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ついつい無意識でやってしまう呼吸ですが、横隔膜や肋間筋を意識してやってみると新しい発見があるかもしれませんね。 #呼吸 #呼吸の豆知識 #健康豆知識 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #横隔膜 #肋間筋

おおやしき@tuzukerujuku

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次回は腹式呼吸と胸式呼吸のお話です。お楽しみに。 #呼吸 #呼吸の豆知識 #健康豆知識 #心拍数 #呼吸の速さ #深呼吸

おおやしき@tuzukerujuku

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・鼻呼吸すると、空気の温度や湿度が調節されて、喉や肺への刺激が少なくなる なるべく鼻呼吸をするように意識したいですね。 次回は呼吸のスピードや回数の豆知識をお送りしますので、お楽しみに。 #呼吸 #呼吸の豆知識 #健康豆知識 #口呼吸 #鼻呼吸

おおやしき@tuzukerujuku

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