【足のストレッチ】 ①床に座る ②あぐらをかくように、片足を曲げる ③曲げた足の足首を両手でつかむ ④曲げた足の膝だけを高く上げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/zIPnjbhM5Z

晴れ☀️ 本日靴教室は21時まで 見学可能です🉑 本日より湘南台工房がスタート❗️ 新たな挑戦の始まりの日 お花がすごい！ありがとう✨ #藤沢 #湘南台 #靴作り #自作靴 #暮らし靴 #生活靴 #日常靴 #足 #ブーツ #ハンドメイド #作る人 #モノコト #手 #人間 #趣味 #始まり pic.twitter.com/g9oWsJfWbb

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【腰まわりのストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま膝に手をつく ④お尻を強く前に出す（＝腰を入れる） #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/YzU8lMZJex

「翠陽」 #写真　#写真家　#キリトリセカイ #光　#ビー玉　#青空　#手 pic.twitter.com/8TY3kojO8j

手の形エモーション store.line.me/stickershop/pr… 手の形で表現されたキャラクターが様々な感情や表情をお届けします。日常のコミュニケーションに役立つスタンプセットです。 #illustration #design #art #digitalart #sticker #hands #lineスタンプ #手 pic.twitter.com/BqRMyflwKu

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#中国人　#夫婦　に　#止め　を　#刺す　のに　#韓国人　と　#日本人　で　#タッグ　組んで　#始末　って　#ワールド　な　#争い　lol #宝島ロード #娘　#旦那 #関根誠端　#32歳　#裏ボス　#逮捕 #身内の犯行　lol #上野　#那須町 #手　に　#柄　入り　lol #チンピラ　風　な　#人相 pic.twitter.com/64LEIoiyrF

手 #スケッチ #手 pic.twitter.com/SC2P65wc8O

がんばった #デッサン　#素描　#手　#だるま　#デッサン練習中 pic.twitter.com/Edovj084l2

【ストレッチ】 ①体育座りをする ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を丸めるように、体に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/dTe9aAONUp

🚶🏻‍♂️😮📷📸 … photography … 猫 手 肉球🐾🐾 cat hand 🤚🏻 … ✨✨😮 #photography #猫 #手 #肉球 #cat #hand pic.twitter.com/I15CRUw6A8

#手 #デッサン #鉛筆 すごい久しぶりにデッサンちゃんとやった。やっぱムズい…。色々バランスとか関節とか狂ってる気がする…。 pic.twitter.com/RkBGJhpniZ

花束 #花束 #ブーケ #花 #flower #手 pic.twitter.com/FpyYEJUJhH

出去玩## #手 #手冲实录 #手控 pic.twitter.com/e4dCNrHp0u

息抜きで描いたちょっといつもとは雰囲気が違う手！！ #主が描く手が好きな奴正直に手を挙げろ #手 pic.twitter.com/QM2V28vqC5

#手 が #楽器！ detective conan 【名探偵コナン】（handflute） youtu.be/3x30oUOpsig?si… @YouTubeより

最近のマイブームは休憩室で、たまーに隣の席になるメンズのご飯の量とご飯前にアイス２つ食べるのをビックリしながらアクリル板越しに見る事w そして仕事で出来た自分の手のひらのマメ3個をどこまで押したら痛いのかを試す事w #仕事 #アイス #手 pic.twitter.com/gu0usWiY3n

束縛 #art #手 #イラスト #鉛筆 #絵描きさんフォロバ100 #絵描きさんと繫がりたい #ハート #束縛 pic.twitter.com/JpOhsCyMbq

【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕（＝力こぶ）をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

久々に絵が描いてみたくて描いたけど… まぁ沢山描いて練習あるのみか #デッサン #手 pic.twitter.com/uX1Yk3gOrG

#デッサン #手 #絵描きさんと繋がりがりたい 3時間弱でこんな 何でもアドバイスください pic.twitter.com/RTn6jjgk9p

一瞬手が3個あるのかと思ったw #猫がいる暮らし #可愛いは正義 #手 pic.twitter.com/Kc65LEFu0M

🍀明らかに猫はあなたのフルート演奏を楽しんでいません😂🍀 #にゃんこ先生 #邪魔する #手 ✽+†+✽✽+†+✽ pic.twitter.com/TyUsWBBCyu

静止版☺️ #イラスト #落書き #ポーズマニアックス #手 pic.twitter.com/aUxKZTSrtS

#手 vpn到期 先消失为敬 pic.twitter.com/E4K6QapDhR

【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で（浮かせた足の）ふくらはぎを繰り返し叩く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

手も練習中‼️‼️ #イラスト #手 #らくがき #rkgk #イラスト好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/yKaTtdzk6x

受傷惹🥹 #腿 #腿控 #足控福利 #足控 #足 #手控 #手 #長腿 #腹肌控 #女菩萨 #反差 #反差女 pic.twitter.com/ryGHYd1pox

かーなり昔に描いた手 この頃はまだ人の手が描けてたんだ… #絵描きさんと繋がりたい #絵かきさんと繋がりたい #手 #イラスト練習中 pic.twitter.com/qFYtk91Ue8

「明日を願うのは罪ですか？」 #写真　#写真家　#キリトリセカイ #光　#街灯　#夜　#手 pic.twitter.com/v7TEkbBrBn

手ぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！ #手 #イラスト練習中 #イラスト pic.twitter.com/Qf4rl6nFx7

【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

右手撮るのはもっと難しい😓 #手 #爪 #ネイル #セルフネイル #ポリジェル #ジェルネイル #爪愛國党 pic.twitter.com/6acup9Xjhu

#落書き　#おてての練習中　#暇つぶし　#クロッキー（？）　#特訓中 #来年までにうまく描きたい　#いいね　#手　#ネッ友募集中 pic.twitter.com/gy9PgTv5mb

【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる （手のひらは下に向ける） ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

「手いっぱい描いてみた」 #クロッキー　#アナログ　#絵　#イラスト　#オリジナル　#手　#イラスト好きさんとつながりたい フォロワー=ファンじゃないなって最近思う pic.twitter.com/N4RDYiZanQ

この手は神の手ですwww #ニャンコ #手 pic.twitter.com/5Q5HtwRia4

【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰（＝背中の下部）に当てる ④両手と腰で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa