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体幹を鍛えると、姿勢がよくなり疲れない、ポッコリお腹が引き締まる、などいいことだらけですが、体幹トレーニングはむずかしそうな印象が。そこで運動不足の女性もやりやすい3つを厳選して紹介! #ourage #myage #体幹 #トレーニング #疲れない #太らない #木場克己 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/9CDyrglDZi

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更年期以降の子宮体がん、乳がんのリスクは、太って内臓脂肪がつくと上がってしまいます。理由は、内臓脂肪から悪玉の女性ホルモンが出るから。産婦人科医の吉形玲美先生に解説してもらいます。 #ourage #myage #更年期 #子宮体がん #乳がん #太らない #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/tKBHMtAmDh

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