 #作りおき♪ #おうちごはん ほくほくに仕上がりました🥰 甘さもちょうど良かった♥️ pic.twitter.com/hNWxKJZqyA

#ランチ 【#作りおき】 自作ホッケの干物 ジャガイモの山椒炒め ひじきと根菜と豚ミンチの炒め煮 魚介汁 【#三河島 で購入】 キムチ3種 牛タン煮物 ホッケは半日天日干ししたもの。山椒炒めの山椒はベランダ菜園のもの。 常連さんに案内していただいて購入したキムチと牛タン。うまし！ pic.twitter.com/ghRZRPH2lU

チコリーとベーコンのペペロンチーノ弁当 庭にチコリーめちゃ育ってしまった💦 ほろ苦さがくせになるわ～ #常備菜 #お弁当 #作り置き #作りおき #つくりおき #ランチ #わっぱ弁当 #献立 pic.twitter.com/uzoh6efCgt

鶏もも肉のテリヤキ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、玉ねぎとベーコンのスープ。 #晩ごはん　#作りおき pic.twitter.com/0saekbJjUQ

月曜〜金曜日のお昼ご飯用🍱 カジキのレモン南蛮漬 豚コマ肉のエスニック風サラダ 鶏肉とセロリのレモン塩炒め 酢鶏 鶏むね肉の味噌漬 豚肉とキャベツの塩昆布和え 新しい職場が既に嫌で、お昼ご飯もあまり味を感じない😭😭😭 #作り置き #作りおき pic.twitter.com/1nW980o5vF

本日も #作りおき で #鍋 🍲ウォーキングも兼ねて雨の中歩き、ホームセンターを徘徊😂買ったのは #ロベリア 🌼#夏子 という品種らしい～猛暑でも耐えられるといいんだけどねえ💦 #晩ごはん #おうちごはん #ガーデニング pic.twitter.com/jeFJUzsswB

今週の作りおき🍱 ＊ザーサイ肉そぼろ ＊高野豆腐煮 ＊ピリ辛こんにゃく ＊ゆでたまご （写真無し） ＊鮭（甘塩）🐟・れんこんチーズ焼🧀 #作りおき #お弁当 pic.twitter.com/u1tT4oSMki