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朝RUN3.6km(47.1/178) 【他人のふんどし】 今年の大阪城トライアスロンで試してみる。 レンタルのウェットスーツ🩱 レンタルのロードバイク🚵♀️ トレーニングは怠らない‼️ 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/PHnYM8v0Sg
早朝の戦い🪖野辺山100kmまであと2週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/RJmhQyUv92
朝RUN2.9km(43.5/178) 【時間は有限】 自分のために時間割いてくれる 自分を待ってくれる そういう方には感謝🥲 待ってくれなくて当然 時間割いてもらうことに期待せえへん くらいの思いでいこ 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/A2leVvSZcP
LXR HOTEL&RESORTSに於けるランニングの戦い🪖野辺山100kmまであと2週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/Ojme5nRMu7
朝RUN0.9km(40.6/178) 【雨が降ろうとも】 朝RUN 整えてから出社 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/gYSoTLfJiT
LXR HOTEL&RESORTS於ける戦い🪖野辺山100kmまであと2週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/jBNHPxNhx1
朝RUN15.1km(39.7/178) 【全ては自分の判断で】 昔からほんの小さなことでも自分で判断して取り組んできた その方が人生楽しいねん😃 一緒に人生楽しんだRUNかい‼️ 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/RrjpRcVETH
ホノルルのビーチに於ける戦い🪖野辺山100kmまであと3週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/b7gF82RyTy
朝RUN5.1km(24.6/178) 【時間は有限】 優先順位決めて やりたいことをやる 当たり前なこと 今日は泳ぎに行きまっせ〜 GW最高やないかい^_^ 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/rPgBivYPoE
朝RUN13.6km(19.5/178) 昼bike60km 【父親と】 父親と寿司🍣 積もる話に花を咲かせ これからの話も やっと普通に話せる関係に GW最高やないかい^_^ 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/k21Q3rKP6x
朝RUN13.6km(19.5/178) 【GW最高やないかい!のために】 実体験が全て 味わう 運動する 感動する GW最高やないかい^_^ 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/Zvzyu5I336
最高の☀️快晴の早朝の10kmの戦い🪖野辺山100kmまであと3週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/zHO48qwQE0
朝RUN0km(5.9/178) 【4ヶ月ぶり】 金剛山 ソフトクリームがうまい GW最高やないかい^_^ 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/BVMoM9r5sX
うって変わって快晴の早朝の20kmの戦い🪖野辺山100kmまであと3週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/IeZI5t6p1t
喫煙者は そもそも興味無いから不覚だった。 加熱式は妥協の余地有りだけど、煙式はヤニカス! 横山市長どこまで加速させれるか?興味津々。 #大阪市 #大阪城トライアスロン の時に行くつもり。 撤去されてるか?見もの。 #大阪城公園
朝RUN1.9km(5.9/178) 【もうすぐ給水‼️】 そう思ってがんばろ 明日から4連休や マラソンで培った忍耐力で 今日もバリバリやったRUNかい 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/rwE2WB0smy
雨の早朝の20kmの戦い🪖野辺山100kmまであと3週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/wN5ttmPR2O
朝RUN4.0km(4.0/178) 【スタートダッシュ】 いつもより多めに走る くろしおに乗る 新しい服に袖を通す これで勝ち組‼️(価値組) 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/uKXZkimyvW
朝RUN2.8km(178.0/300) 【心身の健康が一番大切】 3連休充分すぎるほど睡眠時間をとり、日中もゆったりした時間を過ごす 身体が元気だと自然と周りにあたたかな対応ができる 休息が本当に大事 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/JHy2GqoSsB
朝RUN13.7km(175.2/300) 【堺シティマラソン2.5キロ】 息子と 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/tmzRnTwcHT
朝RUN13.1km(161.5/300) 【お金の使い方】 大人なら、生きた・粋なお金の使い方を考えようや 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/FSitwsEBX4
快晴の早朝の10kmの戦い🪖野辺山100kmまであと4週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/OHkAC0sfJK
朝RUN0km(148.4/300) 【くろしお乗車】 乗ったらんかい 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/C6N3qj9IOc
曇りの☁️朝の10kmの戦い🪖野辺山100kmまであと4週間。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/Tw7QEUcNR2
朝RUN3.7km(148.4/300) 【メンタル強化】 定期的に特急券を購入して、特急で通勤・帰宅する。 ふかふかのシートにゆったりと身を任せ目をつぶる。 マネージャーとして当然のこと。 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/osOTijk5FQ
朝RUN3.7km(148.4/300) 【マネージャーとして】 部下の少しの変化に気づけるか そのことで部下に声をかけれるか 私は今朝いつもより多めに走れた^_^ 小さなことでも前向きなフィードバックを 今日もカメの歩みで🐢 5/26(日) #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/ME297vZToa
朝RUN2.9km(144.7/300) 【メンタル強化には】 人より物理的に大きな動物を食べる 肉なら牛 魚ならマグロ 肉いったった🥩 今週も乗り切んで〜💪 今日もカメの歩みで🐢 次はいよいよ #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/u95JAVUXJ8
夜の雨の中の10km戦い🪖野辺山100kmまであと1ヶ月。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/B24VNIhybq
朝RUN2.7km(141.8/300) 【朝RUNで整える】 筋肉痛を引きずりながら 出勤前に整える オレ朝走ったからな‼️ って思いで自己肯定感上げてやってこ 今日もカメの歩みで🐢 次はいよいよ #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/gLKKIm5qUr
雨の中の早朝の10km戦い🪖野辺山100kmまであと1ヶ月。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成
朝RUN0km(139.1/300) 【いい練習に】 雨の中やったけど、水都ウルトラはいい練習になったので良し^_^ 4月、忙しさを言い訳に走れてなかった自分に喝‼️ アクセスいいからエントリはする📣 今日もカメの歩みで🐢 次はいよいよ #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/EPmm9Y4sNG
朝RUN0km(139.1/300) 【ウエアやギアを見直す】 水都ウルトラ撃沈から一夜 来シーズンに向けてウエアやギアを新調する‼️ 穴の空いた靴下や傷んだウエアではねぇ、、、 いいきっかけにしたい 今日もカメの歩みで🐢 次はいよいよ #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/J3y0nYhilH
朝RUN77.2km(139.1/300) 【撃ちーん】 77キロで時間切れ⏰ これが今の実力 雨のせいは言い訳になるわなぁ 普段2・3キロしか走ってなくて100キロ完走したらバチ当たる、、、 出直します 今日もカメの歩みで🐢 次はいよいよ #大阪城トライアスロン 【岸和田城RC土曜日朝7時】 #岸和田城RC pic.twitter.com/Wp7GbtcyrV
快晴の早朝の10km戦い🪖野辺山100kmまであと1ヶ月。 #朝ラン #早朝の戦い #ランナー #筋トレ #早朝の戦い #野辺山ウルトラマラソン #大阪城トライアスロン #丹後ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トライアスロン #習慣形成 pic.twitter.com/Mvr5FwLAwk